Вопрос/Ответ

Ну да с узкой ключицей. Вопрос интересный - как накачали грудные без хаммера и гантелей???

 

Если ты думаешь, что у них нет отбора, даже по строению тела - то пусть так и будет... Думай
П.С. 5 колец ничего не говорит?

 

Да причем здесь отбор, понятно что лучшие едут, понятно что химичат. НО как они накачали ГРУДНЫЕ? И ты сам отжимался на кольцах???

 

Очень давно, еще в школе, без понимания происходящего. А ты часто практикуешь или знаешь чем они помимо колец еще занимаются?

 

Сейчас в зале есть, пробую отжиматься, но это очень тяжело. Очень базовое-многосуставное, работают плечи-руки-грудь. Мы же с тобой отличаемся, ты чувствуешь, а я тупо жму

 

Склепка, выходы, брусья, бревно - везде работает грудь. Везде работает фарма и пацаны работают в разы больше нас. Так что вопрос о накачке груди у гимнастов - риторический.

 

Отличаемся мозгами, ключевое слово "тупо". Но это же не шахматы...

 

...отличаемся мнениями...

 

Главное, чтобы не как в поговорке: есть мое и не верное...

 

Ок. Подкрепляй доказательствами, и вопросов не возникнет.

 

270

 

бля, точно.
походу арм бросил, жимом занялся

 

Вот в этом то и прикол. С таким же успехом можно про спринтеров сказать - вон какие здоровые, а они только бегают. Значит наиболее эффективно качать мышцы бегом! :) У меня одноклассник был соревнующийся спринтер - они далеко не только бегают.

 

Кто сказал что только кольца??? не надо переворачивать. Работа с железом присутствует, канаты, гири, штанги и т.д..... Прежде чем что-то говорить возьми и пооджимайся.
Вообще, без обид, пацаны такое ощущения что вы такие здоровые, что уже задумываетесь как вам тут подправить, тут подрехтовать.... Набрали бы рост + 10 кг, тогда бы я понимал что есть смысл в этой теме.

 

Ну так раз ты знаешь, что они с железом работают помимо колец, так что удивляешься по поводу наличия у них грудных, я не понимаю.

Опять тебя понесло совсем не по той теме, что мы общались. При чем тут рихтование? При чем тут эти +10кг? У кого тут такая цель? :). Без обид, я вообще не понял этого потока фраз, и как он относится к предыдущему разговору.

 

нашел, пост Любера (ссылку на другой сайт давать не буду, кто в теме сам найдет ресурс)

Любер
22.7.2015, 5:55
Сообщение #1175


Тренер чемпионов


Группа: Администраторы
Сообщений: 7 764
Регистрация: 25.5.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Подмосковье
Пользователь №: 757

Пол: Мужской

Воевода - реально здоровенный лось... нас знакомили еще в 2005 г на чемпионате России в Сочи... В среде армрестлинга он известен более чем... эксперимент с бобслеем - блажь, которая неожиданно результировала в олимпийские медали и он кстати ими совсем не кичится... "непрофильный" для армрестлера жим лежа - точно не помню, но что-то около 270-280 кг... Бадюк показывал видео, где Воевода на спор кулаком пробивает боксерский мешок. Т.е. его физические кондиции - дай бог каждому... ну а эксперименты с "медийностью" - сейчас многие в это болото потянулись, эпидемия просто, тяжело осуждать...

 

Круто. Да, Воевода действительно лось от бога. И про медийность все верно сказано. Года 2 уже задрачивает всем мозги о возвращении в армспорт, а сам занимается всем чем угодно, кроме арма.
Кстати о Любере. Он тоже писал в своей книге, что те, кто не выжал через год занятий 150 кг, весь год занимались онанизмом. Вот прям так и написал. Мужик он, конечно, знатный. Но тут тоже запиздился я считаю

 

поясни

 

поясняю.
я не знаю ни одного из тех, с кем занимался, а занимался с очень многими в разных городах и качалках, кто за год с нуля поднял бы жим до 150 кг. На такое способны только самородки, деревенские бычки с весом за сотку. Так вот либо все мы онанисты, либо он пиздобол. Я склонен ко второму варианту

 

А ты как сам думаешь, ебальник от счастья не треснет, от того, что через год занятий пожать 150 лежа?

 

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/
Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

где год? и да... 95% посетителей зала онанисты.)))

 

Заставил таки перелистать)))
Да, нашел по тексту не за год, а за пять. ошибочка вышла.
ну ладно, значит все онанисты))

 

Нахер Любера. слишком много упражнений. Я занимаюсь 2 года. Жму 140х1, подтягиваюсь на турнике +50х1. Свой вес 85. Спортпит не жру, астеройды не нюхаю, белка жру 1гр +- на кило тела. Ключ к прогрессу один - циклы Шейко, Суровецкого, Бутенко.

 

хватает для росту?

 

нет. финансовые трудности. поэтому лучше так, чем никак

 

Затем дались что брюхан висит хоть и маленький + бока, а выше - ребра торчат:)

 

вакуум делай. а ребра закроются сами когда в порядок себя приведешь. можешь скручивания поделать правым локтем в левому колену, левым к правому

 

накачали офигенные грудные не искав новых технологий...без кроссоверов и хаммеров.

Это было к ХМРу, больше, так получилось что написал тебе... И насчет колец, уж без обид, ты зря...на швецкую стенку ноги ставишь и отжимаешься, можно перекинуть вес на одну сторону, на другую,развести руки, сделать статику... Трицепс очень хорошо помогает, плечи работают, спина работает, пресс в статике - а что еще натуралу нужно не пойму???

 

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста примерную программу тренировок.
Не упражнения, а сочетания групп мышц. И какое самое оптимальное время тренировки (читал где-то, что в районе 50 минут, однако не укладываюсь). Буду признателен, если также подскажите, сколько упражнений на каждую группу мышц нужно выполнять. Спасибо

 

Пацаны выручайте)
Собираюсь "курсануть" клен + йохимбин
Пошёл в аптеку купить йохимбин гидрохлорид , мне сказали его нет, есть Йохимбе Форте (купил его) якобы это тоже самое..
Домой пришёл прочитал на коробке там в одной капсуле : Экстракт йохимбе - 70 мг
Йохимбина - 4.5 мг
И написано что это добавка к пище...
Так вот вопросы:
1. Подойдёт ли мне этот препарат или все же поискать йохимбин гидрохлорид ? Ведь его надо за 4 часа до еды пить , а тот что я купил вместе с едой ..
И в гидрохлориде нету этого Йохимбе 70мг от которого писька стоит