Вопрос/Ответ

Ты б хоть буквы заглавные вместо ударения ставил...

 

Интересует квалифицированый совет товарищей которые смогут сказать что то дельное. Возник вопрос. Сам занимаюсь с 13 лет.сейчас 26.никогда не использовал стероиды. максимум кроме спорт пита использовал один раз курс пептидов. в общем я заметил что топчусь на одном месте уже долгое время. вот и задумался о стероидах и гормоне роста. но после ознакомления с некоторыми видео я сделал вывод что стероиды мне ни к чему.а вот гормон роста судя по всему в полне может понадобиться. т к я очень аккуратен относительно здоровья.для меня важно чтобы не было проблем после курса. то ярешил поинтересоваться у компетентных товарищей.если не сложно проконсультируйте меня пожалуйста.
проблема вот в чем..набрать вес для меня не беда.я с легкостью могу сесть на массу и набрать прилично.раз за пол года жесткой массы я с 90 набрал до 115. рука была 50см. но и жира было прилично прослойка на животе около 5 см.Мезоморф. живот расстянулся.потом сел на сушку.но не аккуратно а резко.я смог избавиться от живота и жира до 1 см. но и рука стала 46. и более того.. у меня никогда не получалось уменьшить прослойку на животе меньше 1 см. это печально. я никак не могу добиться реально хорошей прорисовки пресса. он виден. он есть. но не так как хотелось бы..первый вопрос заключается именно в этом. я вот подумал.. может использовать гормон роста и Hubei Anavar (Оксандролон)? чтобы добиться сухости и при этом не терять в мышцах? если это и сработает..после окончания курса при условии правильного питания я смогу сохранить этот результат в плане сухости тела?или все равно вернется этот 1 см обратно? я чего спрашиваю..просто есть подозрение что возможно у меня структура тела такая что мой минимум 1 см. или это чушь? я помню об откате после стероидов.вот и тут подумал может я и высушусь но это не надолго и будет только зря потраченые деньги.т к я выступать нигде не собираюсь а делаю это строго для себя..то волнует вопрос стоит ли оно того.сам ответ на вопрос возможно ли это с моим телом волнует больше всего.я вот смотрю на ребят с сухой массой но при этом отсутствием мышц и вижу на животе буквально мм складки. можно ли добиться такого у меня.потому что сколько я не старался то никогда меньше не получалось.только мышцы жглись.даже используя щадящий вариант но медленный я все равно не достигаю лучшего результата в плане сушки.так на сколько этот результат от такого курса останется.безусловно при поддержке правильного питания?или это мне не светит?или есть какой то другой вариант добиться этого?
набрать я могу и без гормона роста.а вот сухим стать как следует никак...если не сложно подсказать что да как?
да кстати..я о гормоне роста задумался еще чтобы суставы подлечить,ато после курса с пептидами что то суставы повредил и уже долго не могут зажить..
буду очень благодарен за подсказку.

 

Подскажите пожалуйста, кардио имеет смысл делать до или после силовой???
p.s. 5-минутную разминку на беговой дорожке за кардио не считаю.

 

На аве ты?

 

А покажи фото? Есть вероятность, что ты будешь тут самым накачанным...

 

Да

 

Натуральный натурал.

 

Какой есть.

 

Ебать ты здоровый

 

Спасибо=)
но мне чет кажется маловастенько...

 

до силовой имеет смысл делать стрессовую разминку для активизации поступления в кровь гормона роста и тестостерона. У каждого свой стрессовый порог. Ну, скажем, пару подходов приседаний с легким весом на 20-30 повторов, до жжения и головокружения
После тренировки имеет смысл сделать заминку растяжкой ног, спины итд.
Кардио можешь делать когда захочешь, если еще есть силы.

 

Вообщем сразу к делу, я уже долгое время на форуме, долгое время изучаю наш любый ББ спорт, но на один вопрос я так и не нашёл ответа, а благодаря последним темам вообще запутался, вопрос таков. Возможно ли иметь хорошую сухую форму натурально? Без АС, например при росте 1.80 иметь 80 - 85 кг сухой массы, с кубиками и тп, я не говорю о дикой сепарации мышц, и гигантских мышцах.
При правильном жёстком режиме и диете?
При правильном тренинге?
Везде противоречивые комментарии и отзывы, статьи в инете тоже не могут дать однозначного ответа.
Я месяца 2-3 назад видел здесь статью где некто запостил фотки с кубиками и сухой массой, говоря якобы всё натурально.
P.S. Я не эндоморф.

 

это от пептидов так дельты разносит? )))) а то я сча все тумбочки забью по акции)))

 

блин, разбирает аж от любопытства. как дельты качал? поделись. упражнения, подходы, повторения, частота тренировок

 

Вот именно таким же вопрос и я задался. Правильно поставлен вопрос возможно ли это вообще без Стероидов. И вот в надежде на ответ написал сюда..Видимо я не один...
Дело в том что на моем опыте я сам себе доказал что не реально...но я не исключаю такой возможности что то чтоне получается со мной не получается и с другими.я к тому что возможно особенность такая.. я просто смотрю на худых ребят. И вижу кубики и тоонкую прослойку. И думаю..я тоже хочу тонкую прослойку..но не готов менять ее на мышцы..поэтому.. если выбирать меньшее из зол.. то лучше наверное оставить этот 1 смс и быть не очень просушенным чем совсём высушиться и остаться ни с чем..Обидно что при попытке этого добиться я потерял килограмы мыщц которые так ияжко наращивал...Сказал бы..хватит это терпеть!!да только вижу что выхода нет...

 

Да у него крепление у дельт хорошее, как и все он качал) смешно то что стаж 13 лет и вопросы задает. Он тут сам всем советовать должен

 

Реально, но много факторов.

 

Идите в раздел питания и там пацаны со школы, то есть с речки придут и все разжуют.

 

Неее..пептиды если честно за весь курс меня вообще не впечатлили..брал у хорошего диллера. Все как положено.только пользы меньше чем вреда в моем случае вышло..как я говорил суставы стали лететь..я даже курс не допил осталось еще ампул 6 имапорелина сиджси и еще что то уже не помню. В обще я больше туда не мокнусь..я получаю такие же результаты и без них.

А насчет дельт скажу так.. я их не качаю.Ты не первый кто спрашивает. Но я правда на дельты ничего отдельно не делаю. Все растет от жима в наклоне от бицепса со штангой от шрагов. Т е от чего угодно в основном от базы. Видимо повезло с генетикой. У меня коришь тоже здоровый парняга но с дельтами у него проблемы.. правда ему подсушиься бы получше и тогда возможно было бы виднее..

 

Я чет не понял о чем ты.что за пацаны такие с какой такой школы "речки" ? Честно не вьехал прост.

 

Да с диетой у тебя пробел в натураху что бы не сыпаться нужно месяцев 8 грамотно идти . Убирать вечерние угли , через несколько месяцев еще ужимать только уже обеденные и Т. Д. Рассматривай питание.

 

Забей )ты не понял мой плоский юмор.

 

Здорова. Ну знаешь, одним креплением этого не объяснишь. Тем более говорит не качал. Вам, генетическим монстрам, не понять))))

Дружище, я вот слушаю тебя с таким дичайшим скепсисом... У тебя огромный стаж, но у меня больше. И даже не смотря на то, что я дрищуган, потеряюсь на фоне тебя, не смотря на то, что я в зале херней прострадал все эти годы (как оказывается), но ведь я смотрел на остальных! этого у меня не отнять. я видел тысячи кочат. и натуралов, и нет (не спрашивай как отличал). И ни у одного натурала я не видел таких шаров. Чисто мое имхо, что ты либо тот самый генетический монстр, которых 1 на 10 000 чел., либо фотку вставил чужую и стебешь нас, либо просто нам... ну тут сам домысли.
Это я высказал сугубо свое мнение. Конечно я могу ошибаться. Но от дискуссии я все же отстранюсь

 

Да бля Братан. Ты себя недооцениваешь. Тебе пиздатое питание и ахереть какой станешь. Яж видел тебя , скромнягакак дела твои?

 

В порядке. Как сам? Зря ты думаешь, что я недоедаю) скорее наоборот. и если изменения во мне какие-то возможны в натураху, то незначительные)

 

Да все хорошо у меня)

 

Деньги если есть, купи Ансомона на три месяца по 5 единиц в день.
И теперь я точно знаю, как мне увеличить дельты. Надо их просто не качатьВот в чем секрет древних мастеров.

 

Ну блин ребят я же не шутки шутить сюда пришел.я человек открытый и не зазнавшийся.я тоже что то да знаю. И в основном на опыте...приму твое замечание за комплимент.но я мало качат видел на своем веку.я реально живу в Богом забытом месте где на весь город я 1 кто занимается бодибилдингом. Тут все у меня совета спрашивают.а я не имея кого то кто опытнее меня ищу ответы в интернете.Плечи правда не качал. Есть и другие фотки не жалко вот скину щас. А форму я набирал по жесткой собственной годамы нажитой формулрй.я на массе сидел покуда плохо не становилось. Тут на фото что на аве у меня 95 кг. Рост мой 180. А был я 115 кг. Вот кгда я дошел до 115 я и стал сушить себя..элемантарно высушился и стал таким..вообще без каких либо секретов.я всегда удивлялся когда мне мои знакомые не верили что я без стероидов..
я говорю а что в этом такого???просто хорошо ешь плюс спорт пит в год на спорт питу уходит полторуха зеленки всего лишь вот и все..но нет... не верят.. ну не верят так и че мне то ?)))
правда пара ребят с которыми я с малых лет тренюсь знают меня хорошо и все же верят что я не стал бы размениваться и портить здоровье..здоровье это святое знаете ли=)

 

Ну в принципе, да. По новым фото верю, что натурал. Серединка спины отстает по сравнению с дельтами и руками.
Наверно если трениться с 13-ти , а не с 20-ти, то на фоне общего роста организма, можно так вот замезоморфиться.