Вопрос/Ответ

Всем привет. Нужен хороший кожанный ремень, чтобы купить раз и навсегда, где можно заказать? готов что будет дорого, деньги не так важны

 

https://do4a.com/threads/Тема-о-шмотках.17952/page-9 - Вот тут спроси, ответят по делу.

Заебали эксперты интернетные. Ты сам выбираешь себе упражнения те, которые больше подходят. Некоторые просто не подходят или не нравятся, как, например, подтягивания. И ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ ПОДТЯГИВАНИЯ! И ЭТО НОРМАЛЬНО! И СПИНА У ТЕБЯ РАСТЕТ ОТ БЛОКОВ! @ФилНеХит) скинь фото своей формы сюда, пожалуйста. На аве ты?

 

Тебе в личку отправить? Только обещай лысого не гонять, ок? Кстати, на аве не ты ?

 

братва такое дело, после сильного токсического отравления начались проблемы с нервами, а именно панические атаки, врач назначает магне б6 форте, кортексин, ленуксин. Пить и колоть это все дело мне не особо хочется, т.к. дорого и последний является антидепрессантом, а я к ним не особо отношусь. До этого выписывала цитофлавин и комбилипен. Цитофлавин я пить не стал, потому что лечу язву с гастритом, а комбилипен пропил, но легче не стало. Может подскажите чего-нибудь из дешевого, чем можно нервную систему укрепить?

 

Сюда выложи, любопытно пиздец. Подрочу мож разок.
На аве не я.

 

Тинростим

 

Только в личку, а то вдруг ты не один такой я в ветке уже давно предлагал свои теории фоткой подкреплять, но че то никто не хочет, по этому пока для личного просмотра. Только не забудь обязательно обосрать, ок?

 

Для плеч :
1)Жим на скамье градусов 60 посоветовали;(Разве плечи пробивает?)
2)Армейский жим 3х(12-10) - отдает неплохо в поясницу, надо поработать над техникой;
3)Разведение рук с гантелями стоя 3х(12-10);понял,что нужно выполнять подконтрольно;
4)Жим гантель (лучше сидя или стоя? стоя еще пробиваешь мышцы кора или нет ?);Взять больше вес и 5-6,или поменьше и подконтрольно 12+ ? И стоит ли под конец взять гантели побольше и "добить" 2-3 раза выполнив "жим" ?
5)Тяга штанги к подбородку или к груди ?Узким (на передний пучок);
Правильно ли я указал очередность упражнений?Мб жим под 60/армейский жим/тяга штанги /жим гантель/разводка гантелей? Может есть более пробивные упражнения?Заранее спасибо.

 

Жим на скамье 60 гр, отлично пробивает дельту переднюю и грудак, и гораздо безопаснее арм жима (его вообще убери, раз отдает в поясницу, дальше только хуже будет).
Если тянуть штангу к подбородку, то включаются трапы, а если к груди, то работает изол ср часть, выбирай что тебе нравится больше (я делаю к груди).
Мой рейтинг упр для плеч (жимы вообще исключил): тяга, махи (правильно сказал: подконтрольно); разводка на заднюю и махи на заднюю. Диапазон в многосуставных 6-8, а в изол. до 10. На переднюю дельту не делаю ничего, растет от жимов. Использую дроп сеты на уменьшение.

 

За подтягивания )))

 

Надо же кому-то пиздюков учить. А то делают в зале то, что нравится, а не то, что надо. А когда толку нет, то втыкают в жопу иглу в 18 лет, вместо того, чтоб мозгами пораскинуть. А потом еще учить пытаются старших.
Фил, давай сюда фотку. А то все уже подрочили, кроме меня

 

Выразил все мои мысли - КрасаУчик. Ладно уговорил, вечером скину. Пусть засирают, химики епта

 

Че засеров нет? Ты же вроде собирался.

 

Это хорошо, но для роста мышц мало чего даст.

 

Ребят, привет.
Щас на витаминках проп+мет.
При прокачке плеч армейским жимом все настолько забивается, что сил на жим арнольда и махи просто не остается. Банально боль не выносимая. Прогресс в весах есть и немалый.
Хватит мне одного упражнения и не запариваться?

 

у меня такая ж хуйня.
оставил только армейский жим и похуй на всё ;)

 

Парни, до тренировки весил 62.5 кг (новичок) после тренировки 61.9 кг, почему так? Пота было не много..но не настолько много,чтобы 700 грамм набрать

 

Жду засеров. Вес 87-88 рост 182, жира около 16 -17%. Не ХИМИК, креатин ни разу не ел.
И давайте впредь, что бы разговор был обоснованный, выкладывать сразу фото. Тебя, обезьяна, это тоже касается.

 

а, этого перца я видал. старое видео. малек не дотянул до приза)

 

так его ж колют, не?
ну чо, нормальная спина. хотя думал будет больше)
грудь-ноги больше вопросов вызывают

 

Доброго времени суток.
У меня следующий вопрос:
Можно ли временно уйти с единоборств и уделить внимание набору массы?
Суть вопроса состоит в том, что, насколько я понимаю, если уйти в чистый бодибилдинг, потом, набрав массу, будет сложно вернуться в ударные виды единоборств, так как будет потеряна и скорость, и выносливость, и взрывная сила. Можно ли сохраняя, или даже развивая эти качества в тренажерном зале совмещать с набором массы?
Извините, если что не так сказал. Хотелось бы узнать Ваше мнение. Спасибо.

 

Че ты хотел, рабочий вес на присяде 110 кг, из-за спины долго не садился, плюс штаны новые не хочу покупать;-). На счет спины,считаешь маленькая, относительно кора куда еще...)))? На фотке грудь не очень вышла, в реале больше смотрится. хотя при моем режиме и это норм. Через год с нынешним мозгом дам фору половине химиков на форуме.
Креатин не нюхал даже)))) тем более не вставлял...

 

В довесок.а теперь заметь куда наши бравые хлопцы блокобители делись?!

 

7 мая наебнулся и сломал ключицу. Смещение акромиального четотам короче. Вставили спицу. Неделю где-то походил в повязке дезо, потом снял, надоело. Сначало чуть болело, но теперь, спустя чуть больше месяца спокойно бицулю подкачиваю, отжимаюсь да и вообще рукой кручу-верчу как угодно без боли. В зал хочу ппц как. Скажите, когда можно к тяжелым тренировкам приступать? Врачи то думают что я до сих пор в повязке хожу. Снимок недавно делали, спица только чуть-чуть погнулась. Врач сказал все нормально. Посоветуйте что-нить пожалуйста)

 

у кочков мышцы пратиинами забиты, ни силы ни скорости в них нету. пойдешь в кочалку - тебя после любой турникмен вырубать будет.

 

Походи пару месяцев, зажеви как следует, ведь не залеченная травма долго не даст прогрессировать. По себе знаю.

 

Он зато со становой в 430 кг дотянул )))

 

Это сила, молодцА)))

 

Хуево с арифметикой, для начало 600 гр))) А далее пошел в сартир поссал и все, это копейки. У меня вес пляшет на 2 кг

 

ахах lol ТС, масса многое решает, потеря скорости будет не существенная, вернуть будет легче чем набрать массу.