Вопрос/Ответ

Жрать по 8 раз в день натуралу? ахуенные советы! по превращению в жироблидера

 

Ты один занимаешься? Можно сделать специализацию на грудь.

 

8 раз, это да, перебор, но 5 - вполне.

 

можно большими порциями кушать 4 - 5 раз

 

Это насколько же они должны быть большими для 69кг?

 

троль же..таких дураков просто не бывает

 

Каких таких, и о ком вообще речь?

 

о тебе

 

По факту есть что?

 

а что тебе по факту нужно? какой откат? и трениг у тебя о я ебу..норм пацан по такой хуйне не занимаеться

 

Нормальный? Бьюсь об заклад, ты первый, кого можно вычеркнуть из списка нормальных. Есть еще что-то, что тебя волнует? Если нет - займись собой.

 

ахахахахахахаххахаахха..обзывать тебя не хочу) я думал таких мало умных не бывает

 

Какой благородный лайк - это правильный способ уйти в тень незамеченным

 

"АХАХАХАХАХАХАХ"
Чувак 94 года, а он все еще себя школьником ощущает.
"я думал таких мало умных не бывает" - мало умных = глупых? Если да, то у тебя явные проблемы с лингвистикой.

 

Это блеать что? Ты где эту хуйню надыбал?

 

да у меня проблемы)) отстань от меня горе бодибилдер

 

Я дома занимаюсь, поэтому делаю то, что могу

 

говорю же троль..или еблан полный

 

Все было более чем просто

 

Не противоречь себе, а то ты собственным словам не указ.

 

Песдуй на детскую площадку или куда там еще и хуярь подтягивания с отягощением, брусья с отягощением и можно отжиматься от пола с какой-нибудь херней на верхе спины. А это беспонтовое дрочево.

 

Не могу не согласиться, в принципе, но во дворах уже и спортивных снарядов нет, все выкорчевывали под места для автомобилей. Что оставить из того, чем я уже занимаюсь, чтобы не "дрочить" и не тратить время на ерунду? Я думал оставить планку, кранчи, отжимания, присед (есть эффект).

 

турник настенный себе купи

 

Да я думал об этом, но стены не выдержат турник Всюду евро-ремонт, некуда ее крепить просто напросто.

 

Ну тогда ради большого бицепса придется сменить квартиру или пойти в тренажерный зал

 

Да ладно бицепс, что скажешь про все остальное? В ближайшие два месяцы зала точно не будет. Минимизируй затрачиваемое мной время на бесполезные занятия. Что мне оставить для занятий в квартире?

 

купил прогу у спасукоцкого

 

Отжиматься от пола с весом на спине, отжиматься на руках, дрочить бицепс, статика

 

Привет ребят)щас идет сушка к соревнованиям,из АС проп 120 через день,мастерон 100мг через день,стан 30мг,анастрозол 0.5мг каждый день,и щас хочу добавить связку клен+тироксин+йохимбин,что думаете об этой связке?стоит добавлять?

 

найди возле СТОшек железо какое нибудь - моста, тормозные диски и тд. или найди палку крепкую черенок, по краями приспособь пакеты/сумки например с книжками и занимайся на здоровье с отягощениями с прогрессией.
Было бы желание!
Успехов тебе в твои начинаниях