Вопрос/Ответ

При дифиците углей и жиров. Состояние называться кетоз. Жиры будут расщепляться если будет запрос на использование их в качестве энергии

 

Есть ли разница в усвоении или эффективности препарата от места укола, скажем если я колю в бедро а не в ягодицу , из за удобства ?

 

В жопу колоть пц неудобно) При опред. энтузиазме вся жопа аццки шишкуется и
выдавить содержимое очередного шприца анриал- тем более нас учили ставитьмасло в верхний со сторны руки квадрат(поделив ягодичную мысленно на 4)
Есть научные изыскания, их можно найти в сети - что мол из жопы рассасывается эффективнее а из остальных мыш. групп менее эффективно.
Но я лично кладу хуй на это и ставлю в руки(бицепс-трицепс), дельты - потому что мне так удобнее) Разницы в эффекте большой не замечал)

 

В жопу - безопасней всего. По эффективности, скорее всего, не важно. Только что место укола может нормально так распухнуть и визуально заметно увеличится. У меня всего от 2х кубов олеата булка так может опухнуть, что визуально очень заметна разница в размере верха булок.
В наружнюю часть бедра когда ставлю - по жизни умудряюсь кучу сосудов пропороть. От инъекций в руки они могут так у меня опухнуть, что повиснут макаронинами на дня 2.

 

Так надо быть мудрее)) найти точки- в руках, методом проб и ошибок ориентируясь на прыщи/родинки чтоб не прокалывать сосуды) У меня получилось)

 

При жиме лежа нагрузка идет на плечи. Пробовал разные вариации и хваты. Одно%уйственно. Не попадаю

 

ты про жим штанги говоришь?Гантели пробовал?

 

Всем привет, такой вопрос. Есть ли смысл "рвать жопу" на тренировках и усиленно питаться, если я принимаю антибиотики? Врач дерматолог назначил от угревой сыпи.(в натурашку занимаюсь).

 

Ребят , брюхо своё вобще не когда не качал,а ем много в связи с эти хоть я и не на массе, пузо что аху*ть(как пивное) а после трени вобще не до пресса..
так вот вопрос дома как его качать? например на турничке хотел по утрам,сразу после пробуждения примитивные подъёмы ног делать,но читаю и это не есть хорошо. может подскажет кто как, сколько подходов и т.п.
заранее благодарен

 

А если жать (лёжа) с бруска ? По идее не будет тогда плечо отводится дальше чем следует,
Что скажешь ?

 

Рвать жопу и усиленно питаться - не стОит.
ПРосто средними тренировками по объему замени тяжелые.

 

Советую дома поделать планку и вакуум - этого хватит, чтобы живот вернуть на место. Как таковой пресс - не сильно то и поможет.

 

Cкажу, что плечи болеть не будут, но и грудь не будет расти. Определись, для чего тебе это все? Для своего ЭГО, для того чтобы не болели плечи или для того чтобы накачать грудные - для каждого свои упражнения. И брусок здесь не пришей к ...

 

вакум делал эдак месяца 2 назад. но делал как, например пошёл до кухни пока еда греется, задержал на 20-40 секунд,вот ща замонитором сижу сделал. имею в виду нормально его делать когда захочется?

 

ну как бы 3-4 подхода по 30 секунд каждый. каждый день и на пустой желудок.

 

Надо выбрать что-то одно ? Мне все предложенные варики нравятся :
1) Для своего ЭГО (хочу через полгодка КМС по жиму выполнить 140кг)
2) Чтобы не болели плечи ( и вобще в иделае чтобы ничего никогда не болело, когда что-то болит - плохо =)
3) ЧТобы накачать грудные (вобще грудные мои меня устраивают, но если подрастут ещё - чо ж плохого-то ?)
Как-то так выходит. А касаемо бруска - насколько я понял из написанного тобой -

что слишком низко опускается штанга. Соответственно если подложить небольшой брусок - она не будет опускаться столь низко. По-моему логично. Но может есть какие-то объективные причины так не делать, а я просто невкурсах ?
Так ты поясни, дядь, буду признателен)

 

Можно когда хочется делать - на разных там собраниях, дома, и да - правильно подсказали - не наетым надо делать :)
Я вообще вакуум делаю, секунд 10 не дышу, вытягиваю мышцы, выпрямляясь в позвоночнике, потом мелко -мелко дышу, потом дышу не мелко, но уже в закрепленном состоянии мышцы держу. Минут 5 подержишь - и норм :)

 

Твое желание не совпадает с возможностями, но если ты заговорил о бруске - то я не буду тебе мешать. Проблема тебе известна - решать, что с тобой будет - так же тебе.

 

Про жим штанги. Гантели не пробывал.

 

Уважаемый HMR, может вы подскажите. При жиме лежа нагрузка идет на плечи. Пробовал разные вариации и хваты. Одно%уйственно. Не попадаю

 

Ну он же сто раз писал не поподаешь штангой попробуй гантелями(только чтоб было приведение плеча)

 

пустой он только после пробуждения наверно) т.е. сразу после сна делать?

 

Верно, приведение - это когда жмем, но угол в локте практически не меняется. Хималь, Забывай, что есть жим штанги - жить будет веселей...

 

Делай тогда, когда бы собирался качать пресс - вот ты любишь проблемы на ровном месте находить...

 

че то у меня с техникой случилось в разводках для груди в кроссовере. седня делал, передние дельты охуели,может сильно растягивал

 

16 лет, рост 171-173. Хотел спросить по поводу приседа. Можно уже начать? Читал, типо, можно спину повредить и все такое. Покоя не дает то, что везде говорят про него, сам слюнями обтекаю когда парни приседают, самому хочется, но страшно. Так вот, может ли как-то присед сказаться на моем оргазизме отрицательно?

 

Может забыл, что такое приведение плеча, а натяжение блоков заставило тебя вспомнить, что такое вращение

 

Нарушишь технику, возьмешь слишком большой вес - вполне могут проблемы возникнуть.

 

Вращение это когда плечо движеться вместе с лопаткой? Ну тоесть в негативы уходит чуть назад а в позитиве вперед?

 

Наоборот - вращение в плечевом только, а приведение с зафиксированной лопаткой, при вращении лопатка не фиксируется.