Вечный курс

а на массонаборе например поднабрать углеводов частично сахаром плохая идея?

 

Ну бля.. я обоссусь раньше.
Да и колу с сахаром я не пью, как уже писал выше, в качестве источника жидкости я предпочитаю лимонады, соответственно выпив 4 литра лимонада с сахаром я получу 400-600 гр сахара, а это 1600-2400ккал, от которых я не наемся и буду чувствовать голод.
Я ничего не имею против сахара, но где могу его избежать - избегаю. Кашу с сахзамом, колу зеро.

Книгу посмотрел, ебанина полная, сборник откровений.

 

В жидкости, без клетчатки, думаю любое, заметное на вкус.

 

Выше на видео @Gehaimer это не ты? Он примерно тоже самое говорит

И клетчатка это антидот для сахара?

 

послушай хороший совет. тут у многих в подписях есть ссылки на действительно хорошие книги и статьи, почитай их

 

На массе не сидел и не планирую.
Прям вот сахаром чистым? Я бы так делать не стал. Есть же варианты.

 

Где-то читал,что инсулин и др.гормоны способствуют выработке эритропоэтина т.е увеличивается кол-во эритроцитов и загущается кровь.

 

конечно есть варианты... например запихивать в себя 5000-6000 ккал в виде исключительно полезной курогречки

 

Ты мороженное пробовал? Зефир? Пастилу? Печеньки?

Я когда был мелким, за пару часов мог сожрать полкило рафинада, если других сладостей не было или их от меня родители прятали.

 

Dr.Gehaimer, 2019 Associated Press
Exorcism. Chapter One.
Psyllium Husk as behavior corrector.

Можно, кстати, на айхерб идею продать.

 

По первому вопросу. Заметно что я чём-то тебя задел. На вопрос мне похуй.
По второму. С клетчаткой сахар медленнее поступает в кровь

 

Клетчатку и сахар имею ввиду из одного цельного продукта. А не мешать сахар с клетчаткой из банки. Тут я хуй знает, не занимаюсь таким

 

По первому вопросу, никаких обид. Просто вы одинаковую ересь несёте.

По второму. Нет, как бы то что сахар находится в составе продукта, который должен быть разжеван и переварен конечно замедлит скорость поступления в кровь по сравнению с растворенным в воде сахаром. Но это не критично, Проблемы может вызвать постоянное избыточное потребление. Но это пиздец крайность для здорового человека.

 

В мобильной версии похоже нет подписей

Я и сейчас так могу раз в месяц-два. Недавно 0,5 кг трубочек со сгущенкой сожрал

 

Поверни телефон горизонтально.

 

Выжил? Клетчаткой откачали?
В трубочках же нет клетчатки. Это ты, надеюсь, понимаешь.
И я бы не стал есть трубочки, не из-за сахара. Основной проблема трубочек и прочих бюджетных тортов-пироженок - ебанистичекое кол-во жиров хз какого происхождения.

 

Ну так а я по этому поводу речь и завёл. Stalkerrr исключительно квас вместо воды хуярит (не знал что там сахара мало). akis колу. Это и есть постоянное избыточное потребление. Как мне кажется.

 

Ахах. Ты прям вовремя. У меня только вчера гироскоп накрылся) Вроде в горизонтальном тоже не замечал ссылок

 

Я колу пью зеро, колу черри, пепси лайт, пепси вайлд черри, маунтин дью, энергетики без сахара.
Не потому что боюсь сахара, просто не хочу получать ккал из жидкости.

Сталкерр уже объяснил тебе, что при брожении сахар перерабатывается.

 

Дышать хуево было. За проблемы в курсе. Я домашние купил.

 

Ну все тогда, расход)

 

Во-первых, не исключительно квасом. во-вторых, ты хоть попытался узнать сколько сахара в квасе? И в твоём случае ключевое слово "кажется"

 

Во-первых

Твои слова:
Мне раньше сложно было заливать в себя 5л воды. Потом попробовал квас, только не химию с магаза, а домашний. Теперь 5л кваса только на работу с собой забираю и ещё дома глушу его. Как бонус ЖКТ работать стал как часы швейцарские

Возможно я не так понял.

Во-вторых

Зачем мне узнавать за количество сахара? Я же не с конкретной претензией к тебе обратился, а просто совет хотел дать. Он может и неуместным быть.
Ошибся? Ладно, совет мимо кассы.

 

Я утром как только глаза открыл выпиваю литр воды, помимо этого есть ещё чай и кофе. Да элементарно огурцы и помидоры - это почти полностью вода, так что не исключительно в виде кваса воду употребляю. И, вообще, давай закроем уже эту тему. Пока читай и усваивай инфу, советы позже давать грамотные возможно сможешь

 

Почитаю. Потом у тебя поинтересоваться можно будет, возможностью начала раздачи грамотных советов?

 

если ты имеешь ввиду спросить что-то, естественно подскажу что знаю, но тут есть люди намного умнее меня в плане питания и тренинга. у меня самого совсем недавно знания были на уровне твоих

 

Сахар в процессе брожения в спирт перерабатывается, он если и остается то в малом количестве, чего там боятся？