Безопасно ли качать шею? | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Безопасно ли качать шею?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Ostinato, 21 апр 2025 в 10:33.

  1. Ostinato

    Ostinato Новичок

    Здравствуйте. Примерно пару недель назад начал через день качать шею, т.к. замучил шейный остеохондроз, хочу укрепить мышцы шеи. Качаю с блинами 2,5 - 5 кг. Ложусь на лавочку, на спину/живот/бок, кладу блин на голову и делаю подъемы головы. 3 подхода по 12 повторений.

    После прокачки лицо пол часа красное, немного пульсирует в висках. Опасно ли это? Может ли повыситься внутричерепное давление и произойти что-то нехорошее?
     
    Ostinato, 21 апр 2025 в 10:33
    #1
  2. Парламентёр

    Парламентёр Бывалый

    Это у врача надо уточнять. Причине может быть тьма. А так качать шею можно. И нужно. Я качаю регулярно.
     
    Парламентёр, 21 апр 2025 в 11:34
    #2