Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Результаты поиска

Искать ещё

Страница 6 из 7

Сообщение
Do4a - силовой марафон (День 1й - 10й)

Дело говоришь товарищ ! А лучше до трени делать ,разогревать поясницу до базовых упражнений ))))

Сообщение от: TommyVegas, 6 янв 2013 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Do4a - силовой марафон (День 1й - 10й)

Спина затекает значит гудмонинги ,гиперэкстензии +пояс пониже, а всю остальную подсобку нахуй + нормальный силовой цикл +курс на пике а не на...

Сообщение от: TommyVegas, 6 янв 2013 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Do4a - силовой марафон (День 1й - 10й)

Нахуя столько подсобки ? Где же силовые цикли ?

Сообщение от: TommyVegas, 6 янв 2013 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

этот метод тоже хорош ,читал про него в книге Фалеева "силовые тренировки " ...

Сообщение от: TommyVegas, 29 сен 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Интересное чтиво, всё, что нужно, чтобы начать думать самому!

можешь написать названия книг по ПЛ , этих авторов )

Сообщение от: TommyVegas, 11 сен 2012 в разделе: Полезности
Сообщение
Интервью с Георгием Зобачем (ТА, ПЛ, ББ). Эксклюзив для Do4a.com

Вполне поддерживаю , меньшая нагрузка для организма , + не будет растяжек ))

Сообщение от: TommyVegas, 8 сен 2012 в разделе: Персональные блоги
Сообщение
Интервью с Георгием Зобачем (ТА, ПЛ, ББ). Эксклюзив для Do4a.com

Красавцы ! Всегда смотрю и жду новых видео , большое спасибо !

Сообщение от: TommyVegas, 8 сен 2012 в разделе: Персональные блоги
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

Возможно и так , но это уже индивидуально )

Сообщение от: TommyVegas, 22 авг 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

Пошарил по нету и думаю это будет оптимальный вариант : Делаем расчет на максимум :...

Сообщение от: TommyVegas, 22 авг 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

Все вроди заебись , но вот 3 минуты на последних подходах маловато , ведь там уже нужно восстанавливать ЦНС а не мышцу минут 10 надо )

Сообщение от: TommyVegas, 22 авг 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

Здравствуйте браться по железу ) , может пишу не в той теме , но все же ... как правильно рассчитывать проходку на максимальный вес сколько...

Сообщение от: TommyVegas, 21 авг 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Интервью с Павлом Кириленко

Порадовали молодцы , в этот рас профессиональней , так как Марика одна задавала вопросы , а не с оператором как в предыдущем интервью . А...

Сообщение от: TommyVegas, 24 июл 2012 в разделе: Персональные блоги
Сообщение
Тренинг после травмы позвоночника

Уважуха , молодец что не сдался ! "На выходе с курса хочу добавить станозолол и клён" - я бы не советовал добавлять станозолол , старые травмы...

Сообщение от: TommyVegas, 23 апр 2012 в разделе: Персональные блоги
Сообщение
Раязрядные нормативы

кто знает какие нормативы для Украины ?

Сообщение от: TommyVegas, 27 фев 2012 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Наши Рецепты

сколько примерно килокалорий на килограмм нужно употреблять для набора веса ?

Сообщение от: TommyVegas, 24 дек 2011 в разделе: Питание и рецепты
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

увеличивай рабочий вес и максимальный поднимется .

Сообщение от: TommyVegas, 23 дек 2011 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Приседания

чтото похожее делаю ...начинаю с малых весов если делаю 15 рас то на следующую треньку добавляю 10 , но когда доходит до 10 раз добавляю 4-5 кг...

Сообщение от: TommyVegas, 22 дек 2011 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

ну это понятно ...та и для меня это не особо важно ...главное чтобы силовые не попадали ....а на счет отставания грудных от трицепса это редкость...

Сообщение от: TommyVegas, 21 дек 2011 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

ясно попробую .. а то жим для меня святое ..вот после отдыха перейду на программу "шаг назад два вперед " до 112 ..ну и в конце 5*5 или пирамидой...

Сообщение от: TommyVegas, 21 дек 2011 в разделе: PowerLifting
Сообщение
Техника пацанского жима лежа

Решил поменять программу ... и получается так что грудь нужно будет качать в один день с трицепсом ... будет это влиять на силовые показатели ?......

Сообщение от: TommyVegas, 20 дек 2011 в разделе: PowerLifting

Показаны результаты с 101 по 120 из 127 Вперёд >

Искать ещё

Страница 6 из 7

Результаты поиска

Быстрый поиск