Гидроксиметилбутират (НМВ) — различия между версиями

Версия 21:22, 29 марта 2016

Гидроксиметилбутират (НМВ) является органической кислотой, образующейся в организме человека как результат расщепления лейцина – аминокислоты, входящей в состав BCAA. Также эта аминокислота в больших количествах присутствует в мышечных тканях. Именно лейцин наибольше разрушается при тяжелых силовых тренировках.

Разрушение этой аминокислоты приводит к увеличению уровня НМВ. Предполагается, что именно гидроксиметилбутират передает биохимический сигнал организму о необходимости подавления катаболизма тканей мышц. Благодаря этой особенности препарат получил довольно широкую популярность в бодибилдинге.

Не стоит путать гидроксиметилбутират с гидроксибутиратом. Последний является седативным средством и часто используется как наркотическое средство в реактивных целях.

Роль в бодибилдинге

Использование гидроксиметилбутирата в бодибилдинге, по результатам некоторых исследований, позволяет ускорить процесс набора мышечной массы приводя к гипертрофии мышц. Поскольку это является главной целью культуризма, многие атлеты прибегают к использованию НМВ в качестве спортивной добавки.

Также предполагается, что прием гидроксиметилбутирата позволяет улучшить аэробные возможности организма, придавая ему выносливости при длительных нагрузках этого типа.

Стоит отметить, что не все исследователи соглашаются с тем, что НМВ позволяет ускорить гипертрофию мышц. Так же они опровергают сделанные ранее предположения, что гидроксиметилбутират нормализует кровяное давление и уровень холестерина.

Прием и дозировка

Прием препарата НМВ необходимо производить не ранее чем за час до начала тренировки. Оптимальная суточная доза гидроксиметилбутирата составляет 3 грамма.

Побочные эффекты и негативное воздействие

Побочные эффекты препарата могут возникать исключительно из-за низкого качества. Высококачественный гидроксиметилбутират не производит никакого негативного воздействия на организм человека. Однако, не рекомендуется принимать эту добавку детям, беременным женщинам и кормящим мама, людям с болезнями почек и печени. Также не рекомендуется превышать суточную дозу.