Shit happens (мат и много ненужного текста)

Всем привет!
Too bad, so sad.

Уж так случилось, что обычно пишу как успехи свои, в деле смены внешнего облика, так и обратное. В данном случае, очередной мой фейл. Не, ну а чего, эт умные пускай на ошибках других учатся, а мне нравятся шишки на лбу, есть в этом какой-то особый мазохистский контекст.

Сравнительно недавно, около 2-ух месяцев назад я закончил свой первый цикл скидывания жира. Все вроде гуд, скинуто было довольно много, вид поменялся кардинально. Это натолкнуло меня на мысль что вроде легко все было, могу повторить, да и еще злее, еще масштабнее ... Написал пост про начало второго цикла, затарился химлом и ... сдулся.

Дабы пока много не писать, не грузить, сразу дам повод написать мне гадостей.
Вот фотки, где левая это вес около 96 кг после конца первого цикла, а правая - текущая, где вес уже в районе 100-ки. Разницы по виду - 0.



По-факту, получилось, что 2 месяца были тупо проёбаны. Из всего прогресса что я заметил, это то, что новые вены на ногах вылезли, ну заебись теперь. И даже не обидно за деньги на еду, химию, не за время в зале, а тупо за то - что не смог взять себя в руки и вернуться в режим.

Вот что, я считаю, было недооценено - после диетный голод, или хз как его назвать правильно. Первые 2 недели запланированной поддержки, превратились в 2 недели сплошного и тотального набивания пуза. Я вообще не мог понять что происходит, нет вкуса еды, нет чувства насыщения. Вот тупо в топку летит все что ты видишь. @Umka не даст соврать, я в магазин бегал по 4 раза в день, ибо домашние запасы постоянно кончались. При чем, жор был такой, что до боли в желудке. Я не из числа пугливых, но стало страшновато. За это время вес вырос до 105 кг блиать. С 96 до 105. +9 кг. В рот мне ноги. Чо делать то?

Пришлось дето искать силы и вновь садится на диету. И это даже вышло, на пару дней. Начался новый курс, начал диетить, уронил вес до 95-96 и ..... срыв. Ом ном ном, опять до боли, опять 100+. Хух, ладно, еще раз на диету. Опять 96, уииии. Опять срыв, опять 100+.

Да ёб твою мать, чо за хуйня. И так 4 недели. Надулся - сдулся. И так 4 недели. И только потом, вот буквально 2 недель назад меня попустило. Голод ушел. Уиииии, ну все, продлим курс, подтиетам, сольемся до 90. Ага, хуй там. Как только я смог вернуться в режим, пошли грабли на работе. Прилетели новые проекты, новые зоны ответственности, новые технологии. Да, сукаааааааааа. Времени тупо не осталось ни на что, то курсы, то повышение, то поездки куда ... Вся жопа в мыле. А я ж не кочка, если становится выбор качалка или работа - в пизду качалку.

Так что, теперь я ухожу на мост, на 4-8 недель, пока жара не спадет на работе, да не стабилизируется все. Да и как мост, для большинства - это полноценный курс.
Ну а потом все по-новой и продолжать. Сейчас единственная цель - стабилизировать.

Буду стараться держать свои текущие 100 кг, не жиреть и не сливаться.

По питанию - 2800-3200 ккал.
По фарме - чутка теста и стана.
По треням - ну 4-5 трень в неделю.

Ах да, подарили шагомер, ваще тема)



Если вдруг, кто дочитал сюды, то вот несколько моих наблюдений, выводов, прочей фигни, побуду кэпом, но это то, что я прочувствовал на собственной шкуре:

1. Во время дефицита - пизда иммунитету, полная. Любая болячка затягивается на несколько недель. Такое чувство что ты умираешь, ну оно наверное так и есть.

2. Самая большая проблема на диете - что жрать из белка. Однообразие просто убивает.

3. Самая сложная задача - выйти с диеты. Надеюсь, что с каждой итерацией это будет получаться все лучше.

4. С моральной и психологической стороны, на дефиците - всё и все говно. Ты ждешь неосознанно какой либо поддержки от других, а в замен только непонимание, упреки. При чем, заметил, что в самом начале над тобой ржут, мол, хаха - фиг у тя чо выйдет, бла-бла-бла. Когда начинаются изменения видимые, то все сменяется на - ну блин, я хз зачем ты диетишь, у тя и так форма норм, зачем больше, а я себе и таким нравлюсь, лучше медленно но верно ... Когда ты показываешь результат - все резко деляться на 2 категории. Те, кто говорят, ай молодец, ай смог. И на тех, кто - хуйня, на стероидах любой может, та я за неделю лучше прогресну чем ты, да это все фото, да ты пузо втянул, да я за месяц потерял 30 кг ... Вот это самое забавное, если вначале все довольно непонятно, то в конце - либо резкий негатив, либо резкий позитив :)

5. Жиреть (на стероидах во всяком случае) практически нереально. За 2 месяца тотального обжиралова, я набрал ну кг 4-5, из которых по-ходу все вода и гликоген, ибо пару дней безуглеводки и в легкую идет слив до 97 кг. Я черт его знает, как можно набирать жир на химии и как, у многих из вас, это получается.

Вот еще немного фоточек актуальных:



Вот вроде и всё, что хотел сказать. Спасибо, если дочитали этот сумбур. Надеюсь, может вас, мои ошибки предостерегут от чего. И отдельно спасибо - @Rednarok , он наверное единственный, кто меня пинал и пытался в чувство привести.