Del

а сколько вы с напарником натурально отзанимались?

Интересно будет. Только думаю данные в середине курса будут лишними. А так до, после, и после отката.

пиши....надоели темы малолетних химиков...хоть разнообразие...

Почему все пишут свои силовые и никто не пишет антропомегию??? Хотябы объем рук указывайте. И примерный % жира.

интересно. буду следить...

масса, конечно, сильно выросла после школы. и это хорошо.

Рановато ещё курсить. Надо хотябы годок внатураху. Курсить можно когда например тошно есть, тошно идти в спортзал и жать штангу. А когда силовые растут... зачем?

человек хочет отдачу от тренинга быстрее получить видимо. и быстрее получить видимые результаты для мотивации самого себя.

Фото в студию господа!!! Иначе лицезреть на букавки с числами нет смысла.

ну я так и сказал когда тошно заниматься покушал меташки вот те мотивация!
вес стоит - покушал меташки и вот те +10кг
жир на пузе висит - покушал станазы и -10кг
а жрать турик просто так нафуя?
силовые всё равно после курса упадут до уровня до которого мог бы и в натурашку дойти;)

Братан че-то мало жмешь.Свой собственный вес всего лишь! Для твоего веса тяга в 155 вообще чушь)) Про присед молчу. Хотя я тоже с силовыми не парюсь особо. Для такого кабана в 103 кг туринабол соло будет маловато че-то...надо добавлять к нему по любому препарат ещё

Рано тебе курсить, если еще не научился нагрузку по мышцам распределять.

читал блог фризза тот солидно прибавил с турика.

ну кто нормально тренируется у того и с 20мг меташки всё хорошо будет. а кто 4 мес. и всего 3 раза в неделю... хз... я вон на меташке 6 раз в неделю по 2 часа в зале веселился))

Молочик понял что качка это заебисьЁ!!

есть где-нить подробный рассказ о том как ты курсил? я еще ни разу. интересно почитать и решить стоит ли начинать

Насколько я понял, вы курс хотите провести только ради получения опыта и сравнительных таблиц?

турик соло - деньги на ветер, лучше метан возьми, или к турику энантат добавь