Блог - akis. Жиромарафон. Старт. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
akis

Блог akis. Жиромарафон. Старт.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем akis, 31 авг 2020.

  1. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    Доброго дня всем!

    Надеюсь это стартовый пост)) выкладываю актуальные фото на 30.08.20
    Текущий вес - 96кг, за лето потеряно 12кг
    Старые фото от 25.05.20 и общая информация обо мне тут

    300820_1.jpg 300820_2.jpg 300820_3.jpg 300820_4.jpg

    Сейчас идёт седьмая неделя цикла под руководством @phil margera
    Также продолжаю сидеть в дефиците на 2400-2500ккал, в пятницу гружусь +300 углей
    Стата из фатсикрета за август

    august_FS.jpg

    Делаю много низкоинтенсивного кардио, силовые тренировки 4 раза в неделю, 3 верх по кругу и 1 ноги. Акцент на грудь и плечи. Учусь делать МФР и стретчинг.

    Цели - максимально просохнуть и, если получится, то немного мяса на верх набрать.
     
    akis, 31 авг 2020
    #1
    • Нравится! Нравится! x 22
  2. Убиватор
    Убиватор
    Петушиная прическа как всегда...:yes:
    Убиватор, 31 авг 2020
    #2
    1. DzoT
      DzoT
      Завидуй тому шо у него ещё есть шевелюра))
      DzoT, 1 сен 2020
      #10
  4. Мавроди
    Мавроди
    deutsche soldaten
    Мавроди, 31 авг 2020
    #3
    1. akis
      akis
      Ja Ja natürlich
      akis, 31 авг 2020
      #4
    3. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Дойчен секьюритен...возможно всетаки
      mr. pikachu, 1 сен 2020
      #9
  6. Vilka
    Vilka
    жопка щупательная:yes:
    Vilka, 31 авг 2020
    #5
    1. RockBeat
      RockBeat
      О, у нас любители жопок! :JC_doubleup:
      RockBeat, 31 авг 2020
      #6
      1. akis
        akis
        Вилочке можно))
        akis, 31 авг 2020
        #8
    3. akis
      akis
      :lol::geys:
      akis, 31 авг 2020
      #7
  8. Maxxxsons
    Maxxxsons
    Спина огонь)
    Maxxxsons, 1 сен 2020
    #11
    1. akis
      akis
      Спасибо)
      Просто удачное фото)
      akis, 2 сен 2020
      #12
      1. Maxxxsons
        Maxxxsons
        Не прибедняйся:)
        Maxxxsons, 2 сен 2020
        #13
  10. DzoT
    DzoT
    Пора жрать стан :)
    DzoT, 2 сен 2020
    #14
    1. akis
      akis
      Ещё не пора)
      Но в целом такая мысль была, но есть 2 но - печень, не хочу совмещать стан с силовым циклом.
      akis, 2 сен 2020
      #15
  12. йошка
    йошка
    12кг жира просто так протерял, в никуда... Как будешь мне в глаза-то смотреть?
    йошка, 2 сен 2020
    #16
    1. akis
      akis
      В глаза? Разве больше некуда? :trollface:
      akis, 2 сен 2020
      #17
      1. йошка
        йошка
        Об том и речь(. Последнюю надежду отнял.
        йошка, 2 сен 2020
        #18