12-я сушки заканчивается. Отчет. Кубок Москвы

Всем привет.
Заканчивается 12-ая неделя Сушки.
Передаю огромный привет своему наставнику @urri и Френку. Вес вас я бы не показал такую форму, да и чего лукавить, готовиться бы не стал. Спасибо большое.

Вес сразу после Чемпионата Рязани был 89 кг. После чемпионата я кушал, но ничего запрещённого и в этот день пил всего 2,5 литра воды. Проснулся с качеством мускулатуры как у классика и впалыми щеками, вода ещё ушла.
Эта неделя до взвешивания на Москве была самой тяжёлой за всю сушку, но я выдержал и взвесился с весом 88,95 кг. Регистрация на Москве как всегда организована через ""))))
Дома был где то в 1-1.30 ночи.
В этот же день начал загрузку и ограничил воду до 2 литров, честно, то и их то пил, чтобы углеводы зашли, а так нормалек. Загрузка на вскидку 500-600 углеводов ( сложных, рис, овсянка, греча, макароны и дак далее) по белку в общем с растительным примерно 200-220 грамм, жиров 50-70 грамм.
Думаю, что загрузка зашла хорошо, было небольшое вздутие, но к утру все отошло. Пишу 2 апреля ( сейчас 4.40 утра). Вес ещё не знаю, но на вскидку 90,5-91 кг. Короче перед Россией спокойно и плавно истощаю гликоген и буду грузиться чуть меньшим количеством углеводов 2 дня и на 3 день выходить на сцену. Естественно с ограничением в жидкости ( 2,5-1,5 литра). Да в горле как кошки нассали, но терпимо.

Что сказать про соперников. У меня самая тяжёлая, массовая и конкурентноспособная категория до 90 кг ББ. Если не ошибаюсь, то нас 19 человек. Нас мужиков примерно 3-5 сильных, которые могут реально бороться за любое место в начале, все зависит от данной формы и позирования. Жена была первый день на Москве и сказала, что условий для спортсменов за кулисами никаких))) Не удивлен. Даже раскачиваться негде, хм)) Надеюсь , исправят что то и не будет смена категорий , а всех выпустят по регламенту.
Конечно, я рассчитываю на победу и бороться за Абсолютку на Москве. Какой я спортсмен, если бы не ставил перед собой максимальную цель. На вскидку шансы есть, но Москва и судейство вещь непредсказуемая. Поэтому смотрим трансляцию и болеем за лучших.

Есть изменения в дальнейших планах. Следующий старт Россия в категории до 90 ББ. Потом 2 мая город Архангельск, а следующий турнир в Астрахани на Кубке Каспия. Так как Иван Водянов закончил свою подготовку, то Каспий должен остаться за мной. Поверьте, на то есть много причин. Как минимум главная, что после России пройдёт 2 недели, а значит многие спадут с дистанции, но уж точно не я)))

Короче буду спать. Дай Бог вам сил и здоровья, спасибо, что дочитали до конца. Скидываю фотографии с регистрации. А так же будет небольшое видео с регистрации и самого моего выступления. Я верю, что смогу, а подведу или нет, узнаем сегодня. Всем Удачи. До скорых встреч.