музыка для занятий бодибилдингом | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Marta

музыка для занятий бодибилдингом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 7 фев 2013.

Страница 1 из 2
  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]​

    А вот и еще одна очевидная правда о бодибилдинге. В большинстве тренажерных залов постоянно играет музыка. На первый взгляд кажется, что она здесь просто для создания фона, но все совсем не так. Именно музыка придает спортсменам настрой на занятия, она достаточно часто соответствует ритмам, с которыми выполняются упражнения. Исследования, проведенные учеными показали, что музыка создает рабочую обстановку для тренировок.

    Но здесь очень важно подобрать правильную музыку, которая бы действительно помогла настроиться на тренинг. По мнению специалистов, именно музыка в спорте помогает атлетам превозмогать боль. При прослушивании правильно выбранных мелодий продолжительность тренировки может быть увеличена у мужчин на 25-30%, а у женщин – на 20-25%.

    Выбирая для себя музыку, спортсмены чаще всего подбирают ее по следующим параметрам: она не должна раздражать, текст песни ни в коем случае не должен быть смешным или провоцирующим петь (будет лучше, если он будет попросту незнаком).

    Чтобы музыка помогла атлету, необходимо постоянно расширять свои знания. Нужно подобрать среди большого количества композиций те, которые всегда вызывают положительные эмоции. При этом трек-лист нужно сформировать так, чтобы энергетика, которая идет от музыки, постепенно усиливалась, а к концу тренировки достигла своего пика. А это, господа, целое искусство.

    Привожу список треков которые нравятся лично мне:
    Rammstein – Hilf Mir
    The Bloody Beetroots – Ill to Destroy
    kevin rudolf – everyday i'm a star in the city
    H-Blockx – I've Got The Power
    Metallica – Devil's Dance
     
    Marta, 7 фев 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. ПРОХОР
    ПРОХОР
    всем похуй.
    ПРОХОР, 7 фев 2013
    #2
  4. Xmaty
    Xmaty
    это бот что ли?
    Xmaty, 7 фев 2013
    #3
  6. gsom-pish
    gsom-pish
    О, спасибо! А то я все думал, как же увеличить продолжительность тренировок, ни как не выходило.
    gsom-pish, 7 фев 2013
    #4
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    7 фев 2013 Показать
  10. Аверрр
    Аверрр
    Всё хуйня
    Аверрр, 7 фев 2013
    #5
  12. LastManStanding
    LastManStanding
    Всем Slayer, пацаны...
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #6
  14. progressive
    progressive
    dew-scented можно?
    progressive, 7 фев 2013
    #7
  16. LastManStanding
    LastManStanding
    А почему нет, бразер?

    Главное не ню-метал...
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #8
  18. progressive
    progressive
    меня под них пздц как прет!
    progressive, 7 фев 2013
    #9
  20. M.De Sad
    M.De Sad
    Я сам себе пишу,...
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #10
  22. Аверрр
    Аверрр
    кидай сюда интересно послушать будет
    Аверрр, 7 фев 2013
    #11
  24. LastManStanding
    LastManStanding
    Я себе обычно выбираю музыку, которая вызывает не положительные эмоции, а агрессию, беспокойство либо злость... Пацаны, я безнадежен?
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #12
  26. M.De Sad
    M.De Sad
    Не студийная работа, качество плохое
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #13
  28. Аверрр
    Аверрр
    Да и ладно не в качестве же счастье
    Аверрр, 7 фев 2013
    #14
  30. Аверрр
    Аверрр
    ты не один такой
    Аверрр, 7 фев 2013
    #15
  32. M.De Sad
    M.De Sad
    По Мартовским понятиям ты ни фига не сечешь в железном спорте))
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #16
  34. M.De Sad
    M.De Sad
    Сейчас попробую выложить,.. С компа зайду,...
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #17
  36. M.De Sad
    M.De Sad
    Не умею сюда выкладывать,. в контакте набери
    Maxim De Sad – M-147
    Maxim De Sad – M-148
    Maxim De Sad – M-149
    только эти сделаны для спорта, остальное не слушай - мракобесие))
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #18
  38. Аверрр
    Аверрр
    Прикольные ,а через что пишешь если не секрет? кубейс или фрукты?
    Аверрр, 7 фев 2013
    #19
  40. M.De Sad
    M.De Sad
    Это а-атличный писатель,.. Постоянно веселит))
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #20
  42. Lex75
    Lex75
    шпилю эту неделю под Exploited - трени агонь!!
    Lex75, 7 фев 2013
    #21
  44. M.De Sad
    M.De Sad
    Спасиб,) фрукты,.. Тему серем, давай не будем о тонкостях,..
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #22
  46. gsom-pish
    gsom-pish
    На любителя, конечно. Но мне понра :metal:
    gsom-pish, 7 фев 2013
    #23
  48. Аверрр
    Аверрр
    окей
    Аверрр, 7 фев 2013
    #24
  50. Gehaimer
    Gehaimer
    Поэтому я ебашу под инагурационную речь Путина
    Gehaimer, 7 фев 2013
    #25
  52. Рекламщик
    Рекламщик
    Devil's dance - хорошая песня. Она у меня в спортивном плейлисте. Вообще каждому помогает именно его любимая музыка.
    Рекламщик, 8 фев 2013
    #26
  54. Костя_З
    Костя_З
    Автор, сиськи показывай, давай! Эта тема актуальней будет.
    Костя_З, 8 фев 2013
    #27
  56. Ромус
    Ромус
    очень даже ничего. сечас слушаю твои творения тут. http://www.rocklab.ru/view/groups/24556.html
    повторюсь, очень даже.
    а по теме, я слушаю тяжести всякие, альтернативу, от которой у девочек ушки сворачиваются и цветы в горшках вянут.
    аффтар, я себе скачаю все твои композиции. респект короче
    Ромус, 8 фев 2013
    #28
  58. Gamerus
    Gamerus
    System of a Down:metalhead:
    Gamerus, 8 фев 2013
    #29
Страница 1 из 2