Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

за 2 недели до старта 28.03.15

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Анатолий Смирнов, 15 мар 2015.

Страница 1 из 2

Анатолий Смирнов Выступающий спортсмен
Выражаю благодарность компании Фармаком в лице Фрэнка за их не "прущую" продукцию, а также отдельное спасибо Urri за советы в построении тренировок. А также спасибо тем, кто говорит, что у меня нихрена не выйдет, это мотивирует и не дает расслабляться)))
Прошло 2 недели с последних фото. Выкладываю еще одни, следующие будут уже только с соревнований. Вес на данный момент 91-92 кг. Соль убираю с понедельника, так что еще водичка поуйдет. В тренировках и в фарше ничего не изменилось. Делаю сейчас углеводное чередование: день 150 гр углей, следующий 100 гр, потом 2-3 дня(по самочувствию) 50 гр, жизнь стала гораздо прекрасней и вес так же стабильно уходит. Углеводы делю на две части, перед тренировкой и сразу после тренировки. Тренировка проходит с утра.

видео с позированием

Анатолий Смирнов, 15 мар 2015

#1
- Нравится! x 16
Siemen
Оба. Чувак. В форме. Позирует в зале. В кроссовках. Это прорыв, безусловно. На фоне протертых полов, текущих батарей, ковров, маек-алкоголичек и носков-семейных реликвий.

p.s.: Удачных стартов, Анатолий! Что б все было, как надо!

Siemen, 15 мар 2015

#2
RusX
Хорошая форма! Молодец! Удачно выступить!

RusX, 15 мар 2015

#3
Анатолий Смирнов
Спасибо))

Анатолий Смирнов, 15 мар 2015

#4
Konstant54
отлична форма ! удачи !!!

Konstant54, 15 мар 2015

#5
Gehaimer
Не понимаю - зачем тебе это. Вроде не хочется ничего плохо писать. Но это ж пиздец , ну какие соревнования? Типа: "Кто-то же должен быть последним"? Ну тебе вообще ничего не светит в соревновательном бодибилдинге , ну зачем жопу мучать? Занимайся для себя , нафиг позориться на сцене?

Gehaimer, 16 мар 2015

#6
1. XSOAL
  С такой генетикой лучше правда для себя заниматься и не ебать мозг..
  
  XSOAL, 16 мар 2015
  
  #13
2. 1. Darvil
    Фил Хит тоже для себя занимается, а не для бабушки.
    Другое дело, что у автора топика доминирующая часть тела это талия. Зачем тратить силы и время, без каких-либо перспектив, непонятно.
    Да, у автора получится сделать форму. Выжмет из себя все возможное. Но какой в этом смысл?
    Очень много упертых, ответственных, работоспособных людей в этом мире, обделенных генетикой. Так направьте свою упертость в другое направление, там где у вас есть перспективы и будет вам успех.
    
    Darvil, 16 мар 2015
    
    #18
  2. archi88
    Доминирующая часть тела - Талия...Надо запомнить эту фразу))
    
    archi88, 16 мар 2015
    
    #31
    
    archi88
    ах, да. Голова еще ппц большая по отношению к телу, короче не твое это Толя, не в обиду...
    
    archi88, 16 мар 2015
    
    #49
3. maddoom
  Ты супермотиваха!!!
  я лучше:
  Ну НАХУЯ ВАМ ЖИТЬ? ОДИН ХЕР СДОХНИТЕ!
  
  maddoom, 16 мар 2015
  
  #15
5. eec
  Не все станут великими чемпионами, это понятно. Для некоторых топ10 останется пределом мечтаний и непокорённой вершиной, но разве смысл только в победе? Уж где-где, а в спорте особый кайф доставляет путь: тренировки, режим, терпеть через боль, мышечная радость после и сладкое чувство причастности к чему-то большему. Работа над ошибками в новом сезоне... Что плохого в том, что человеку нравится соревноваться и вкладывать в это часть себя? Как-будто мир клином на тумбочке сошёлся!
  
  eec, 17 мар 2015
  
  #50
RusX
Жизнь,она такая,череда взлетов и падений.

RusX, 16 мар 2015

#7
Роман Домбровский
не плохая форма на самом деле для региональных стартов, только позирование со спины...
попробуй, меньше заваливаться назад, и отклячивать немного жопу в позах со спины, должно быть интересней

Роман Домбровский, 16 мар 2015

#8
1. Darvil
  Сцена чаще всего находится выше чем сидят судьи. То, что немного заваливается назад, это абсолютно правильно.
  
  Darvil, 16 мар 2015
  
  #20
Joy
Толян охуенно прибавил в спине по сравнению с прошлым годом + ноги заметно глубже стали! Красава, удачных стартов!

Joy, 16 мар 2015

#9
bla bla bla
прогресс заметен! молодец мужик! Ребята, ему уже не 25 лет чтобы бежать сломя голову за гипер массой и рельефом. Я думаю он чисто для своего кайфа выступает, есть такие люди

bla bla bla, 16 мар 2015

#10
1. maddoom
  угу. Самоутвердится!
  
  maddoom, 16 мар 2015
  
  #17
backfist
бляяя, в фразе НЕ ПРУЩУЮ, в кавычки надо было слово НЕ брать

backfist, 16 мар 2015

#11
Беньямин Островский
заебись, мужик в форме.

Беньямин Островский, 16 мар 2015

#12
61rus
Про углеводное чередование конечно интересно, но куда интересней почитать про то какой тренинг и какой курс.

61rus, 16 мар 2015

#14
maddoom
чуток сиськи отстают да?

maddoom, 16 мар 2015

#16
1. Anyon
  Чуток? Тактичный ты.
  
  Anyon, 16 мар 2015
  
  #27
2. 1. maddoom
    Я вежливый
    
    maddoom, 16 мар 2015
    
    #29
budlighter
Талия шире плеч
#rubb

budlighter, 16 мар 2015

#19
1. Роман Домбровский
  со спины норм талия пресс бедро норм талия
  
  Роман Домбровский, 16 мар 2015
  
  #24
Motistuta
Грудь реально отстает.... а вообще не плохо для своих годиков....
желаю побороться за призы..

Motistuta, 16 мар 2015

#21
жиробилдер
Не песдите хейтерасты! Все четко без воды талия лучше будет

жиробилдер, 16 мар 2015

#22
e1ement
Анатолий, добрый день!
Разрешите поинтересоваться, делаете ли вы становую тягу? Необходимо для развертывания ацких холиваров на тему объема талии и влиянии на него базовых упражнений.

e1ement, 16 мар 2015

#23
1. Anyon
  Становая тяга на раз:
  300 б.э.
  
  Anyon, 16 мар 2015
  
  #28
3. gena0214
  Так дядя Толик МС по лифтингу
  
  gena0214, 16 мар 2015
  
  #32
Anyon
Ух.. Талия, талия.
Да и рудь тоже отстаёт на фоне массивных рук и спины.
А так ты конечно упорный, целеустремленный человек. Накачался, хорошо накачался в целом. Но, увы...

Anyon, 16 мар 2015

#25
Антон Шашков
Улыбка у мужика охуенная,а какой шарм и грациозность позирования на видео))))))

Антон Шашков, 16 мар 2015

#26
dumb jock
> Углеводы делю на две части, перед тренировкой и сразу после тренировки.
Прошу извинить за возможно тупой вопрос но зачем насыщать кровь сахаром до и сразу после тренировки?

C 25 минуты - рассказывает о том как употребление гейнера после тренировки купирует выработку соматотропина.

dumb jock, 16 мар 2015

#30
1. milkboy86
  выработка соматропина? у таких ребят как линдовер соматропин экзогенный
  
  milkboy86, 16 мар 2015
  
  #37
2. 1. dumb jock
    И экзогенный тоже. Но (таки) зачем платить лишние деньги если свой тоже вырабатывается? В видео собственно об этом и говорит.
    
    dumb jock, 16 мар 2015
    
    #43
  2. milkboy86
    он в таких количествах вырабатывается что на кач не влияет
    
    milkboy86, 16 мар 2015
    
    #48
    
    dumb jock
    Ну, в видео Станислав говорит (27:30) о 10-15 единицах собственной выработки в день - это ведь не так чтобы уж исчезающе мало.
    
    dumb jock, 17 мар 2015
    
    #57
  3. Unknownperson
    А он и не про себя рассказывает ) Да и всё равно, если есть немного эндогенного, зачем его проебывать.
    
    Unknownperson, 17 мар 2015
    
    #51
3. Unknownperson
  Я с ним согласен полностью. Клетке нужны амины и гормоны. Нахуй тут угли, можно и через 30 мин выпить.
  
  Unknownperson, 17 мар 2015
  
  #52
Lift_master
крутая антиреклама фармакома:) я конечно сам не в пиздатой форме, но в такой бы постеснялся выходить, тем более по мужикам...

Lift_master, 16 мар 2015

#33
1. MrGeorge
  На пенек бы тебя, да пизды дать за такие слова. Я предлагаю тебе исправится, и написать положительный комментарий. Иначе я обижусь, а ты ведь не хочешь меня обижать?
  
  MrGeorge, 16 мар 2015
  
  #40
2. 1. Lift_master
    не хочу тебя обидеть бро, ты красаучег:)
    
    Lift_master, 16 мар 2015
    
    #45
sosochek
респект мужик. а за улыбку отдельный. давно ждал

sosochek, 16 мар 2015

#34
Omich890
тут у 80% комментаторов форма в разы хуже. молодец. удачи!

Omich890, 16 мар 2015

#35
1. maddoom
  а как ты нас спалил??
  
  А по сути то ты прав)). Хули, тут 80% студенты дрищи. 10% старые дрищи.
  
  maddoom, 16 мар 2015
  
  #39
paparodriges
Охуенная форма для пляжа. Никакая для подиума. НО! Дядя Толя НИКОМУ НИЧЕГо НЕ ЗАДОЛЖАЛ. Это его жизнь, его здоровье его хотелки.

paparodriges, 16 мар 2015

#36
geksogonal
я понял в чем дело, пресс плохо прокачен, никаких бугров нету

geksogonal, 16 мар 2015

#38
nicetail
Молодец конечно, я и многие здесь знают чего это стоит. Но с твоей талией тебе надо сверху добавлять просто оче много мяса.
Жду результатов в соревнований!

nicetail, 16 мар 2015

#41
Soprano20
На Питер готовишься?
Чиста для себя конечно прикольно выступить, но как-то находится в хвосте не самое приятное думаю ощущение. Может лучше помощь Френка пустить в другое русло, жим допустим? А то уже ничего не исправить. Талия огромная, груди нет, отсюда теряется вся пропорция и все труды по сушке и истязаниям.
И чет большая проблема с бицепсом бедра.

Soprano20, 16 мар 2015

#42
budlighter
Так его еще и спонсируют

budlighter, 16 мар 2015

#44
RShaytan
ноги просто супер! но верх:( В любом случае удачи!)

RShaytan, 16 мар 2015

#46