вроде новичок, а вроде и нет

а, забыл. рост у меня 193 и вес сейчас где то 77-78. до лета макс был 86.
и за год 1 курса, как стал жить один, опять таки хуй знает каким образом появился живот. но он вздутый. тип не жир, а как шарик что ле. че с ним можно сделать? раньше пресс заебцом такой был. сейчас этот пресс как будто на шарике воздушном нарисовали.

Если вздутый живот(аналогично было), то зделай так овсянку, макарошки нафиг, бананы, гречка, картошка, рис, тогда живот норм и аппетит усилит. Смотри за тем есть ли налет на языке, должен чистый фиолетовый или розовый постоянно быть и тогда булет норм, станазу рано еще, можно турик взять или данабол на крайняк, попрет

Если ты студент, это ничего не меняет. Кто хочет найдет время на пожрать, и держать режим нормальный. Совмещать аэробную нагрузку с силовой, особенно перед силовой, ни к чему хорошему не приведет, выбирай чем заниматься, либо оставайся худым дрищем. Рыбку сьесть и нахуй сесть не получиться. Судя по всему познания в фарме отсутствуют, так что положи в долгий ящик свой стан, и разберись с тем, к чему ты стремишься.

Какой к черту зал после 2х часов баскета?)
Делай зал и баскет в разные дни вот и все.
Если ты спрашиваешь тут, стоит ли тебе принимать станазу - ответ однозначный не стоит!!!

Ахах) понял) станазу я так, к слову написал))
А спортпит? Что про него скажете? Я гейнер пил, т к думал что в день не наедаю нужное кол-во калорий.

до фармы тебе как до ждордана(вроде он в баскет играл).

Лучше взять трен и не ибать себе мозг.