Хроники сибирского мракобеса - (Начало/Подготовка на Кубок Азии WRPF)

Добрый день, Дочане, форумчане, братцы, хулсы и такие же как я мракобесы! Решился вести свои личные хроники и раз в неделю делиться с вами прожитыми моментами. Я уже веду свой блог, так зачем вести дневник? Элементарно, в блоге я пишу разную информацию и в разных жанрах, почему бы не начать писать эпистолярно. Не хватает реализма публике! "Хуй, пизда, сковорода" - вот вам и реализм, господа! А если без шуток, буду писать без ретуши, как есть, где-то экшн, а где-то мрак. Надеюсь вам понравится и жду ваших комментариев!


Нахуй - берцы!

После публикации материала о моихх мартенсах, было много комментарие ЗА и ПРОТИВ их применения на помосте, мне фиолетово на шутки и подстегивания насчет того, что как колхозник выгляжу в них и прочее, но один момент ввсе же сменил мой курс в сторону отказа от сих бот. Все просто - ломается техника моста в жиме лежа. Ацкий лыжнег и мой коллега по работе помимо подстегиваний, сказали хорошее замечание: - "ЖеНЯ, НАХУЙ Мартинсы. ныряй в кеды и попробуй помостить в них. Сегодня по интернет-магазину заказал красные конверсы, благо они приедут не с почтой России, а на машине курьером, сегоддня вечером, а завтра их надену на тренировку, посмотрим что из этого путное выйдет.

Мостить и еще раз мостить!

Моего тренера я называю - Шиццу, он большой и напоминает панду из мультфильма - "Кунг-Фу Панда". Чувствую правда я себя неуклюжим медведем и вечно косячу. В мосте еще нужно прорабатывать грудной отдел, в качестве валика, стал подкладывать из кроссфита пятикиллограмовые сендбеги. В таком положении нереально и пожать 200 кг, а у меня по плану их было 3*3 с соревновательными паузами - "Старт, Жим, на Стойку".


(Жим лежа 200*3)

Я тренировался в загрузочный день - в обеденное время, одновременно тренировал двух клиентов и работал сам. Страховщики сменялись соответственно тоже. Заметил такую особенность, билдеры не любят или не охотно хотят страховать. Ребята они хорошие, но страховать не хотят. Вторая особенность состоит в том, что чем больше я учусь мостить тем сложнее снимать и ставить штангу на стайку.

Выход на 220 кг!

В понедельник действительно тяжелый день, мало того что я дежурил с 7 часов утра до 24.00 точнее не дежурил, а работал с потоком народа в конвеерной системе, то и попал на тяжелый жим. Тренер написал отжать - 192 2*3, 205 2*2 и 220 3*1! При освоении новой техники это достаточно страшновато. Но фраза тренера: - "Ссышь?" - бодрит вершить рекорды.


(220*1 жим лежа)

После жима сделал упражнения на грудь и вновь принялся к стречингу. После всего меня ожидала монотонная работа с моими любимыми подопечными, а это немного тяжело делать усталым.

Деградируем в ТП - восстанавливаем инстаграмм.

Да, его я не вел с ноября месяца как приобрел Виндофон. Больше никогда в жизни не куплю себе телефон марки Майкрософт - написал парень сидячий за ПК с версией Виндовс 2007.
Мою инсту в конце февраля взломала какая-то немецкая шлюха и предлагала свои услуги с моего акк. Лишив ее моего аккаунта, она решила отомстить, и мой ник-нейм переделала на тарабарщину что я не мог войти вновь. Полчаса поломав голову, вернул окончательно себе профиль. Теперь туда раньше времени буду выбрасывать фотографии и видео с подготовки.

Я еду на Кубок Азии!

Сегодня окончательно получил одобрение президента WRPF-Kazakhstan о своем допуске в дивизион ПРО по жиму лежа без экипировки. Моментально забронировал себе билеты на 29 апреля, буду там в тот же день, а 30го завешаюсь, первого мая выступаю, второго лечу обратно в Великую Сибирь-матушку. Я очень жду зарубы с Ерболом Науановым и Русланом Греевым. Судя по видеозаписям в инсте, он увлекся тяжелой атлетикой, на последнем видео грациозно и мастерски в рывке поднял штангу в 110 кг. Когда-то и я делал рывок с таким же весом.

Завтра день бруска

Шиццу предупредил меня и заинтриговал. Сказал в эту пятницу я поработаю с брусом в 10 см и попробую пожать с доски 250-260 кг! Дилемма такова что надо найти хороших страховщиков и ассистента, найти свободное от работы окно и начать жать. В субботу вы узнаете как справился с запланированным весом или...в инсте видео выложу раньше, ищите меня под ником Belovalfit.

П.С. Сегодня должен был пойти на сеанс массажа, но я проебался и в свободное окно лег спать дома. Снилась тарабарщина и порнуха, проснулся, собрался ехать на массаж, вышел в подъезд и понял что лучший сеанс массажа - сон. Решив это, я развернулся и снова двинул спать.