Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Хреначь! Тренируйся по-мужски!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Benchmonster Беловал, 25 июл 2017.

Страница 1 из 2

Benchmonster Беловал Бывалый
Фитнес-клубы давно отошли от кузни силы. Здесь прямо как на курорте! А что делаешь здесь ты? Пляшешь на босу? Делаешь зашагивания на степ и крутишь педали на велотренажере? Загляни в штаны, возможно тебя кастрировали или родители забыли сказать правду что ты девочка!
Этот материал для тех, кто давно ищет брутальность и хардкор на тренировках! Забавно видеть мужчин (а назвать их такими тяжело), которые не могут пожать элементарно 30 килограмм или подтянуться 10 раз. Да, эта статья взорвет твой пукан! Пишите гневные комменты, лейте грязь!
Кто брутальнее? Вейпер с напетушинным гребнем и подкатами на джинсах или кочегар пашущий вторую смену на тепловозе? Выбор очевиден! Так же и в тренировочном процессе, твои тренировки должны иметь базовую основу, без всяких лишних соплей! Твой рацион должен состоять из мяса и углеводов! Твои мысли должны быть посвящены одной цели - стремлению вперёд!
Я принесу тебе новое Евангелие, новое знание, которое сделает твои тренировки лучше и прогрессивней, без всякого мусора, без всякой фитох...ни и еб..той истерией ПП. Ты или пашешь как медведь или скачешь как девочка!
Выбор за тобой... Базовые тренировки с отягощениями или жалкое провисание на тренажерах. Ты должен понять что тренировки всегда базируются на огромном ките - БАЗА. Ты почувствуешь моментально, с первых занятий как твоя кровь отравляется гаражным блюзом, адреналином, а мышцы словно раздуваются и преобразуются в стальное волокно. Я не несу что-то новое, а стараюсь реанимировать старый добрый силовой тренировочный процесс без лишнего мусора.

Продолжение следует.

Benchmonster Беловал, 25 июл 2017

#1
- Нравится! x 8
6332588
Женька, завязывай с треном )))))))))

6332588, 25 июл 2017

#2
1. mr. pikachu
  Там походу не только трен
  
  mr. pikachu, 25 июл 2017
  
  #22
Audient Void
Подхватил выпавшее из Пашкиных рук знамя

Audient Void, 25 июл 2017

#3
1. less
  В точку
  
  less, 26 июл 2017
  
  #33
100Gramm
Походу автор чем-то обьебашился, рискну предположить - грибы?

100Gramm, 25 июл 2017

#4
1. Audient Void
  Надо фармакому посоветовать рецепт. MIX7 - тренболон-рапид и лсд.
  
  Audient Void, 25 июл 2017
  
  #5
Васисуалий Лоханкин
На мой взгляд, тяжело назвать мужчиной того, кто не может достойно обеспечить свою семью и своих близких. Все остальное - вторично.
Брутальность твоя "непетушиная", никому нафиг не нужна, если жрать в семье нечего и все на витамины твои ушло.
У меня все.

Васисуалий Лоханкин, 25 июл 2017

#6
1. progressman
  Ты что шутишь? Вот те кто поднимают кусок железа в вонючем зале, вот это мужЫки. Все те кто не тренируются, это так, перхоть подзалупная.
  
  progressman, 25 июл 2017
  
  #13
2. 1. Bolo
    
    Bolo, 25 июл 2017
    
    #15
  2. less
    Не выебывайся,тебе еше и платют. Тыж не кочегар?
    
    less, 26 июл 2017
    
    #34
    
    Bolo
    Неть, я ни хАчу((
    
    Bolo, 26 июл 2017
    
    #53
Kabanchik
Ну я хз, есть фсякие байцы, некоторые индивиды и выглядят как дрищи, а он там международник по боксу, правда проебавший свой талант. Так что хз.

Kabanchik, 25 июл 2017

#7
спорт спорт турбо спорт
Я брутал!

спорт спорт турбо спорт, 25 июл 2017

#8
1. less
  Тебя быстрый резкий дерзкий мманик в футболке уфс и кепке фбр напиздит
  
  less, 26 июл 2017
  
  #35
2. 1. спорт спорт турбо спорт
    Я кстати спринты люблю бегать!
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #54
  2. less
    Красные макасины преодолевают любые дистанции
    
    less, 26 июл 2017
    
    #55
Bolo
Вслед за пивком пошло что то потяжелее)))

Bolo, 25 июл 2017

#9
Lifter
Приду сегодня домой и на кошку наору, я ж брутал.

Lifter, 25 июл 2017

#10
1. Audient Void
  И в лоток ей нассы
  
  Audient Void, 25 июл 2017
  
  #11
2. 1. Lifter
    О, точно! Еще и навалю. Сенкс.
    
    Lifter, 25 июл 2017
    
    #12
  2. Провироныч
    И не забудьте ей сказать, что она не мужчина, раз не делает базу.
    
    Провироныч, 25 июл 2017
    
    #14
    
    mr. pikachu
    При этом пожирая ее корм !!
    
    mr. pikachu, 25 июл 2017
    
    #23
    
    Lifter
    Ору!
    
    Lifter, 26 июл 2017
    
    #31
    
    less
    Лучше сразу трахни ее
    
    less, 26 июл 2017
    
    #36
Жерар Депардье
@Benchmonster Беловал одобряю. Женя говорил в контексте тренировочного процесса, а не повседневной жизни и содержания семьи, не надо путать хуй с пальцем. А про работу в зале всё по делу, раз пришёл - хуярь, не еби мозги и не копти в пустую потолок

Жерар Депардье, 25 июл 2017

#16
1. Васисуалий Лоханкин
  Да и в контексте тренинга-кто как хочет (может), тот так и тренируется. С дуру можно и писюн сломать.
  
  Васисуалий Лоханкин, 25 июл 2017
  
  #19
2. 1. mr. pikachu
    А ты часом не вайпер???
    
    mr. pikachu, 25 июл 2017
    
    #24
  2. less
    Ну он точно не кочегар,хотя мжт татуха в виде кочегарв есть?
    
    less, 26 июл 2017
    
    #37
    
    6332588
    За такие вопросы можно и на дуэль вызвать))))
    
    6332588, 26 июл 2017
    
    #42
    
    Васисуалий Лоханкин
    А кто это, вайпер? Судя по всему, что-то плохое. По этому - на дуэль, нах, как Цыфирь говорит !:)
    
    Васисуалий Лоханкин, 26 июл 2017
    
    #58
  3. marckel
    давно интересовал смысл фразы: "спутать хуй с пальцем"
    особенно от мужика
    
    marckel, 29 июл 2017
    
    #123
3. progressman
  
  А про работу в зале всё по делу, раз пришёл - хуярь
  Нажмите, чтобы раскрыть...
  
  Как уже написали выше "кто как хочет (может), тот так и тренируется". Раз я в зале то я хуярить обязан? Да это ж абсурд.
  
  progressman, 25 июл 2017
  
  #20
4. 1. mr. pikachu
    СЪЕШЬ СВОЙ АБОНЕМЕНТ !!! Это СПАРТААААА!!!
    
    Простите
    
    mr. pikachu, 25 июл 2017
    
    #25
  3. Васисуалий Лоханкин
    Мракобес говорит, что обязан. Или ты пИтух.
    
    Васисуалий Лоханкин, 26 июл 2017
    
    #59
5. antonioni
  необходмо ведь делать легкие трени
  
  antonioni, 26 июл 2017
  
  #69
6. 1. less
    Хто сказал?
    
    less, 28 июл 2017
    
    #107
  2. antonioni
    ты наверное мою банку еще не видел, раз так дерзишь
    
    antonioni, 28 июл 2017
    
    #111
    
    less
    Так это был ты
    
    less, 28 июл 2017
    
    #112
    
    antonioni
    ну ладно, признаю, пузырек... но шалашовок в деревне с такой снимешь, как сказал ктото не запомнил, а большего мне и не надо
    
    antonioni, 28 июл 2017
    
    #113
    
    antonioni
    хз о чем ты
    
    antonioni, 28 июл 2017
    
    #117
Синхрофазатрон
Хорошо написал. Пиздану ка я жене как брутал шутка

Синхрофазатрон, 25 июл 2017

#17
Синхрофазатрон
Чел на фотке за спиной:-хули орать то?

Синхрофазатрон, 25 июл 2017

#18
1. Александр Вакула
  Ещё мне кажется он лишнии блины в втихаря вешает
  
  Александр Вакула, 25 июл 2017
  
  #21
3. mr. pikachu
  А бляяяяя это для мема прям , приблизил его глаза там столько написано что он думает
  
  mr. pikachu, 25 июл 2017
  
  #27
5. спорт спорт турбо спорт
  Ага, я тоже это спалил!
  
  спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
  
  #56
Serejenka
Фитнес-клубы давно отошли от кузни силы. Здесь прямо как на курорте! А что делаешь здесь ты? Пляшешь на босу?
Циферки, ты видел?)

Serejenka, 25 июл 2017

#26
IAKY
Пойду дальше висеть на тренажёрах...)

IAKY, 26 июл 2017

#28
Сиськой по лицу
20 лет - паши как медведь, накинь еще блинов, ты же мужык !
30 лет - кхе, кхе, кто последний к ортопеду? Ох*еть как лекарства подорожали ((

Сиськой по лицу, 26 июл 2017

#29
1. 6332588
  Хуйню написал, ес чесно....
  
  6332588, 26 июл 2017
  
  #43
2. 1. Сиськой по лицу
    Ну вот, а я ждал Вашего отзыва (нет) .
    
    Сиськой по лицу, 26 июл 2017
    
    #68
RockBeat
Кажицо, кто-то решил пойти по следам Брукса Кубика.

RockBeat, 26 июл 2017

#30
Мутун-Тутун
Цой был кочегаром. Брутален прям офигеть.

На тепловозах двигло на солярке, там кочегар не нужен.

Кушаем в голову...

Мутун-Тутун, 26 июл 2017

#32
less
Ты от бабки то съехл в итоге?или все еще ютишся с ней?

less, 26 июл 2017

#38
mr. pikachu
А мне вот интересен очень один факт!!!

Все в своих блогах : Цифирки , Влад, Пашок 911 и Атртем ни смотря ни на что ведут беседу (некоторые хоть какое то подобие)
А вот нашь Торин Дубощит пару раз снизошел до общения , зато нормопостов для ФК навоял.

mr. pikachu, 26 июл 2017

#39
1. less
  По русски скажи,а не на своем вейперском
  
  less, 26 июл 2017
  
  #40
2. 1. mr. pikachu
    
    (Вместо тысячи слов)
    
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    
    #44
  2. less
    Дровосек
    
    less, 26 июл 2017
    
    #48
3. Александр Вакула
  Это точно!Между собой общаемся (что тоже неплохо).Диалога с автором не получается.
  
  Александр Вакула, 26 июл 2017
  
  #41
5. 6332588
  я вашпе ради попиздеть на Доче приседаю....так то мне этот спорт в хуй не упёрся, у меня же Ренджик есть уже))))))))))))
  
  6332588, 26 июл 2017
  
  #45
6. 1. mr. pikachu
    Выебнулся???
    Вот и славненько.
    
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    
    #46
  2. 6332588
    Чем? Шестилетней развалюхой, жрущей как Кокляев на массонаборе? Я тя умаляю.....вот 400 в натураху встать - это да, достижение.
    
    6332588, 26 июл 2017
    
    #47
    
    mr. pikachu
    Ну вот , еще раз
    
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    
    #50
    
    antonioni
    ты думаешь, что у нас в обществе 6 летний ренджик не понтово?не лукавь
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #61
    
    RockBeat
    Я так понимаю, это был сарказм. Срал он на вас всех, нищебродов!
    
    RockBeat, 26 июл 2017
    
    #66
  3. less
    Зажрались совсем ужо на ренжике ездить,каенов за пятихатку на вас нет!
    
    less, 26 июл 2017
    
    #49
  5. less
    Не выебывайся,здесь только униженые приоры канают
    
    less, 26 июл 2017
    
    #51
7. Bolo
  Дубощит...ой бля, ржу нИ мАгу Не в бровь, а в глаз
  
  Bolo, 26 июл 2017
  
  #52
9. спорт спорт турбо спорт
  Ты предлагаешь его маленько "покусать" для тонуса, а то что-то охуел?
  
  спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
  
  #57
10. 1. mr. pikachu
    Ну да!
    Просто хотя бы понять ЧЕМ БЛЯ ОН МОТИВИРУЕТСЯ выдавая такой поток инфы со скоростью пулемета;)
    Чем ?
    Может его мотивирует любовь к До4ичам и он их так бодрит?
    Или ему делать НЕХУЯ между подходами а Болда и Трен делают свою работу ?
    А может Он просто склянку отрабатывает?
    Или замещает Пашка по как тот в Тае греет свое масло?
    
    Просто не могу понять блин
    
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    
    #60
  2. спорт спорт турбо спорт
    Работаем!
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #67
antonioni
пожать 30 кг может каждый, чего не скажешь о 10 подтягиваниях

antonioni, 26 июл 2017

#62
1. mr. pikachu
  Блин закон подлости , весишь 90-93 10-15 раз , весишь 100-105 3-6 раз (((
  
  Хуйня какая то (
  
  mr. pikachu, 26 июл 2017
  
  #64
2. 1. antonioni
    хотел бы я увидеть как сарычев подтягивается
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #74
  2. Bolo
    
    Bolo, 27 июл 2017
    
    #102
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    27 июл 2017 Показать
  3. Александр Вакула
    Я с 95кг-18раз,а когда то 90 весил то 15р
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #76
  4. mr. pikachu
    На меташка может каждый :(
    
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    
    #77
    
    Александр Вакула
    Кто рассказал???)))
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #78
    
    Александр Вакула
    Да без меташки,тока креатин ,ну и бывает иногда какие нибудь бцашки,глютамины и т.д.
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #79
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  26 июл 2017 Показать
5. Мутун-Тутун
  А вот не факт. Есть у меня знакомый, нормального телосложения, не больной.
  И вот читаю я его отчет об итогах 3 месяцев кача: он поднял жим на раз с 20 кг в день прихода в зал, до 40! Ура!
  
  Мутун-Тутун, 26 июл 2017
  
  #72
6. 1. antonioni
    он 40 кг весил?
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #73
  2. Мутун-Тутун
    На глаз - 180 70. Сам охренел когда читал.
    
    Мутун-Тутун, 26 июл 2017
    
    #75
Клеменс Ветцель
Про тебя тут игру делают.
Вложения:

БЕЛОВАЛ.jpg

Размер файла:

256,5 КБ

Просмотров:

84
Клеменс Ветцель, 26 июл 2017

#63
ePiC88
Даа, "качалка головного мозга" вещь серьезная.

ePiC88, 26 июл 2017

#65
antonioni
жека, ты слишком критичен, загнался жимом, но рекодсмены только так рождаются, вот только ты не должен есть мяса, более того, оно тебе мешает)

antonioni, 26 июл 2017

#70
1. спорт спорт турбо спорт
  Почему мешает мясо?
  
  спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
  
  #71
2. 1. antonioni
    сложно получить из него нутриенты
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #80
  2. спорт спорт турбо спорт
    Что?! Ты веган?
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #81
    
    antonioni
    считаю, что достаточное кол－во нутриентов можно получить из круп, орехов, творога, сала, рыбного жира и фруктов с овощами, а также растительных масел, затратив при этом меньше сил, чем при переваривании мяса.
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #84
    
    Александр Вакула
    Те из друзей которые имели опыт вегатерианства и при этом занимались спортом со временем вернулись к употреблению мяса ибо результаты в спорте без мяса со временем стали хуже (спорт борьба,футбол,качалка).Это они в конце 90 х на волне популяризации вегатерианства ставили эксперименты над собой .Каждый сам конечно принимает решение что ему кушать,но мне без мяса не айс.
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #90
    
    antonioni
    рацион, как известно, должен быть сбалансированным, его нужно строить исходя из потребностей организма, в мясе нету ничего уникального и незаменимого, но нужно учитывать, что если его исключить, необходимо включ в рацион продукты с теми нутриентами которые были в мясе, грубо говоря
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #92
  3. antonioni
    опытным путем за 5 лет выяснил, что без мяса в рационе, больше сил на восстановление и жизнедеятельность в целом, я не агитирую за вегетарианство, сам употребляю из животных продуктов жиры и кисломолочное, мне кажется, что не стоит делать упор на животные белки.
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #82
  4. спорт спорт турбо спорт
    Понятно! Разговор окончен.
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #83
    
    antonioni
    ты всегда пишешь “ай, все”）
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #85
    
    спорт спорт турбо спорт
    Нет, просто дальнейший разговор с тобой на эту тему, мне не интересен.
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #86
    
    Bolo
    Почему такие советы всегда дают ребята с весом менее 80кг и загоняют про силу, мышцы и восстановление?))
    
    Bolo, 27 июл 2017
    
    #103
    
    less
    Ониж кочки боять
    
    less, 28 июл 2017
    
    #108
    
    6332588
    А я то думаю....вроде и наезжает иногда, но как-то....по бабски слишком вежливо....а теперь всё понятно)))) небось ещё и вейпер и...тьфу-тьфу-тьфу кроссфитер
    
    6332588, 26 июл 2017
    
    #87
    
    спорт спорт турбо спорт
    Не брутал короче!
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #88
    
    antonioni
    я веган－вейпер ищ соседнего кроссфит клуба очень близко от моего барбер－шопа, по дороге выпиваю смузи）
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #89
    
    Александр Вакула
    А что такое смузи?
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #91
    
    antonioni
    спроси у беловала）
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #93
    
    antonioni
    советую не говорить в барбершопе, что ты не знаешь что такое смузи!
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #94
    
    Александр Вакула
    А я и в барбершоп не хожу,стригусь в обычном парикмахерском салоне.
    
    Александр Вакула, 26 июл 2017
    
    #96
    
    antonioni
    там то можно
    
    antonioni, 26 июл 2017
    
    #97
    
    спорт спорт турбо спорт
    Саша, нам это не надо, мы и так кушаем хорошо!
    
    спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
    
    #95
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

26 июл 2017 Показать
Kareey_
фото дезморалит моё петушиное нутро, всё откат

Kareey_, 27 июл 2017

#98
antonioni
одному мне кажется, что Жека неважно выглядит в свои 25?...

antonioni, 27 июл 2017

#99
TomCat
Типичные слова агрессивного педика

TomCat, 27 июл 2017

#100
Сергей1000
Ебта, это все по молодости. Это пройдет. Мне 45, и если я так буду хуярить, мои суставы и связки полетят за пару месяцев на хуй и бесповоротно. Поэтому со свободными весами я очень осторожно, тренажеры - однозначно да.

P.S. И чего-то я не видел, чтобы Фил Хит хуярил прям так много со свободными весами. В основном тренажеры. И декстер Джексон то же самое. Педики?

Сергей1000, 27 июл 2017

#101
Dendron7
Что за высер я сейчас прочитал?

Dendron7, 27 июл 2017

#104
mr. pikachu
Тему создал и съебал!!
Лучше бы в свое следующее появление НЕСТРОЧИЛ еще одны дичь, а коменты пораздовал, с народом попиздел.
Или не достойны ???

mr. pikachu, 27 июл 2017

#105
1. Bolo
  Ты хто такой, кабан?! Ты кому пишешь, ничего не попутал?! Ты щас предъяву кинул дровосеку-берсерку aka Молотобоец. у него от этих ваших комментов кАтАболизм начинается...
  
  Bolo, 27 июл 2017
  
  #106
2. 1. less
    Тянеш скок?
    
    less, 28 июл 2017
    
    #114
  2. Bolo
    Я? ЧетвертачОк тонны...так по чуть-чуть, для здоровья)
    
    Bolo, 28 июл 2017
    
    #116
    
    less
    Забыл,тыж карлик
    
    less, 28 июл 2017
    
    #118
    
    Bolo
    Я бы попросил, мсье, называть это средним ростом, карлики это те, кто ниже 170))
    
    Bolo, 28 июл 2017
    
    #119
    
    less
    Вес какой?
    
    less, 28 июл 2017
    
    #120
    
    Bolo
    90 с небольшим, хочу ровно в 90 уйти, может даже чуть ниже.
    
    Bolo, 28 июл 2017
    
    #121