Факторы, влияющие на проявление силовых способностей.(Подхожу ли я для пауэрлифтинга?) !...

В интернете давно ведется спор о том, почему один спортсмен достигает лучших результатов, чем другой, при аналогичных тренировках? Все говорят: генетика или предрасположенность. Однако, генетика понятие очень обширное, понятием генетика названа целая наука.Понятие предрасположенность означает уже идеальную композицию всех факторов,которая встречается в природе очень-очень редко. Актуальность данной статьи обусловлена тем, что она раскрывает конкретные факторы, влияющие на проявление силовых способностей.

Для ясности внесем определения некоторых понятий, которые неразрывно связаны со всеми силовыми видами спорта:
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "сила".

Силовые способности проявляются в какой-либо двигательной деятельности. На проявление силовых способностей в двигательной деятельности влияет ряд факторов, действие которых, в каждом конкретном случае меняется в зависимости от двигательных действий, условий осуществления силовых способностей, так же от возрастных, половых и индивидуальных особенностей.
То есть, различные силовые способности мы используем в различной деятельности. Если переносим груз, то работают, собственно, силовые способности, к ним относятся способности изометрических напряжений и медленных движений, естественно, что человек "в возрасте" не будет обладать такой работоспособностью, как молодой и пронесет груз или будет держать его меньшее время - это проявление возрастной особенности.

Виды факторов, влияющих на проявление силовых способностей:

1) собственно мышечные
2) центрально-нервные
3) личностно-психические
4) биомеханические
5) биохимические
6) физиологические факторы
7) различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.

К собственно-мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц. Они зависят от: композиции белых (быстро сокращающихся) и красных (медленно сокращающихся) мышечных волокон; действенности ферментов мышечного сокращения; мощности механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологического поперечника и массы мышц; качества межмышечной координации.

Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности инервации мышц (путь мозг-мышцы), координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции. (ТРОФИЧЕСКИЕ ВЛИЯНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ - рефлекторные влияния, регулирующие обмен веществ в клетках тканей организма).

От личностно-психических факторов зависит готовность человека к проявлению мышечных усилий. Они включают в себя мотивационные и волевые компоненты, а также эмоциональные процессы, способствующие проявлению максимальных либо интенсивных и длительных мышечных напряжений.

Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические (расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др.), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и др.) факторы.

Все эти факторы, в совокупности, определяют максимальную успешность реализации силовых способностей и их наращивание. Однако, если некоторые из факторов у вас слабо выражены, то не стоит расстраиваться - так как они будут развиваться в процессе тренировки, ведь все они подвергаются тренированности, и для того чтобы успешно проявить себя, необходимо знать эти механизмы и стараться их развить. Поэтому можно сказать, что пауэрлифтинг - это спорт для всех людей, всех возрастов и различного пола.

Удачных тренировок!

Автор : Артем Колос