Тренировочный процесс, упражнения, программы тренировок. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Игорь Федоров

Тренировочный процесс, упражнения, программы тренировок.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Игорь Федоров, 15 май 2017.

  1. Игорь Федоров

    Игорь Федоров Новичок

    Тут надеюсь все понятно. В этой теме постараюсь ответить и помочь вам в подборе упражнений, корректировке программ тренировок и т.п.
    P/S. Расписывать подробно программы в данном разделе не буду, так как опять же нужно много чего про вас узнать, а это требует времени и сил. Так что за развернутыми ответами и консультациями в ЛС.
     
    Игорь Федоров, 15 май 2017
    #1
  2. Rednarok
    Rednarok
    Качаю бицепс и трицепс и пресс три раза в неделю, что выкинуть, а то кажется что у меня перетрен... Хочу банку 56 см.
    Rednarok, 15 май 2017
    #2
  4. adam.07
    adam.07
    Хороший двухдневный сплит с упором на базу если можна ))
    adam.07, 15 май 2017
    #3
    1. Лукашенко
      Лукашенко
      Присед жим тяга. База до экстаза.
      Лукашенко, 15 май 2017
      #4
  6. Dachin
    Dachin
    Составь пж программу подтягиваний новичок
    Dachin, 10 авг 2017
    #5
    1. Лукашенко
      Лукашенко
      300 присядь и нахуй подтягивания не нужны. Ты же не турникмен.
      Лукашенко, 10 авг 2017
      #6