Тренировка Дельт и рук в самодельном зале | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Rock'n'Rolla

Тренировка Дельт и рук в самодельном зале

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Rock'n'Rolla, 3 июл 2017.

?

В каком зале Вы тренируетесь?

  1. Большой фитнес-клуб

    20 голосов
    50,0%

  2. Старая добрая подвальная кача

    6 голосов
    15,0%

  3. Турнички-брусья

    2 голосов
    5,0%

  4. Дома

    10 голосов
    25,0%

  5. Маленький фитнес клуб

    2 голосов
    5,0%
  1. Rock'n'Rolla

    Rock'n'Rolla Persona Grata

    Привет, друзья!
    Вашему вниманию домашняя тренировка в зале, который мы с отцом сами построили.
    Не важно, есть ли у вас абонемент в фитнес клуб или модные тренажёры, если есть желание, цель и характер, то найдёте любые возможности для достижения намеченного!

    P.S.: простите за кривые руки, 1.20мин снимал криво, потом исправился!
     
    Последнее редактирование: 4 июл 2017
    Rock'n'Rolla, 3 июл 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 12
  2. J78
    J78
    :metal:
    J78, 3 июл 2017
    #2
  4. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ты при жиме в верх штангу ниже опускай
    А девчули наоборот не надо гриф ранять на хребтинку


    Грядкам зачет
    Собака курутая

    Лучшеб ты бабуле на огороде помог качек епти !
    Без майки , ладно выебон заценили (можно вдуть)


    Качалка что ннннада (турник нужен )
    Поправка турник есть оказывается , заебись .
    Еще поправка турник в нутри , деревня!
    mr. pikachu, 3 июл 2017
    #3
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Аххах)) Турник-то есть, я там на нем ещё пресс делаю в конце)
      Бабуля так, осмотр территории проводила))
      Rock'n'Rolla, 3 июл 2017
      #4
  6. infiniti78
    infiniti78
    блядь не экран ни полэкрана. меня просто бесит такая съемка. без обид лично мое такое отношение
    infiniti78, 3 июл 2017
    #5
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Да, косяк, начал снимать криво, потом исправил
      Rock'n'Rolla, 4 июл 2017
      #23
  8. 100Gramm
    100Gramm
    Глупый опрос, тут никто не тренируется
    100Gramm, 4 июл 2017
    #6
  10. ПаскудаТварь
    ПаскудаТварь
    Не качаюс
    спасибо за внимание
    ПаскудаТварь, 4 июл 2017
    #7
  12. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Всё очень позитивно!))) Основная масса из таких вот - домашних качалок и вышла.
    Рыжий Орм, 4 июл 2017
    #8
  14. daiverkot
    daiverkot
    боковые дельты вес для тебя большой слишком.задираешь высоко и делаешь трапециями.качаешь их а не дельты.а так душевный зал конечно
    daiverkot, 4 июл 2017
    #9
  16. гадик81
    гадик81
    молодчина! не бросай это дело!
    гадик81, 4 июл 2017
    #10
  18. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    По сути, наверное самый лучший зал, который может быть.
    Васисуалий Лоханкин, 4 июл 2017
    #11
  20. *88*
    *88*
    Чета напомнило:
    *88*, 4 июл 2017
    #12
  22. *88*
    *88*
    ....а вообще молодца, у меня зал тоже дома.
    *88*, 4 июл 2017
    #13
  24. панк
    панк
    Список не полный
    Есть и залы с минимумом оборудования, но дешманские. Метров на 50 площадью.
    панк, 4 июл 2017
    #14
    1. Bolo
      Bolo
      Табуретка и гантель?
      Bolo, 4 июл 2017
      #15
      1. панк
        панк
        Ну уж не обижай.
        Две гантели))
        панк, 4 июл 2017
        #17
  26. phil margera
    phil margera
    и где тут самодельный зал? блины, гантели, стойки сам делал? не думаю...
    phil margera, 4 июл 2017
    #16
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Раньше были самодельные, потом разжились стареньким железом, придали неплохой вид)
      Rock'n'Rolla, 4 июл 2017
      #19
  28. Серж[42]
    Серж[42]
    Прикольно зал в бане.
    Серж[42], 4 июл 2017
    #18
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Не, баня рядом, метрах в 5 от зала
      Rock'n'Rolla, 4 июл 2017
      #20
  30. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    Хорош сукин сын! Так держать! :JC_doubleup:
    Dr.ZLO, 4 июл 2017
    #21
  32. RockBeat
    RockBeat
    Съёмка уёбищная, посмотрел секунд 10 и нахуй выключил.
    RockBeat, 4 июл 2017
    #22
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Зря, потом нормально снимать стал)
      Rock'n'Rolla, 4 июл 2017
      #24
      1. RockBeat
        RockBeat
        А что там интересного есть, вкратце можешь написать?
        RockBeat, 4 июл 2017
        #25
        1. Rock'n'Rolla
          Rock'n'Rolla
          Позитивный видос, полноценная тренировка с минимумом оборудования, для разнообразия пойдёт) собачка крутая ближе к концу видео)
          Rock'n'Rolla, 4 июл 2017
          #26
  34. zimadima
    zimadima
    Купи рашгард для сестры у Вадима, глядишь и видосы по веселее будут. А то Цкирию одну суют.
    zimadima, 5 июл 2017
    #27
  36. Ferrum
    Ferrum
    Собака классная) чем-то мою напоминает
    Ferrum, 5 июл 2017
    #28
  38. zimadima
    zimadima
    Используй такой тренажер лучше
    [​IMG]
    не благодари....
    zimadima, 7 июл 2017
    #29