Сушка 2018. Неделя 2

Всем привет.
Я никуда не пропал, просто уезжал на выходные к теще во Владимирскую область)))

Как всегда передаю слова благодарности @URRIи Френку. И да, не вижу в этом ничего плохого. Сказать в очередной раз спасибо и замолвить слово про данных людей.

Начнем с того, что в прошлый понедельник я провел жесткую тренировку на ноги, а анализы пошел сдать во вторник, естественно это сильно исказило некоторые показатели. Я прикреплю анализы ниже. Гематокрит выровнялся, так как пропил кардимагнил по 150 мг в день( а сейчас оставил 75 мг), а вот из-за тренировки печёночные сильно взлетели вверх. Но ничего страшного, посмотрим на них чуть позднее.

Если говорить о тренировках, то такое ощущение как будто я не тренировался до этого и болит все ужасно. После каждой чувствую тренируемую мышечную группу. Ай, да, еще я немного потянул кисть и при супинации она болит, так что временно нагрузка на бицепс была снижена, а очень жаль, он и так отстает. Но с каждым днем становится лучше, так что надеюсь к концу недели она пройдет и можно будет нормально качнуть бицепс.

И еще мне жена делала эпиляцию восковыми полосками, решил в этот раз не бриться, а сделать так, но очень сильно пожалел. Для начала приношу мои искренние соболезнования стриптизерам, я не знаю, как они это постоянно переносят, но с моими волосами, я думал буду бегать по потолку, это пи**ей товарищи. Надеюсь, что последующие разы будет не так больно. После естественно у меня было достаточно сильное раздражение, так как кожа очень чувствительная. И как оно прошло я сходил в солярий на 3 минуты и потом представляете, ходил 3 дня красный как рак. Так что не жалуйтесь на свою кожу))))

В выходные ездили к теще в город Муром и ходили там в зал, конечно, печально, но тренироваться можно, а вот размеры раздевалки меня просто убили. Две кочки точно не влезут)))
Так как в понедельник ночью возвращались обратно и получилось поспать всего 3,5 часа, я решил не качать сегодня ноги, а сделать грудь, а вот завтра уже сделаю бедра. По размерам ничего сказать не могу, так как не делал замеры, а вот вес сегодня был 105 кг. Напомню, что сейчас у меня 3650 калорий (279, 100, 385). В этом году надо максимально сохранить мышечную массу, чтобы можно было конкурировать на Чемпионате России и показать достойный прогресс по форме.

Первая неделя была так скажем вводная, были мелкие косяки по режиму и так далее, а вот сейчас уже начнется полная дисциплина, а иначе без этого форму не сделать. Я буду пахать, питаться как надо и выкладываться на тренировках. Надеюсь в этом году порадую вас новой формой. Спасибо, что читаете, дай бог вам здоровья. До новых встреч.