Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Сушка. Месяц до России. Pharmacom Labs Team

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mitay Skromnuy, 29 мар 2014.

Mitay Skromnuy Новичок
Вес 90.
Подпитка:))
ГР
PHARMASTAN 50 [Stanozolol]
PHARMADRO P 100 [Drostanolone Propionate]
PHARMAPRIM 100 [Methanolon Enanthate]
PHARMAZOL 1 [Anastrozole]
Вложения:
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  659,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.457
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  605,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.330
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  583 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.266
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  581,3 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.219
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  623,8 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.232
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  625,8 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.209
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  627,9 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.192
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  670,9 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.191
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  672,9 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.156
Mitay Skromnuy, 29 мар 2014

#1
- Нравится! x 8
sm2k
полысел от стероидов

sm2k, 29 мар 2014

#2
KABARTOS
Фотка 5 и 6 очень понравилась
На ней ты похож на "Зилота" - Офигенного персонажа из игры Стар Крафт - 1

KABARTOS, 29 мар 2014

#3
1. Задохлик
  4 собачки контрят зилота
  
  Задохлик, 29 мар 2014
  
  #27
2. 1. -DENver-
    если он не +1
    
    -DENver-, 31 мар 2014
    
    #59
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

29 мар 2014 Показать
Андрейка
Смотрел, смотрел фотки и так и не понял! Вроде здоровый дядька, а смотрится как-то не так - толи голова со ступнями слишком большие, толи шея тонкая, толи фотограф полный уебан. НО на фото дядька смотрится хреново! Может в реале оно и лучше...

Андрейка, 29 мар 2014

#4
1. Сема Химик
  Моряк Папай Может правда в реале получше пропорции...
  
  Сема Химик, 29 мар 2014
  
  #30
dirtymexican
Талия классная)

dirtymexican, 29 мар 2014

#5
Sallyburns
Хорошие объёмы, мало жира, ахуенная талия, но нет глубины и прорисовки... Точнее немного не хватает глубины) Думаю ситуация изменится через месяца?
На мой взгляд генетика не позволяет

Sallyburns, 29 мар 2014

#6
1. Ket4
  спину надо прожимать))
  
  Ket4, 29 мар 2014
  
  #7
3. Арбалет
  Воду из под кожи сольет будет и глубина и все остальное
  
  Арбалет, 29 мар 2014
  
  #10
5. Unknownperson
  Глубина это не генетика, это тренировочный стаж.
  
  Unknownperson, 29 мар 2014
  
  #11
6. 1. Ket4
    прорисовка это тоже стаж и генетика?..мне казалось специфика тренинга решает в данном вопросе...
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #12
  2. Unknownperson
    Прорисовка это стаж + уровень подкожного жира. Может немного то, что ты указал.
    Сугубо мое мнение. Так как большинство новичков, даже больших по объемам, не могут похвастать плотностью и глубиной. А человека со стажем сразу видно. И дело не в весе.
    
    Мышцы растут, углубляются, уплотняются. Со временем. Бедра, спина тому пример наглядный.
    
    Unknownperson, 29 мар 2014
    
    #13
    
    Ket4
    я не про вес..а про то что мне казалось что прорисовка достигается продавливание мыш групп,пиковым сокращением..
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #14
    
    Hushpar
    Это не так. Есть мышцы, есть жир, есть вода. И все. Просто глубина и тд это оч хорошее и округлое мясо, а круглое мясо = хорошо развитая саркоплазма/хорошая генетика
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #24
    
    sehogoy
    я понимаю о чем ты говориш. Тут не в стаже дело а в количестве различных изоляций на мышцу, именно разнообразная изоляция дает прорисовку и качественную проработку.
    
    sehogoy, 29 мар 2014
    
    #15
    
    Огромныйублюдок
    Со временем форма мышц меняется, даже внатураху.
    Вес остаётся прежним, а мышцы начинают выпирать, плотнее чтоли становятся.
    
    Огромныйублюдок, 29 мар 2014
    
    #16
    
    sehogoy
    со временем человек просто добавляет изоляцию или пробует разные упражнения- вот и прорабатывается мышца под разными углами, выглядит более эстетично. Посмотри как некоторые тренят там куча всяких упражнений, и выглядят они хорошо. А потом глянь на "базовика" с тойже массой и при томже росте- он выглядит как сосиска.
    
    sehogoy, 29 мар 2014
    
    #17
    
    Ket4
    о чем и речь...про базовика..)
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #19
    
    Огромныйублюдок
    Как сарделька точнее.
    
    Огромныйублюдок, 29 мар 2014
    
    #20
    
    Hushpar
    Мышца всегда сокращается одинаково. Ребят, не знаем физиологии, не надо говорить ерунды)) все зависит от стимула и все
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #26
    
    Ket4
    в смысле одинаково?...можно читинговать не уделяя внимания пиковому сокращению,а можно как раз этому и уделять внимание и прожимать..или я чего-то недопонимаю?
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #32
    
    Hushpar
    Мышца либо сокращается, либо нет. Читинги все тут не при чем, да и по разному можно читинговать. Постоянное напряжение по сути является обязательным критерием правильного тренинга, как и правильная техника. Но дожимы и пиковые сокращения не являются инструментом создания детализации
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #33
    
    Ket4
    то есть в прожимании мышцы как таковой нет никакого смысла(то бишь паущы в пиковой фазе на несколько секунд)?
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #34
    
    Hushpar
    Это способ увеличить TUT, нанести дополнительную травматику. Есть смысл. Вот Яйц использует пиковое сокращение. Но глубина зависит от "опухлости", а круглое мясо - это либо гены (короткие пучки), либо оч хорошо развитая ЭОС, а чаще и то и другое. Мышца за счет Увеличения саркоплазмы становиться круглее, наполненнее, в лучшем тонусе. Думаю, ты замечал, что когда садишься на курс, то мышца становяться наполненнее и круглее или во время углеводной загрузки после истощения (перед соревами, к примеру).
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #37
    
    Unknownperson
    А разве мы не можем проработать разные участки мышц ? Под разными углами. Сместить нагрузку на той или иной участок ?!
    
    Unknownperson, 30 мар 2014
    
    #46
    
    Hushpar
    Разные пучки только. К примеру, грудные. А вот спина состоит из разных мышц, каждая мышца работает полностью. Можно только включать разные волокна по степени пороговости, но это совсем другая история.
    
    Hushpar, 30 мар 2014
    
    #47
    
    Unknownperson
    Ну тут я не соглашусь. На примере трицепса скажу. В упражнении франц. жим из за головы сидя на наклонной скамье 35-45% я хорошо чувствую участок трицепса ближе к локтю, прям рядом с прикреплением, делая его регулярно, я этот участок улучшил.
    
    Хотя хз, по идее ты прав. От угла зависит еще, под которым нагрузка ложится.
    
    Unknownperson, 30 мар 2014
    
    #48
    
    Hushpar
    Из за головы делаешь - работает длиный пучок. Он к лопатке крепится. Все верно. А будет ли там пиковое сокращение и тд это уже другая история.
    К примеру, грудные. Делая в кроссовере пиковое сокращение ты не будешь улучшать внутреннюю часть грудных, как думает некоторые. Или пик бицепса, тоже многие всякими упражнениями пик пытаются накачать
    
    Hushpar, 30 мар 2014
    
    #49
    
    Unknownperson
    А мне кажется, что если локтями еще во внутрь дожимать, как бы распрямляя руки в верхней точке, то включается серединка. По ощущениям вроде так.
    
    Unknownperson, 30 мар 2014
    
    #50
    
    Hushpar
    Трицопс работает всегда, просто длинный пучок цепитя к лопатке, поэтому с ним надо упроажнение правильно делать, а остальные две головки прекрасно пашут в любом разгибании. Просто ты когда дожимаешь, то он лучше сокращается. Следовательно, лучше чувствуется
    
    Hushpar, 31 мар 2014
    
    #55
    
    Огромныйублюдок
    А как улучшить внутреннюю часть груди?
    Бля, у меня пик бицепса сам по себе прёт, а грудак внутри так себе.
    
    Огромныйублюдок, 31 мар 2014
    
    #54
    
    Hushpar
    Увеличить грудные.
    
    как видишь есть три пучка, а внутренняя часть это уже крепление. Так же как и пик бицепса это генетика
    
    Hushpar, 31 мар 2014
    
    #56
    
    Огромныйублюдок
    Но...но...но труд??? НО СТАРАНИЯ? НО ЗОЖ?!!!!!!!!????
    
    Огромныйублюдок, 31 мар 2014
    
    #57
    
    BliZZZarD
    Что за бред?
    Количество и вид упражнений не может влиять на эстетичность.
    И какой смысл сравнивать жирных лифтеров с какими-то "некоторыми", которые просто тупо суше?
    Я бы скорее обратил внимание, что приверженцы ебашить базу даже в ББ, как правило любят сидеть на массе, обжираться и ставить целью увеличения веса тела.
    Тут как не трень, всё равно как сосиска будешь.
    
    BliZZZarD, 30 мар 2014
    
    #43
  3. Sallyburns
    Гриш, какой должен быть не натуральный стаж, что бы более менее прорисовать мышцу ?
    
    Sallyburns, 29 мар 2014
    
    #18
  4. Огромныйублюдок
    30 лет сурового кача и становая 300 рабочим.
    Иначе уебок.
    
    Огромныйублюдок, 29 мар 2014
    
    #21
    
    Sallyburns
    Дохуя таких знаешь? я за 5 лет не видел
    
    Sallyburns, 29 мар 2014
    
    #22
    
    Огромныйублюдок
    Я такой.
    Или на фото я не убедителен?
    
    Огромныйублюдок, 29 мар 2014
    
    #23
    
    Задохлик
    Вижу что в стакане как раз 300!
    
    Задохлик, 29 мар 2014
    
    #28
    
    Unknownperson
    Мне кажется годика 3 и уже что-то вырисовывается неплохое. Только 3 года ебашить, а не кайфовать.
    
    Unknownperson, 29 мар 2014
    
    #39
Lastik
Наконец то место съемки поменяли на нормальное ) Форма збс!

Lastik, 29 мар 2014

#8
Огромныйублюдок
лох дрыщь

Огромныйублюдок, 29 мар 2014

#9
Hushpar
Че так примы мало? Где тесто?

Hushpar, 29 мар 2014

#25
1. Задохлик
  Дораго
  
  Задохлик, 29 мар 2014
  
  #29
3. Ket4
  а с чего ты взял что примы мало?..он же не писал сколько чего,а лишь указал какие препараты употребляет,и их концентрацию)
  
  Ket4, 29 мар 2014
  
  #31
4. 1. Hushpar
    Я думал это дозы
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #35
  2. Ket4
    недельные?)
    
    Ket4, 29 мар 2014
    
    #36
    
    Hushpar
    Стан каждый день, дрост тоже или через день, а прима раз в неделю. Вполне реальный курс, только я не учел, что так препы у фармакома называются
    
    Hushpar, 29 мар 2014
    
    #38
5. Mitay Skromnuy
  Это не дозировки!) всего лишь названия препов!
  
  Mitay Skromnuy, 30 мар 2014
  
  #51
Александр75
Прогресс на лицо))).Либо мне кажется или не уделяешь должного внимания по прокачке шеи(несмотря на то,что подстригся)

Александр75, 29 мар 2014

#40
1. Gehaimer
  Прокачка шеи? О_о
  
  Gehaimer, 30 мар 2014
  
  #41
2. 1. Dimonnich
    
    Dimonnich, 31 мар 2014
    
    #58
  3. Александр75
    Чувак у тебя тоже тонкая шейка?
    
    Александр75, 2 апр 2014
    
    #61
Djolud
Смешной))Нахуй бб, иди в смехопанораму))

Djolud, 30 мар 2014

#42
1. Mitay Skromnuy
  
  Mitay Skromnuy, 30 мар 2014
  
  #52
levan1488
Вот интересно, если менсфизик - "петухи", бикини - "стадососальное", то кто такие "бодИбилдеры"?)))

levan1488, 30 мар 2014

#44
1. BliZZZarD
  это видимо только участники проф-соревнований с соревновательным весом за 100.
  
  BliZZZarD, 30 мар 2014
  
  #45
Vidoqc
ГР по сколько в день?

Vidoqc, 31 мар 2014

#53
1. Mitay Skromnuy
  По 10.
  
  Mitay Skromnuy, 1 апр 2014
  
  #60