Совмещение нескольких видов спорта.

Совмещение нескольких видов спорта.

«За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь» - Так гласит старая, известная многим людям поговорка. Ее используют практически во всех сферам жизни, объясняя, что для достижения успеха в каком-либо деле, необходимо полностью отдаться ему, не отвлекаясь на что-то еще. Считается, что нельзя успешно заниматься двумя и более вещами одновременно, так как человек не сможет сосредоточиться на всем сразу. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле, или все-таки есть исключение из правил.

Когда речь идет о спорте, поговорка о двух зайцах актуальна как никогда. Если спортсмен готовится к важным для него соревнованиям, любые другие дела, в том числе семья, работа, друзья, могут отвлекать его и негативно сказываться на общем продвижении. Как бы неприятно это не звучало, бывают случаи, что члены семьи или другие близкие люди, ни смотря на искреннее желание помочь, только мешают достичь успеха в каком-то деле.

Значит ли это, что совмещение нескольких видов спорта одновременно – невозможно, ведь любая мелочь, способна помешать на пути к цели? Отчасти да, на самом деле, если спортсмен профессионально занимается одним видом спорта и выступает по нему на соревнованиях, любые другие дисциплины могут помешать тренировочному процессу. Но здесь есть небольшая оговорка, которую многие не воспринимают всерьез. Во многих видах спорта, на тренировках используются упражнения из других дисциплин, поэтому фактически, все виды спорта связаны между собой.

Спорт – это деятельность людей, организованная по определенным правилам, благодаря которым происходит сравнение физических или умственных способностей. Чаще всего, идет сравнение физических возможностей человека, например, кто быстрее всех пробежит дистанцию или поднимет больший вес. В таких случаях, в первую очередь идет борьба с самим собой, поскольку другие противники не мешают спортсменам выполнению заданий. Есть и другие дисциплины, где борьба напрямую связана с другими участниками соревнований, например футбол или хоккей. Так же, на прямой борьбе с соперником строятся соревнования по боевым искусствам. Там в первую очередь важно то, какой противник встретится на ринге или поле. Соперник может оказаться не только физически сильнее, но и умнее, поэтому может победить с помощью хитрости.

Получается, что в спорте идет совмещение физических и умственных способностей человека, поскольку одно, невозможно без другого, мозг управляет телом, а тело дает ответные сигналы мозгу. Следовательно, совмещение нескольких дисциплин одновременно тоже возможно, поскольку возможно единовременное развитие мозга и мышц.

Одновременно развивать голову и тело – процесс понятный, но можно ли совмещать разные виды спорта, например бодибилдинг и пауэрлифтинг? Ответ да, можно совмещать практически любые виды спорта и достигать определенных высот в каждом из них. Постараемся разобраться, как грамотно это сделать, и что может помешать на пути к цели.

Пожалуй, самое главное, что нужно учитывать при одновременном занятии разными видами спорта – всегда должна быть основа, базовый вид спорта, с которого все начинается. В боевых искусствах частое явление, когда боец, выступающий на ринге по одной дисциплине, начинал с другой. Например, когда спортсмен выступает по кикбоксингу, а изначально занимался классическим боксом, или выступает по борьбе, а раньше занимался рукопашным боем.

Поскольку виды спорта похожи и связаны между собой, атлетам не тяжело переключаться с одной дисциплины на другую, имея при этом хорошую базу. Еще часто можно увидеть бодибилдеров, которые раньше выступали по пауэрлифтингу или его отдельным движениям. Здесь ситуация тоже похожая, в силовых видах спорта главное поднять большой вес, а это так или иначе приводит к росту мышц, аналогично когда спортсмен пытается увеличить мышцы, постепенно будет расти вес, который можно поднять.

Смысл в том, чтобы первоначально освоить один вид спорта, а уже после добавлять к нему похожие элементы из другого, то есть нужно делать акцент на что-то одно, а не стараться одновременно изучать прямо противоположные техники из разных дисциплин.

Но можно ли успешно выступать сразу в двух видах спорта и при этом не получать травмы? Теоретически да, но на практике это будет очень сложно. Если брать в пример бодибилдинг и пауэрлифтинг, виды спорта которые очень часто совмещают, то здесь ситуация будет неоднозначной. В бодибилдинге важно показать на соревнованиях максимальную рельефность мышц, что неизбежно приводит к ослаблению организма, и повышению риска возникновения травмы. В пауэрлифтинге же наоборот, рельефное тело будет скорее минусом, чем плюсом, большинство спортсменов имеет средний процент жира и большое количество жидкости в организме, поскольку это помогает выдерживать постоянно растущие тренировочные нагрузки. Получается, что можно выступая сразу в обеих дисциплинах можно достичь успеха, но риск получения травмы будет неоправданно высоким.

Чтобы успешно заниматься сразу несколькими видами спорта, нужно заранее понимать, что и зачем Вы делаете. Например, когда спортсмен сочетает бокс с гиревым спортом, он вряд ли хочет увеличить мышцы и выйти в более тяжелой весовой категории, скорее всего, для него важна сила удара, которую он пытается увеличить за счет работы с гирями. Грамотно выстраивая и учитывая цели, можно совместить тренировочные планы так, чтобы занимаясь разными видами спорта, можно было двигаться в одном направлении, при желании смещая акцент то на одну, то на другую дисциплину.