Разоблачение мифов о питании! Вся правда о белковых пудингах, сахаре и кето-диете

​

Разоблачение мифов о питании! Вся правда о белковых пудингах, сахаре и кето-диете

20 г белка — это ни о чём? Разбор мифов о питании, которые вас обманывают!

Привет, друзья! Это Живая Сталь, и сегодня у нас вторая часть разбора самых странных и вредных мифов о питании. Вместе с экспертом по питанию Александром Демченко мы разберём:

Правда ли 20 г белка — это "ни о чём"?
Сахар — это наркотик? Почему мороженое не делает из детей наркоманов?
Кето и корнивор-диета: почему это не панацея?
Можно ли есть белок на ночь?
Е-шки в продуктах: стоит ли их бояться?

Если вы тоже сталкивались с такими мифами — пишите в комментариях! Какие ещё странные советы по питанию вам попадались?

Видео в качестве на канале www.youtube.com/@REALSTEELBB
Гость: Гость: Александр Демченко
Ведущий: Саша Евсеев

Тайминг:
00:00 Разоблачение мифов о питании! Вся правда о белковых пудингах, сахаре и кето-диете
01:04 Разбор мифов о питании, которые вас обманывают.
02:53 Разбор белкового пудинга: 20 г белка — это мало?
05:27 Е-шки в продуктах: насколько они опасны для здоровья?
09:23 Белок в ночное время не усваивается?
12:54 Мороженое - ухудшает Карму? Разбираем зависимость от сахара.
20:14 Кето-диета и Гликемический индекс: что реально работает?
26:21 Чем опасна кетодиета?
32:21 Итоги