Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Ну обычно головокружения в конце тренировки появляются из-за нехватки углеводов, надо срочно их добавить и все пройдет. А если во время трени после каждого упражения, так это уже полный ахтунг. Первый этап просран, надо забить на тренировки

 

Зачастую за суставы ( да и в целом , за свое здоровье ) приходиться платить много и часто)
Всем добрый вечер господа <3

 

С тех пор, как начал понижать пролактин наоборот сплю как дитя, начал хотеть спать раньше, просыпаюсь раньше. Hartrate раньше в начале тренировки показывал 70, сейчас 90-100. Но то, что батарейки сели-это факт, загонял я себя каждодневными тренировочками с элементами кроссфита. Вот на одном из wod кроссфита у меня и стрельнуло в голову, что я сел и не мог понять что происходит. Но ведь уже скоро полтора месяца без весов, сколько ж можно отдыхать

 

Я всю жизнь так тренируюсь.

 

Я грешу на предтрен, ибо это не первый известный мне случай. А вот как справляться доселе не знал

 

не помню, как преп назывался, сразу в шприце продается. Везде был по 12-13 тысяч, нашел его за 9600. Итого курс 30-40 рублей. После этого пришли к врачу в поликлинике и спросили, а почему ВЫ не прописали эти уколы? И даже не рассказали про них? Ответ - ой ну они такие дорогие, а вы же пенсионерка..... Занавес. Врач за нее решила, есть деньги или нет, ходить на своих ногах или всю жизнь на костылях...

 

В общем, продолжаю easy train и некуда не спешу, добавляю сверху углеводов, троксевазин и отдыха. На надпочечники не грешить? Спасибо, Саша, за совет и все остальным за то, что выслушали

 

Спасибо, я попробую как посоветовал urri попить три квилар или три регол, и снизить нагрузку, посмотрим, что будет) а малыша хочется, конечно, но сейчас об этом можно не думать)

 

главное не опускать рук и все получится. удачи.

 

Слушай чувак, поменяй аву, текста в ветке не видно!

 

Да это меня на фотке врасплох застали

 

любишь глубокий присед и стринги?

 

С весом возможно и есть, нужно узнавать процент жира. У всех бодибилдеров проблемы с весом - они слишком тяжелые))) Питание сейчас по БЖУ нормально. Про бэйбиков написано с точки зрения естественной положительной стимуляции эндокринной системы и явных последствий факторов внешней среды)))
Да, женский организм способен, если человек начнет кушать нормально.
А какая главная задача? Человек написал 1 вопрос именно про запуск овуляторного цикла.
Загонять свой организм не стоит никому, но раз мы проявляем интерес к этой ветке, то мысли о выходе за грань или прыжке через голову имеют место быть.

PS Предыдущий пост дополнил.

 

Ну я надеюсь для 1 стадии не потребуются такие дорогие...

 

Ты все равно не читаешь.... вес у нее слишком маленький. Там не процент жира, там нехватка веса. Но в остальном согласен.

 

5 мес друг,5 мес я из это жопы выбераюсь, но еше думаю мес 2 до полностью норм состояния.
Напряги булки в конце то концов:) судя по аве есть что напрячь)))

 

Спасибо за ответ,а как долго принимать?

 

Что значит "слишком"? BMI у нее при весе 45 был 17,8 сейчас 18+ Это мало, но слишком ли нет - все индивидуально. Если тебе интересно, то можешь почитать про функции жировой ткани в организме женщин (да и мужчин заодно). Маленький намёк - при падении процента жира у женщин меньше 12% овуляторные циклы начинают сбоить. Связь прямая.

 

Уже читал

 

При перетрене ахренительно помогают командные соревновательные виды спорта, особенно футбольчик и регби. Попробуй с корешами замутить чё-нить такое или впишись к кому-нибудь. Пару недель ваще не тренируйся в зале, а чисто только на такую тему походи. Соревновательный дух, взаимодействие в команде, ненависть к соперникам(в хорошем смысле) - всё это каким-то образом возвращает человека к нормальному состоянию. У нас на тае, например, тренер даже иногда вместо тренировки проводил игру в регби. Это ж, бля, всё не просто так делается. Необходимо переключаться. Кароче, мне и многим другим такая тема помогла неслабо.

Всем хорошего вечера, господа!

 

Звучит конечно здорово. Но интересно бы всё-таки хоть мало-мальски научное объяснение подобному феномену найти.

 

Может быть другая нагрузка на ЦНС?

 

психику разгружает.. мб

 

Есть такая тема. Но начинать развивать энергетику лучше с малого. На мне лично и многих, кому советовал, хорошо сработала программа Остапенко, по выходу из перетрена. В начале идёт фулбади 2х15-20 повторов, 30% ПМ, через неделю добавляется ещё один сет. Следующая неделя уже работа в суперсетах по антагонистам, ещё через неделю уже трисеты. Последняя неделя -круговая тренировка без пауз между станциями.

 

Да вот не знаю. У меня в неделю принципиально разные тренировки (3 силовых и 2-3 бокс дня). Анаэробные и аэробные по сути. И честно говоря всё-равно совмещать их тяжело, ой как тяжело. Хотя нагрузка на ЦНС разная.

 

Разная, но ее явно дохуя.
Три силовых и три изматывающих боксовых

 

Вандерлей Сильва)) Я его фанат))