Прием пищи перед сном, так ли важен?

картошки жареной надо есть и побольше

Сажается гармошка

Когда перед сном поем , то на утро дикий жор нападает, не поем вечерком - жрать не хочется утром , есть этому объяснение?

Сам себя ночью сожрал, вот и не хочется жрать больше. Замечал такое, что когда часов в 6 просыпаешься жрать хочется как сучку, а если забиваешь на голод и спишь дальше до 10, уже можешь проснуться не таким голодным?)

Твороган ебаш перед сном. Гречку нафига?

Никаких углей перед сном

Сама хорошо молочные продукты!!!они усваиваются хорошо,а мясные они плохо переработаются и высреш всё в очке утром!!!

Там лактозы дохера. Только творог

жор это выброс инсулина. Походу то, что поел у тебя к утру усвоилось, в крови появилась глюкоза, выбросился инсулин и появился голод.
Пишут, что инсулин уменьшает эффект от гормона роста.

Мое личное мнение - еда, перед сном, самый важный прием пищи. Ведь именно ночью мы растем. В последнее время перед тем как лечь спать, делаю себе коктейль: 300 гр. творога + савок прота, все это с молоком 0 % в блендер. Самое главное, что ночью нет никакого дискомфорта, а вот если такое выпить днем, то будет жопа) днище вырвет)

Лично мне творог вообще не лезет ни в каком виде, казеин некоторые перед сном херачат, его тож не употребляю ввиду того что у меня его просто нет))) Перед сном люблю похавать мясного чего нибудь, за ночь то всяко переварится, ну и прота на молочке перед сном люблю бахнуть))) так сказать мяско запить)))). Очко в порядке, никаких расстройств не было и нет... три раза тьфу)))).
Возможно кому то "большому", с весом за сотку кг этого будет мало (вот тогда и нужен казеин), мне хватает, с моими то дрищевскими 80 кг

гормошка антагонист инсу кажись. у фунтикова читал.
так что пиздеж. гр от голода вверх

Всегда ем пачку 350г творога на ночь. Это знаете ли 63г белка !! ))) И ферментами закусываю. Не съем- тогда просыпаюсь утром от голода и спать не могу. Желудок пряммо жжет.

сало с маслом и майонезом

Пельмени с майонезом - на массу.

Есть такое !!! У меня тоже самое.

кушайте на ночь творог и все збс))) или молочко да короч любую молочку))

пачка йогурта 0,5 + булочка. в принципе норма по углям + белок и организм не перегружен. либо прот на ночь на молоке. хз, что там по ГР. расту. это факт.

кисломолочку, молоко некруто. А вообще только хардкор, только творог.

ел сушеное мясо и рыбу на ночь, проблем со сном не было. А вот если всё подряд - мясо с углеводами, то сны как то не очень.
Про хищников как то сильно. Знаю, что голуби постоянно поносят, так они больше на углеводы налегают ))) По слухам медведи тоже, но они также по слухам мед любят )))
Ел почти только мясо, творог, яйца поноса никогда не было. От молока в кофе с утра максимум дерьмо помягче становится и по этой причине срется быстрее.

300гр творожка(0% жирность) на ночь в 0:00,это как исповедь на причастии,тоже самое завтрак плотный.

Простите отец, ибо я согрешил.... не съел творожок на ночь

Все бля,черти утащат и глумиться будут)))