Почему увеличивается жир даже на дефиците калорий? Условия для сжигания жира!

​

Почему увеличивается жир даже на дефиците калорий? Условия для сжигания жира!

Сегодня у нас в гостях Александр Кравчук, известный как "злой тренер". Мы обсудим весьма интересные и порой шокирующие вещи о

Спойлер: Далее

человеческом жире, его накоплении и расщеплении.

Мы погрузимся в мир мифов и реальностей о жире – какие его виды существуют, как они откладываются, и почему иногда, даже на дефиците калорий, мы продолжаем набирать жир. Обсудим важные понятия, такие как липолиз и липогенез, а также разберем, почему жиры и углеводы в нашем организме работают по-разному и как это влияет на наше похудение. Не упустим возможности поговорить о том, как физическая активность и питание влияют на наш метаболизм, и развенчаем некоторые мифы, связанные с похудением.

Если вы хотите узнать больше о том, как правильно ухаживать за своим телом и какие ошибки стоит избегать на пути к идеальной фигуре, этот выпуск для вас!

Не забудьте подписаться на наш канал, ставить лайки и делиться впечатлениями в комментариях. А если у вас есть вопросы, задавайте их под видео! ✍

Гость: Александр Кравчук:
Ведущий: Саша Евсеев:

Спойлер: Далее

​

Тайминг:
00:00 Почему увеличивается жир даже на дефиците калорий?
00:48 Александр Кравчук "злой тренер"
01:05 Работа в судмедэкспертизе
03:05 Как выглядит жир у человека
05:12 По какому принципу распределяется жир
05:53 Липолиз и липогенез
07:35 Самый простой способ сжигания жира
12:32 Липолиз по какому принципу работает
16:27 L-карнитин
17:27 Условия для сжигания жира
22:33 Дыхательные практики для похудения
23:36 Почему встает вес
26:05 Похудение при заболеваниях
30:47 Мышечная ткань в качестве источника энергии
33:20 Итоги