Блог Почему надо тренироваться летом !

Почему в России не тренируются летом❓
•
Совсем скоро наступит лето, казалось бы самое время продемонстрировать хорошую форму на пляже.
Благодаря более продолжительному солнечному дню мы получаем больше витамина D, который способствует укреплению иммунитета, увеличивает силу мышц, поддерживает работу нервной системы. С грядок мы получаем свежие овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. В тёплую погоду в нашем организме меньше накапливается жира. Казалось бы, занимайся, худей или набирай сухую мышечную массу!!Но, что мы наблюдаем?
•
В залах после майских праздников начинается отток, а в к середине лета залы пустеют почти на 50% Почему так происходит? Давайте разбираться
•
Проблема уходит своими корнями в эпоху СССР. Тогда качалки располагались при различных СДЮШОР, которые закрывались на летний период, поэтому людям банально негде было заниматься. Те кто занимались в подвальных качалках помнят, что тогда о кондиционерах не было и речи, поэтому тренироваться в душных помещениях было невозможно.
Конечно особые энтузиасты продолжали тренироваться на турниках и брусьях, но таких единицы. С тех пор в массах и сформировалось стереотипное мышление под названием «Накачаться к лету»
Второй причиной считаю неправильный соревновательный график бодибилдинга весна-осень. Спортсмены выступили в апреле и ушли на ПКТ в итоге растеряли всю форму, бросили тренировки, а за ними потянулись и остальные. Так в глазах простых обывателей сформировалось мнение о качках-дутиках. Смотрят люди, на фотографиях одна форма, а на пляже совершенно другая, поэтому и отторжение от бодибилдинга.
•
Прошли годы, появились фитнес-центры с хорошим кондиционированием и круглогодичной работой, но стереотипное мышление осталось. Резко бросая и резко начиная тренировки после длительного перерыва вы только наносите ущерб своему здоровью.
Ещё раз перечитайте все плюсы тренировок летом во втором абзаце и надеюсь вы появитесь на пляже в своей лучшей форме. Если же у вас нет финансов на хороший фитнес-центр, то продолжайте тренировки в утренние или вечерние часы, когда наиболее прохладно, пейте больше воды, и все у вас получится