После беременности и родов | Забота о здоровье | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

После беременности и родов

Тема в разделе "Забота о здоровье", создана пользователем maka, 19 янв 2017.

  1. maka

    maka Новичок

    Всем привет! К сожалению на форуме не нашла темы, посвященной началу тренировок для дам после беременности и родов. Может конечно плохо искала ::
    Может обсудим?
    Хотелось бы услышать мнение опытных женщин/девушек об этом. До беременности тренировалась в зале пару лет. Естественно не профи во всех моментах.
    Основные вопросы на данный момент: с чего начать? Сперва хочу совместно со своим гинекологом-эндокринологом привести в порядок гормоны. Что ещё можете посоветовать?
    Вводная такая: конец декабря внеплановое кесарево, лактация заканчивается толком не начавшись по нормальному. В зал можно будет в марте-апреле идти, соответственно есть время подготовить организм.
     
    maka, 19 янв 2017
    #1
  2. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Главное мужа проси масировать сиськи по 7 мин утром и 5 -10 вечером ;)
    Когда кормежку приратишь
     
    mr. pikachu, 19 янв 2017
    #2
    • Нравится! Нравится! x 5
  3. __гость__

    __гость__ Новичок



    Начать с нуля - ЛФК, физры, пилатеса , легкой разминки, прогулок.:nate:
     
    __гость__, 20 янв 2017
    #3
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Нет никаких особенностей.
    Роды уже были, кормить грудью вы не будете. Соответственно начинаете с обычных схем для новичков.
     
    phil margera, 20 янв 2017
    #4
    • Нравится! Нравится! x 4
  5. Валера666

    Валера666 Уалериа́н

    мне одному показалось странным, что после
    следует вопрос, а-ля "как накачацца?!"
     
    Валера666, 21 янв 2017
    #5
  6. maka

    maka Новичок

    наверное показалось. если бы вопрос стоял "как накачацца", таким образом и было бы написано здесь. целью является войти в режим, который был до беременности. в частности периодичность тренировок, их количество и качество. а после этого уже и можно "накачацца". уточнение способа родоразрешения и процесса лактации имеет значение для определения возможных сроков начала тренировок и их специфики.

    если у вас есть дельные советы по этому вопросу, то была бы крайне признательна, если вы ими поделитесь. если же мотивом комментирования было убить время или потроллить, то вы не по адресу.

    а вообще интереснее было бы услышать мнение дам, которые уже прошли этот этап.
     
    maka, 21 янв 2017
    #6
  7. __гость__

    __гость__ Новичок

    https://do4a.com/categories/Тренировки-для-девушек.111/
     
    __гость__, 21 янв 2017
    #7
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. maka

    maka Новичок

    maka, 21 янв 2017
    #8
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. __гость__

    __гость__ Новичок

    Это не бесит это норма :^^:
     
    __гость__, 21 янв 2017
    #9
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    А создашь в той , так самые активисты мимо пробегут)
     
    mr. pikachu, 22 янв 2017
    #10
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Валера666

    Валера666 Уалериа́н

    Ясна
     
    Валера666, 22 янв 2017
    #11
  12. maka

    maka Новичок

    Совсем никто там не сидит? Я вообще гляжу тут в основном мужики сидят.
     
    maka, 22 янв 2017
    #12
  13. Minimus

    Minimus Бывалый

    У нас в зале была девушка. Она после родов уже через 2 недели стала ходить в спортзал. Правда, родила нормально. Оставляла ребёнка спать с свекровью и шла в спортзал. Ей 1.5 часа хватало. Она буквально в 200 метров от зала жила. Через месяцок себя в форму вогнала.
     
    Minimus, 22 янв 2017
    #13
  14. Светлый

    Светлый Бывалый

    в зал где раньше занимался ходила девушка с совсем мелким ребёнком в переноске, она занималась, ребёнок спал и ребенка ваще не волновали грохот и крики, хз как она этого добилась)
     
    Светлый, 22 янв 2017
    #14
  15. maka

    maka Новичок

    ну такой правда стоит позавидовать. наверное уже не первый или очень повезло с навыками воспитания
     
    maka, 25 янв 2017
    #15
  16. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Все настолько индивидуально...Не вижу вообще никакой проблемы в твоем случае.Если врач не видит проблемы со швом и все уже в норме,то можно начинать почти с самого начала,постепенно увеличивая нагрузку.)У тебя проблемы еще какие-то?Зачем тебе эндокринолог?
    Паша все правильно написал.)
     
    Мари Клер, 7 фев 2017
    #16