Помогите моей мечте осуществиться!!!

Жрать меньше пробовала?

Сделаю из тебя звезду Бикини

В голове в первую очередь надо меняться, чтобы похудеть, вы же кушаете для удовольствия и лежите на диване и чего-то ждете, я не конкретно тебя имею ввиду, а тенденцию которую вижу у всех шкур. Я не пойму как вообще тренера работают с бабами, они ничего не делают, а уже скулят и ноют как драные сучки. Ну думаю ты меня поняла прекрасно жестокость к себе и кардио в сочетании с силовыми тренировками сделают свое дело.

По отношению к себе -
Нет милосердию!

...услышать рекомендации грамотных людей... А как ты их услышишь, если ты веришь в чудо-действие. Рекомендаций полный рунет, че пробовала?... Сфоткай себя, в фотошопе сама или попроси отредактировать фотку "как я хочу",выкладывай обе, с рассказом на что ты готова пойти ради второй фотки. И побольше искренности и обещаний, тогда тебе деваться уже будет некуда...

Фотку бы посмотреть.

Иди в зал к хорошему тренеру

Советы от фитомэнов

Клена поешь!)

самое первое что надо сделать это поднять жопу и пойти в зал!

А не жирно ли тут кто-то решил потролить кочек?

сокращать нужно либо топливо, либо увеличивать расход.либо меньше жри, либо больше двигайся...для начала разберись к качеством топлива, слабый мотор не будет ничего расходовать нормально.и не сиди на пабликах 40 кг!

Еще есть тема желудок подшивают!
Результат очень быстрый за пол года люди скидывают дохуя
Сам такое видел когда работал поваром в Неаполе(Италия) фото шефа смотрели он весил 140 рост 1.80 где-то . А когда мы приехали нас встретил дрышь хз скока он весил.
Минусы становишься кожемякой и надо еду переодически отрыгивать(((
В Италии очень популярная тема.
Проста 100 с таким ростом и возрастом, я честно хз сдай анализы, сходи к врачу ?

Девчонки 17 лет ей хочется гулять с друзьям влюбляться и.т.д а все бб методики это долгий путь.
А это реальный метод раз,два всё!)

Будущая фитоняша, вам бы как-то в дискуссию надо бы вступить, если хотите, чтобы серьезно помогли. А так, попахивает троллингом тупым.

1/ сначала к врачу...это 100%
2/ меньше жрать всякого дерьма...подойдёт гречка,курица,рыба,овощи,овощи,гречка,рыба...фрукты,но не все...
3/ пару раз(а лучше три) в неделю пробежка 5км минимум...
чудо пилюль не существует...они немного помогают,но,для этого надо ПАХАТЬ,ЕБАШИТЬ,ХУЯРИТЬ(так надеюсь понятней)...не жалеть себя...дисциплина прежде всего...

эндокринолога, флеболога 100% надо посетить

Женский организм совсем по другому устроен и советы от кочат которые в это лучше всего разбираются самое то!)
Тут ебашить в зале или бегать марафон не покатит.
Нужно диету составлять и плавно входить в тренировочный процесс.
Приведу личный пример, жена есть всё подрят,фастфуд,колбасу,шоколадки и.т.д в зал не ходила и выглядит отлично.
И ваще не набирает! тут генетика тоже влияет.

а на счет висячей кожи-в 17 лет еще есть шанс все подтянется)растущий организм!

До и после

Значит так : ебашь базу (присед - жим -становая), ешь и спи - через год в паурлифтинге в абсолюте шороху наведешь. Чуть не забыл - тестестерона в себя побольше закачай, но об этом в других ветках форума почитай. Не все безнадежно, за 2-3 года сумму на мастера соберешь, с грамотной фармой и тренингом.

Ира всё хуйня!
Шьём желудок,затем липосакция,потом зал,после солярий и все мужики твои!

Зачем ты здесь пишешь? Питанием своим займись.

Только трекрезан поможет

Это, типо, ты хочешь чтоб мы за тебя худели, шоли?

Странно что в 17 лет автор понял что все полный п#здец,обычно осознание приходит в 25,когда бы и замуж пора,а никому не нужна с такими солидными формами.Автор, чем Вы думали до 17 лет,что до 100 кг доросли?У Вас еще есть лет 8-10 дабы привести себя в порядок и не провести остаток дней жирной с таким же жирным охранником или тощим алкашом.Диета,грамотный тренер быть может исправят ситуацию,но мне кажется дело только в Вас.

конфетки в доме всегда есть?

Фотаешь себя в зеркале в труселях без лифона, никуда не выкладываешь, а просто сохраняешь.
Не ешь сладкое и говноеду 100 дней (батончики, сладкая газировка, чипсы, сухарики, анау-мынау), если продержишься, то также исключаешь все мучное (все виды выпечки, хлеб и тп.) кроме макарошек еще на 100 дней, если продержишься в чем я сомневаюсь, фотаешь себя еще раз, любуешься прогрессом и возвращаешься сюда еще раз.