Блог Пампинг. Что используете для пампинга? Тренировки на памп.

Приветствую Вас, уважаемые форумчане. Сегодня поговорим про Pump.

Pump в переводе на русский накачка. Вообще, тренировки на памп формируются из среднего и выше среднего количества повторений. Но есть один нюанс, вес не должен быть маленьким. В основном это средний либо чуть выше среднего рабочий вес. Таким образом у Вас получится по максимуму сохранить выращенное мясо. Препараты и спортпит для накачки следующий: пентоксифелин (возможен подъем АД), тадалафил (возможен подъем АД), это те препы, которые я лично использовал. Из добавок это: в основном донаторы или NO- бустеры. Нитро памп, N.O. X-plode, Аргинин, Цитрулин. Все эти добавки хорошо стимулируют приток крови к мышцам, а также расширяют сосуды. Что также обеспечивает насыщением мышцы кровью, что в свою очередь способствует быстрому выводу молочной кислоты. Также способствует хорошему трансферу питательных веществ в мышечную клетку.

Количество повторений на памп начинается от 15-и повторений. Ещё по-другому такие тренировки называются объёмоформирующие. Так как за счёт накачки и силовой нагрузки стимулируют гипертрофию мышечной ткани. А вообще считаю так, что на одних объемоформирующих тренировках далеко не уедешь, силовой цикл тоже должен присутствовать.

Поэтому вносите в свой тренировочный процесс больше разнообразия, но с толком.

С уважением к Вам, Михаил Романов.