ПОЧЕМУ НЕТ ПРОГРЕССА?! Ответ на вопрос подписчика.

Привет всем.
Как всегда слова благодарности своему тренеру @urri и Френку.
Я получил комментарий на форуме, хочу его процитировать и ответить:

”Я уже не первый год смотрю бегло блог, в целом отличная форма на соревнованиях, мосты, плюс-минус одинаковые объемы в межсезонье и на сцене, возможно там, где-то сантиметры, которые глазу не очень видны, если, разве что, не сравнивать детально фотки. На фоне этого вопрос, планируется ли какой-то действительно серьезный прогресс?
Я не очень понимаю просто в чем причина такого медленного прогресса? Без обид, просто вроде все условия, фарма, спонсоры, работа, позволяющая держать режим ну и все в таком духе.
Из блога в блог просто бицепс 46-45-44 на сцене и по кругу.
Не планируешь ли международные старты, расти к чему-то большему, если нет, то что мешает. Расскажи поподробнее. Думаю, будет интересно, а и разбавишь сухую писанину про мост.”


Буду отвечать на данный комментарий по порядку. Начнем с работы. Когда я переехал в Москву (май 2015 года), то на 1,5 года отошел от подготовки к соревнованиям и занимался восстановлением организма, а также устраивался на работу и старался сформировать какую никакую базу клиентов. Когда все стало более-менее, возникла другая проблема. Работодатель решил поменять условия работы персональных тренеров у себя в клубе. Перевел с аренды на процент, а процент был на столько печальным, что в Ярославле заработаю больше чем в Москве. Но не забываем, тут съемная квартира за которую каждый месяц нужно заплатить 30.000 рублей. Так что финансовая сторона пошла на спад. Я перешел в другой клуб (апрель 2016 года), недалеко от дома Алекс Фитнес. Я решил, что буду готовиться на весну 2017 года, поэтому стоит вырезать гино, чтобы за это мне не снижали баллы. Получается, что свою подготовку я начал в августе 2016 года. Естественно, мне понадобилось время, чтобы восстановить свою форму после полугодичного перерыва. Подмечу, что вне подготовки я так же усердно тренировался и не пропускал ни одного приема пищи. Почему я это отмечаю, да все просто. Вижу, как другие спортсмены забивают большой и толстый на режим вне подготовительного сезона и только на самой подготовке более-менее начинают следить за режимом. Я даже встаю каждый день в 6.40-7.00, чтобы позавтракать, а если никуда не надо, то ложусь дальше спать.

А теперь поговорим о форме. Я сделаю отчет по фотографиям и подпишу каждую из них. Как вы можете видеть на фото перед началом подготовки тело далеко от идеала, но в чистую получилось хоть что-то сохранить. Дальше пока я разогнался за 4 месяца (сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь) наступила сушка. Правильно вы сказали, у меня не было феноменального прогресса по форме, но все же она лучше, чем прошлые годы, а это важно. Ну а теперь сравним мою форму недавно на пике набора и перед сушкой. Тут невооружённым глазом видно, как увеличил икры, руки и внутреннюю часть бедра. Не скажу, что по сантиметрам много, но визуально они стали больше, а это мои отстающие группы. Немного пришлось пожертвовать спиной, так как тренировки акцентировал на ногах и руках.

Так же стоит подметить, что тренировка ног не всегда приносит мне огромное удовольствие, так как колени убиты и приходится адаптироваться по свою болячку и ограничивать определённые упражнения на ноги.

На данный момент я не тренируюсь практически 2 недели в связи с операцией. А также было ограничение по питанию, что привело к потере объемов и мышечной массы. Но это вынужденная мера и я сейчас стараюсь отдохнуть максимально хорошо, чтобы в дальнейшем пахать как проклятый. Данная проблема мешала мне тренировать тяжело ноги на последнем этапе сушки, а это повлияло на уменьшение их объемов. Они и так отстают, а тут еще и тренировать их тяжело, невозможно. Было действительно очень обидно. В общем я рассказал про работу, форму и небольшие проблемы, а теперь отвечу на ваши вопросы.


-Планируется ли серьезный прогресс???
Хм, как бы вам ответить)))
Очень бы хотелось, но как???
Ем я хорошо, приемы пищи не пропускаю, режим я соблюдаю, тренировки отлично, за здоровьем слежу.
Скажите, как же можно СЕРЬЕЗНО прогрессировать?!)))
Я вроде и так делаю все для этого. Мышцы быстро не растут, это факт.
Если, например, сравнивать с другими спортсменами, то когда вы видите как человек год ни**я не делал похудел и превратился в говно, а потом за 3-4 месяца набрал 25-30 кг, то это не прогресс. Если я всегда слежу за режимом, то я не могу так прогрессировать, это думаю понятно.

-Планируются ли международные старты???
Сначала надо на них отобраться на России. Да и в общем нужно быть конкурентно способным, чтобы ехать на уровень выше. Я считаю, что мне пока рано, надо набирать еще мяса, а это время. Естественно, стремлюсь прогрессировать и улучшаться, но все делается поэтапно.

Надеюсь я максимально развернуто ответил на ваш комментарий. Пишите свои мнения по этому поводу.


На фотографиях
-“Бледный” это 31 июля 2016 года 102 кг.
- “Так где домик” 14 января 2017 года 104 кг.
-“Шторы” 23 сентября 2017 года 109 кг.