Блог Отчёт по форме 26.02

Доброго дня читатели и писатели)

Начнём:
Текущий вес 118кг
2ды переболел ковидом (конец января и начало февраля).
Но вроде без серьёзных осложнений,так посопливил и температурил пару дней.
С 3 февраля начал активно восстанавливаться и к 15.02 уже был на прежних весах. И как это обычно бывает,сильно поверил в себя(хера ж дури много). И 17.02 на тяге слегка треснул ребро. А в 20.02 децл потянул грудную) ну благо,отразилось это только на 2 упражнениях(которые были успешно заменены)
Силовые прут как из танка,но,появляется ощущение что связки и сухожилия не до конца готовы к такой нагрузке.поэтому в рационе появился ещё один массаж.

Сплит: небольшие корректировки вносятся переодически,но концепция та же:каждая мышечная группа в отдельный день) отдых каждый 3 день.
Кардио появилось) 30 минут в сутки
Еда :
Еды стало казаться что вообще нет,сразу после первых «-50 риса».
Но не голодаю.
Примерно :300/90/350
Компот просто: тесто,Прима, болда)немного изменились пропорции,но в целом так же)
Гр: 5 ед в день.