Блог Отчет по форме за март и планы

• Привет друзья и читатели)
  
  Небольшой отчёт по форме за март )
  
  Ну вот и наступает финишная прямая перед соревновательным сезоном.
  Первым(но не основным) стартом станет #SPS, далее с тренером решаем на 11 апреля на квалификацию или погонять форму.
  Далее небольшой секрет)
  По еде:
  Бжу: 300/150/450
  Воды 4-5 литров
  Стек :
  Микс 6+ «мастер». Все от #phl.
  
  Тренинг
  Грудь
  Спина
  Руки/плечи
  Ноги
  Отдых
  Кардио много. Аж 90 минут в день(чтоб кушать хорошо,приходится педальки то покрутить)
  
  Такой сплит был подобран с учетом микропериодизации нагрузок(тяжелая-средняя-легкая работа)
  Вот такие пироги)
  Не болейте и только вперёд,сталевары!