Блог Отчет по форме. Конец 5 недели.

Всем огромный привет.

Заканчивается 5-ая неделя моей сушки. Вес на данный момент 99,7 кг, что вполне адекватно, так как за неделю ушел примерно 1 кг. По форме все становиться вполне адекватно. Так что процессом сушки я очень доволен.

Питание на данный момент :
Белки 276 грамм (1104 ккал)
Жиры 83 грамма (747 ккал)
Углеводы 306 грамм (1224 ккал)
Итог : 3075 ккал.

Силовые растут, что очень меня радует. Плотность мышц меняется в лучшую сторону. Единственное, чем я не доволен, это уменьшаются объёмы, но я с этим смирился. Пусть я буду немного меньше, но качество будет лучше, а загрузка сделает свое дело.

Тренажер на приводящую или ягодичную уже не дает мне возможность прогрессировать по весу, поэтому использую манжет и нижний блок. Надеюсь, что это позволит увеличить приводящую мышцу, а вместе с этим и общий вид моих ног.

Пока вес уходит я ничего по диете корректировать не буду, но возможно сделаю загрузку, если это потребуется. Как я и говорил, что это даже положительно скажется на дальнейшем прогрессе и моральном настрое.

До первого старта осталось 7 недель. Поэтому даже самая лютая загрузка не испортит конечного результата. Пока не испытываю прям очень сильного голода, но иногда накрывает.

Итог такой, что я доволен процессом. Теперь самое главное не заболеть перед стартом, а все остальное должно быть отлично.