Отчет. Мост. 11.11.2017

Привет всем.
Прошла очередная неделя. Сходил я к врачу, сказали, что все проходит хорошо. Разрешили легкие нагрузки без тренировки ног. Поэтому настроение хорошее и провел уже две тренировки. Завтра думаю тоже потренироваться. Соскучился я по наполненности в мышцах, но не долго они были без работы)))

Естественно пока никаких весомых изменений по форме не наблюдается, но начало положено. Как и говорил я сдал анализы, и они меня очень порадовали. И кстати, всем на заметку. Я проверил наш московский ХГЧ, можете выдохнуть, все работает. Все можно посмотреть на анализах.

После восстановления планирую тренироваться 2/1 и не привязываю сплит к неделе. Нужно восстанавливать объемы в спине и восстанавливать свою форму до моста. А также есть идея с акцентом на переднюю дельту, это связано с тем, что в позе двойной бицепс сзади плечи выглядят не лучшим образом. Скину вам фотографию с чемпионом России до 90 кг, вот как раз такой формы плеч нужно добиться. Конечно вряд ли получится так же, но постараться стоит.

Так что планы по тренингу уже есть, а что именно буду делать распишу в будущем отчете.

По поводу восстановления печени могу подметить одно, что все-таки делать гептрал стоит не в мышцу, а капельницей. Это вам на заметку.

Не знаю, что вам еще рассказать, поэтому задавайте вопросы в комментарии, я вам обязательно отвечу. И да, если вы напишите идею для следующих постов на интересующие вас темы, это приветствуется.

На 2 фото я справа. Выгляжу совсем мелким, буду исправлять весной данную ситуацию)))