Блог Отчет. Актуальная форма.

Привет всем подписчикам.
Сегодня поговорим о моем ПКТ.
Напомню, что после месяца приема кломида уровень тестостерона был нормальный, но прошел еще месяц и анализы показали не самый лучшей показатель. Поэтому было решено повторить процедуру кломидом от ФК на месяц по 50 мг в день. Я отметил производителя, потому что больно часто стали попадаться пустые клостил бегиты из аптек. Раньше такое встречал очень редко. Думаю, что такое могло произойти по причине неправильно подобранного время приема, т.е начать до полного выхода экзогенного тестостерона. Ну или хранили непонятно как, что он испортился.

Тренировки пока 3 раза в неделю, а также иногда захожу побить грушу. Кардио стараюсь делать после каждой силовой тренировки по 30 минут. Не вижу ничего в этом сложного. Включаешь на телефоне сериал и время пролетает незаметно)))

По приему бадов пока такие позиции:
-Омега 3
-Витаминно минеральный комплекс
-Рутин
-Вит С
-Вит Д

Питание примерно 3000 калорий, пока тут без изменений. Но сейчас конечно допускаются и долгие перерывы между приемами пищи, и пропуски. На протяжении 10 лет у меня все было как по маслу, но отдыхать тоже нужно.

Помню мне кто то сказал, а почему ты не прогрессируешь как некоторые парни?!)))
Забавный вопрос.
Если говорить про меня, то кушал я как надо, Тренировки отрабатываю на 100%, спать ложился не позже 0.00, витамины только лучшего качества, анализы часто сдаю и контролирую. Осталось только не работать, но такого я себе позволить не могу.

А теперь поговорим про каких ни будь других билдеров. Кто-то бухает каждые выходные, кто-то чем-то жёстче балуется, кто то постоянно тусуется в выходные, кто то жрет раза 3 от силы на курсе, НО стоит им чуток наладить режим, как сразу заметны изменения. Большинство таких одарены от бога, а вот я себя к таким не отношу. Стоит чуток нарушить режим, как сразу это отражается на моей форме. Я не больше среднестатистического ББ в России, но когда идёт подготовка, то я делаю все возможное для достижения наилучшего результата.

Сегодня был на выставке в Москве SN PRO 2018, где чувствовал себя дрищом)))
Но если я начну готовиться, то большинство этих массивных атлетов окажутся хуже меня. А важен на соревнованиях именно тот момент на сцене, а все остальное время ты можешь быть хуже и это не важно. Сразу вспоминаю Андрея Скоромного, когда он целый год готовился к АК, но по приезду отравился и не смог показать хорошую форму, хотя вполне мог бороться за самые высокие места.

Все это я написал к тому, что наша деятельность очень сложна. Нельзя нарушать режим, иначе на теле сразу все отразиться.

Посмотрим мои замеры на 10.11.2018:
Вес 95 кг (кстати меньше чем на массе на 15 кг, блин)
Руки
Правая 44 см
Левая 43 см

Грудь 123
Плечи 133
Бедра
Правое 64
Левое 63
Талия 94
Икры
Правая 42
Левая 43

Фотографии прикладываю ниже. Надеюсь какашками не закидаете)))
Задавайте свои вопросы в комментарии. И пожалуйста, если есть идеи для новых постов, пишите, а то фантазии уже не хватает. За столько лет писал очень много, о чем. До скорых встреч.