Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Блог Набор или похудение? Призыв экспертов!!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Muvka, 14 сен 2020.

Muvka Бывалый
Всем привет, в общем, типичная история раньше занимался регулярно, форма была нормальной, ну по крайней мере, меня практически устраивала. Потом 2 или даже 3 года, зал вообще бросил, может возвращался на месяц максимум, были тусовки, наркота, стрессы и прочие прелести. Сейчас начал снова регулярно заниматься, вошёл опять в калею, всё хорошо, вроде даже силовые растут неплохо, для меня. Но назрел вопрос, что мне делать я вроде одновременно и дрыщь, но и жира явно немало, весы хлаоми показывают 19%. В общем сам я склоняюсь к набору, т.к. хоть и жирненьким но большим чувствую себя лучше, ну и всегда можно скинуть лишний жир, но хотелось бы узнать как будет правильнее всё-таки профицит или дефицит ? Рост 189, вес сейчас в районе 85 +- 2кг
Вложения:
- kIRhoVHQKgs.jpg
  
  Размер файла:
  
  340,3 КБ
  
  Просмотров:
  
  369
- xBxIy5CBvsE.jpg
  
  Размер файла:
  
  246 КБ
  
  Просмотров:
  
  347
Muvka, 14 сен 2020

#1
- Не нравится! x 1
Samolet
Дефицит

Samolet, 14 сен 2020

#2
DzoT
Сбрось сало, ты буквально в маленьком шажке от жиробилдинга.

DzoT, 14 сен 2020

#3
1. Muvka
  Сбрасывать получается кг до 75? Пока пресса не будет? Я проста и так в одежде пиздец дрыщем смотрюсь, страшно представить каким буду на -10кг
  
  Muvka, 14 сен 2020
  
  #4
2. 1. DzoT
    Набор начнёшь и станешь ультра свиноматкой. Поэтому с начала скинь для начала хотя бы 5кг жира
    
    DzoT, 14 сен 2020
    
    #7
  3. starmsu
    Ну если тебя больше волнует, как ты выглядишь в одежде, то можно набирать сколько хочешь сала и смотреться пообъемнее.
    Если ты сейчас жирок подтопишь, то без одежды ты будешь смотреться больше и спортивнее.
    95 кг
    
    85 кг
    
    starmsu, 14 сен 2020
    
    #10
  4. Muvka
    Спасибо, ты прав
    
    Muvka, 14 сен 2020
    
    #11
milkboy86
Какой курс?

milkboy86, 14 сен 2020

#5
1. Muvka
  Курса ближайший год не будет никакого.
  
  Muvka, 14 сен 2020
  
  #6
2. 1. milkboy86
    тогда лучше год в зал не ходить, как будет курс, тогда и начинать.
    
    milkboy86, 14 сен 2020
    
    #13
  2. Muvka
    да, охуенная история, клоун
    
    Muvka, 14 сен 2020
    
    #14
akis
Ты на фото со спины видишь свои классные бока? Куда тебе набирать? Чтоб они через ремень повисли?

akis, 14 сен 2020

#8
1. Muvka
  Понял, спасибо. Тогда сделаю на месяца 2 дефицит небольшой.
  
  Muvka, 14 сен 2020
  
  #9
Mazafaka
Набирать скорее всего будешь больше жира чем мяса, поэтому сначала худей по максимуму

Mazafaka, 14 сен 2020

#12
Лукашенко
Нахуй что то делать? Я уже пол года нехуя не делаю, похудел из нихуя. Какие то качалки хуялки, нахуй оно кому нужно?

Лукашенко, 14 сен 2020

#15
1. milkboy86
  Это все из-за бунта?
  
  milkboy86, 14 сен 2020
  
  #16
2. 1. Лукашенко
    Это все из за нахуй-похуй.
    
    Лукашенко, 14 сен 2020
    
    #17
  2. mr. pikachu
    Спиться плохо под митинги
    
    mr. pikachu, 15 сен 2020
    
    #32
Bolo
Набирать, тут без вариантов. Зеркальной болезни пока нет. Впереди зима, под кофтой и пуховиком жирка не видно, зато брутальная мощь и сила никогда лишними не будут, хотя бы их ощущение. В противном случае будет этой зимой на одного слабого и вечно мёрзнущего дрыща больше.

Bolo, 15 сен 2020

#18
1. Chloe M
  Ты такой умный, @Bolo)
  
  Chloe M, 15 сен 2020
  
  #19
2. 1. Bolo
    Вынужден признать сей факт
    
    Bolo, 15 сен 2020
    
    #20
  2. Chloe M
    И красивый :)
    
    Chloe M, 15 сен 2020
    
    #21
    
    Bolo
    Вполне-вполне (не поленился и сходил к зеркалу перепроверить).
    
    Юмористка ты моя
    
    Bolo, 15 сен 2020
    
    #22
3. Muvka
  Ты троллишь? Или рил у тебя такое мнение? Просто у меня по идеи сейчас должна быть какая-никакая мышечная память, и думаю если пойду в стабильный профицит небольшой, должен нормально спрогрессировать. Ну это такие мысли были до создания темы, покрайней мере
  
  Muvka, 15 сен 2020
  
  #23
4. 1. Bolo
    Да питайся на уровне поддержания, либо с дефицитом процентов 5. И нормально трень. Восстановишься и не разжиреешь, а то и сольёшь чуть-чуть. А с наступлением тепла, весной, устроишь нормальную сушку, а после неё нормальный набор. Это если без шуток
    
    Bolo, 15 сен 2020
    
    #24
  2. starmsu
    Я поддерживаю, когда я писал про сушку надо было уточнить, что я не имел ввиду, что надо уходить в адовый дефицит и сушиться в кости. А именно уходить в небольшой дефицит близко к нулевому, чтобы нормально себя чувствовать и тренить было нормально и в таком режиме фигачить.
    Просто надо понимать, что все эти процессы это не спринт, это марафон.
    
    starmsu, 15 сен 2020
    
    #25
    
    martynl
    И вообще, процесс сушки начинается только после похудения...
    
    martynl, 15 сен 2020
    
    #27
    
    starmsu
    И что такое похудение?
    Обычно под похудением подразумевают общее уменьшение массы без разницы за счет чего.
    Под сушкой понимают именно сжигание жира.
    Зачем перед тем как сжигать жир уменьшать общую массу тела не очень понятно.
    Ну или объясните, какой вы смысл вкладываете в ваши слова.
    Парню худеть некуда он и так глиста. Но при этом жирный.
    
    starmsu, 15 сен 2020
    
    #30
    
    Лукашенко
    VSEM POEBAT. ETO ODNO I TO JE.
    
    Лукашенко, 15 сен 2020
    
    #31
    
    martynl
    Сушка = рекомпозиция.
    
    martynl, 16 сен 2020
    
    #33
    
    K@in
    Сушка это 2 недели перед сценой, а все остальное перед ней это обезжиривание(похудение)
    
    K@in, 16 сен 2020
    
    #35
Muvka
Спасибо всем)

Muvka, 15 сен 2020

#26
Убиватор
мальчик бадибилдинг точно не твоё!

Убиватор, 15 сен 2020

#28
1. Muvka
  А где тут речь шла про бодибилдинг, дурачек?
  
  Muvka, 15 сен 2020
  
  #29
2. 1. Убиватор
    А чем ты занимаешься дура?
    
    Убиватор, 16 сен 2020
    
    #34
  2. Muvka
    Cейчас? С мамашей твоей отдыхаю, а что?
    
    Muvka, 16 сен 2020
    
    #36
    
    RockBeat
    Геронтофил? Или некрофил?
    
    RockBeat, 16 сен 2020
    
    #37
    
    Убиватор
    Он некр
    
    Убиватор, 16 сен 2020
    
    #39
    
    Убиватор
    Ишачина мелкая теперь понятно почему ты еблище то замазал
    
    Убиватор, 16 сен 2020
    
    #40
    
    Muvka
    Понятно только одно, то что ты клоун, который не способен на нормальный диалог
    
    Muvka, 16 сен 2020
    
    #41
    
    Убиватор
    Шавка я же говорю ты жиробилдингом занимаешься!!
    
    Убиватор, 16 сен 2020
    
    #43
    
    Muvka
    Ты долбаёб, с тобой не о чём разговаривать
    
    Muvka, 16 сен 2020
    
    #44
    
    Убиватор
    от мешка с дерьмом слышу
    
    Убиватор, 17 сен 2020
    
    #45
    
    Muvka
    "не мешок с дерьмом" если у тебя и есть какая-та форма, в чём я сомневаюсь, я бы посмотрел во что она превратится через 2 года без тренировок, питания и в натураху. Не зря я тебя сразу окрестил клоуном
    
    Muvka, 17 сен 2020
    
    #46
    
    milkboy86
    Клоуна увидишь в цирке или в зеркале, а на этом форуме не качаются внатураху. Кстати у фармакома новое поступление товара.
    
    milkboy86, 18 сен 2020
    
    #47
    
    Muvka
    
    milkboy86 сказал(а): ↑
    
    Клоуна увидишь в цирке или в зеркале, а на этом форуме не качаются внатураху. Кстати у фармакома новое поступление товара.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    На этом форуме гораздо больше клоунов можно найти, чем в цирке ты и твой дружок тому подтверждение
    
    Muvka, 18 сен 2020
    
    #48
Chloe M
Я твой мама вертел, я твой папа вертел, твой ишак песни пел.

Chloe M, 16 сен 2020

#38
1. Лукашенко
  Мой гора любимый - родина Кавказ!
  Там в горах высоких я барашков пас.
  Чтобы не потели, заводил их в тень,
  Чтобы не скучали, танцевал весь день.
  
  Аравай-вай! Вай-вай-вай-вай, аравай-вай! Вай-вай-вай-вай
  
  Лукашенко, 16 сен 2020
  
  #42