Блог Моя продуктовая Корзина. Сколько стоит???

Привет всем.

Сегодня хочу посчитать сколько стоит “ПРИМЕРНО” моя продуктовая корзина в день.
Я живу в Москве, поэтому цены будут приближены к данному городу.

1. Завтрак.
100 грамм овсянки стоит 12 рублей (60 рублей 500 грамм)
40 грамм кешью 32 рубля (800 рублей 1 кг)
2 яйца 16 рублей (80 рублей десяток)
1 хлебец 6 рублей (60 рублей пачка)
20 грамм арахисов пасты 16 рублей ( 400 рублей за 510 грамм)
20 грамм льняного масла 16 рублей ( 500 рублей за 390 грамм)
40 грамм изюм 12 рублей ( 300 рублей за 1 кг)
Итог : 110 рублей.

2. Все остальное посчитаю вместе.
Гречка 200 грамм 16 рублей ( 70 рублей за 900 грамм)
Куриные Ножки 300 грамм 60 рублей ( 200 рублей за 1 кг)
Говядина 150 грамм 75 рублей ( 500 рублей за 1 кг)
Макароны 200 грамм 28 рублей ( 70 рублей за 500 грамм)
Китайская капуста 400 грамм 12 рублей ( 60 рублей за 1 кг)
Огурцы 500 грамм 50 рублей ( 100 рублей за 1 кг)
Итог : 241 рубль.

Всего получается 350 рублей, но давайте округлим до 400 рублей в день. Получается неделя 2800 рублей, а месяц 12 400 рублей.

Посмотрим, что выходит по БЖУ.
Белки 160 грамм
Жиры 110 грамм
Углеводы 395 грамм
Калории 3200.
Расчет сделан примерно. +- 200 калорий думаю в разную сторону допустим.

Какие выводы можно сделать по данным подсчетам ?!
Считаю, что рацион вполне хорошо сбалансирован для нормального атлета. А что скажите вы???

Для спортсмена килограмм так под 80 вполне можно набирать на данной калорийности. Если готовить и правильно питаться, то финансово получается очень даже экономично. Естественно, мы не можем купить сколько-то грамм, а будем покупать пачки или упаковки, которые присутствуют на прилавках. Можно так же добавить количество углеводов за сущие копейки и увеличить калораж для более массивного атлета. По белкам, думаю и для атлета в 100 кг вполне хорошо, а по жирам вполне допустимо.

Возможно кто-то возьмет на заметку и сможет более экономно распоряжаться своими финансами в плане продуктов питания.

Если вспомнить меня, то в далеком 2009 году зарабатывал всего 12.000 рублей и ничего, вполне можно было более-менее кушать и набирать. Ясен хер, что эти деньги тратились как на проезд, так и на все другие коммунальные услуги, но ничего, прожил. Думаю, у всех в жизни бывали такие моменты.