МС WPC-России 6,7-8 июня 2013г.

В Н.Новгороде 6-8 июня 2013г. будет проходить Шестой Всероссийский турнир по жиму штанги лёжа (эк, б\эк): http://нижегородский-пауэрлифтинг.рф/index.php/2012-12-05-11-11-34 Очень хочется принять участие и выполнить норматив МС по жиму лёжа. Буду выступать в дивизионе WPC-России, т.к. грешен и АС имели место быть как раньше так и сейчас . Мне предстоит пожать 197,5 кг. в весовой категории до 110кг. Очень не хотелось бы выйти за 110, т.к. в таком случае нужно будет жать 207,5 кг, а это для меня пока просто "космос". Сейчас уверено жму 170 в соревновательном режиме, т.е. с задержкой всё как положено. В данный момент заканчивается 9 неделя по программе Б.И. Шейко - "жим лёжа для любителей пахать". Пока всё идёт нормально. К Новому году планирую выйти на жим 175 кг. Сейчас начал лёгкий курс АС (Омнадрен 2 раза в неделю по 250 мг. протяжённостью 4 недели , 5 неделя длинная 1 раз 250 мг.) После этого активно ПКТ, т.к. в апреле планирую начать второй курс Сустанон + Дека + Напасим. Второй курс будет сильный с учётом того что не курсил уже почти 2 года. Поэтому придётся сесть на диету и мочегонные, чтобы не выйти за категорию 110. Сейчас вешу 105,5 кг. 28 января 2014г. будет окончена программа Шейко Б.И.. после чего 2 месяца буду долбить дельты и трицепс, т.к. в этой программе нагрузка на данные группы мышц существенно снижена и основной упор идёт на грудные мышцы. По истечении 2 мес. думаю вновь взять за основу ту же самую программу Б.И. Шейко - "жим лёжа для любителей пахать", т.к. жим по ней очень хорошо идёт. До этого я уже создавал тему по обсуждению этой программы, кому интересно и кто с ней не знаком можете посмотреть: http://do4a.com/threads/Программа-Б-И-Шейко-жим-лёжа-для-любителей-пахать.12503/, а вообще она есть в свободном доступе в интернете. Соревнования мои будут первые поэтому восползуюсь советами twopacgangsta в теме "Подводка к важному для вас старту" от 09 сентября 2012г. Если есть у кого что сказать по данной теме то высказывайтесь, почитаю. Буду рад любой дельной информации и советам. Дальнейшие свои результаты буду расписывать тут же. Посмотрим чем всё закончится.