Блог Кардио

Начну с того, что кардио нужно всем, без разницы набираете вы массу или сжигание жир. Кардио это прежде всего здоровье. Как выглядит обычный день большинства людей?? Проснулся, включил автозапуск, посадил зад в тёплую машину, сел за компьютер и после работы в обратном порядке, только в конце посадил зад у телевизора. Печально, но у большинства населения планеты наблюдается гиподинамия. В следствии этого появляется не только лишний вес, но и появляются проблемы со здоровьем. А именно проблемы со стороны сердечно-сосудистой, нервной , дыхательной системы, суставно-связочного аппарата и тд.


Я не делаю рекламы какому-то кардио-тренажеру. Я говорю о необходимости активности!!! Ещё древние говорили: «Движение-это жизнь» Пешие, велосипедные или лыжные прогулки, кардио на беговой дорожке или бассейн. Все эти виды активности, будут способствовать трансформации вашего тела и улучшению самочувствия.

В следующих публикациях я более подробно расскажу о разновидностях кардио и как сам его применению.