Из грязи, в князи!

Здравствуйте дамы и господа. Всем хорошего настроения;)
Речь пойдёт о моей цели, а именно сбросить лишний вес, сохранив свой маленький процент мышц)
О себе:
Возраст: 18
Рост: 170
Вес: 80кг
Предплечье: 31
Бицепс: 38
Грудь: 102
Талия: 84
Жопа: 102
Бедро: 69
Икры: 43
Процент жира: 22%
Сухая масса: 60
Как вы можете заметить, всё очень плачевно.
Планируется похудеть до 10-15%, за 11 недель (13.04.2015-28.06.2015), теряя 1 кг в неделю, дабы не навредить здоровью.
Что мы имеем, а имеем мы казарменное положение и 2000 рублей в неделю.
Из спортивного питания будет использоваться:
1. Whry Gold Standard от ON
2. Syntha-6 от BSN
3. BCAA от ON
4. Opti-men от ON
Так же имеется кленбутерол и кетотифен.
По диете.
7:00 - подъём, выпиваю Whey Gold.
8:00 - завтрак (200г огурцов, 100г помидоров, 2 яйца)
10:30 - выпиваю Syntha-6 (половина порции)
14:00 - обед (100г гречи, 200г куриной грудки, 2 яйца)
15:30 - за час до трени, whey gold.
16:30 - 17:30 треня (во время неё пью BCAA)
После трени whey gold.
18:30 - ужин (апельсин, яблоко, груша)
20:00 - бег, 30-60 минут.
22:30 - творог, запиваю Syntha-6 (половина порции) и отбой.
После завтрака, обеда и ужина, по таблетки Opti-men.
Ккал: 1834
Белки: 207
Жиры: 40
Углеводы: 162
С этой недели постепенно снижаю калорий.
На счёт употребления кленбутерола, не знаю.
Если буду, то по схеме спортсвики, кленбутерол+кетотифен.
Силовые Тренировки 3 раза в неделю (высокоинтенсивные)
Бег, 4 раза в неделю, думаю интервальный.
Если есть ошибки, а их наверное много, помогите исправить) Буду благодарен)
Фотографии и данные, до после, будут в конечном итоге)
Всем анаболизма!!!