Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Заканчивается ПКТ

Discussion in 'Персональные блоги' started by Moshkin Vladislav1991, Jul 25, 2015.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
Всем большой привет.Давно от меня не было новостей.Все идет по плану.Мой вес на данный момент составляет 100 кг,формой я доволен,получилось сохранить мясо.Сейчас тренируюсь с железом 5-6 раз в неделю(2 раза ноги),да,на ПКТ я тренируюсь 5-6 раз в нормальном режиме+4-5 раз кардио по 30 минут.Чувствую сейчас пойдут комментарии что так нельзя и т д.Я чувствую что сил хватает и я восстанавливаюсь,поэтому буду пахать.Часто слышу что люди на ПКТ или в сухую халявят и непонятно как занимаются,это не ко мне.Я держу режим и питание.На данный момент примерно 250-300 грамм белка,250-350 грамм углеводов,30-50 грамм жиров.
3 августа у меня начинается набор,акцент делаю на ноги.Напишу БЖУ и сделаю все замеры,а так же сделаю фотографии всех обязательных поз,чтобы следить за прогрессом.Каждую неделю буду делать отчеты с фото.А так же самое интересное,напишу свой фарш.На данный момент по фарме консультируюсь с всем известным Сашаном(огромное тебе спасибо за помощь).
А теперь немного моей актуальной формы.
Хочу выразить огромную благодарность Фирме TSP за поддержку в подготовке.
Огромное спасибо франку и команде.(группа в контакте "Живая Сталь").

Moshkin Vladislav1991, Jul 25, 2015

#1
- Нравится! x 15
RostikB
Помолодел! Что из фармакома после пкт будешь ставить?

RostikB, Jul 25, 2015

#2
1. Moshkin Vladislav1991
  Все будет написано на следующей неделе.
  
  Moshkin Vladislav1991, Jul 25, 2015
  
  #3
2. 1. RostikB
    Интригуешь, буду ждать следующего выпуска твоей передачи.
    
    RostikB, Jul 26, 2015
    
    #11
lexa13kov
Кстати да, рожа нехило посвежела

lexa13kov, Jul 25, 2015

#4
Seregass
ты как всегда хорошо. только успехов

Seregass, Jul 26, 2015

#5
Izum
Красавчик! Успехов тебе!

Izum, Jul 26, 2015

#6
ЮPKO
А какой у тебя рост?

ЮPKO, Jul 26, 2015

#7
1. Moshkin Vladislav1991
  177см
  
  Moshkin Vladislav1991, Jul 26, 2015
  
  #13
2. 1. ЮPKO
    Хороший рост!
    
    ЮPKO, Jul 26, 2015
    
    #15
  2. madmaxx79
    177 хороший рост? Да не смешите меня!
    
    madmaxx79, Jul 27, 2015
    
    #17
Панк
что в карманы напихал?

Панк, Jul 26, 2015

#8
1. Rezultat14
  Это яица)
  
  Rezultat14, Jul 26, 2015
  
  #9
2. 1. Burj
    ой да ладно, фалоимитаторы вероятнее всего
    
    Burj, Jul 26, 2015
    
    #10
cartman uno
Владик, я вот долго не хотел ничего писать, но, блядь, ничего не меняется.Ты- скучен. Всё понимаю, Френк сказал, что медийность у атлета котируется выше, но...монотонное дрочиво на камеру и выкладывание сырых фото в штанах из 90-х с благодарностью, это не есть медийность.Ты хороший спортсмен, но как шоумен ты -ноль. Это не есть хорошо и не есть-плохо. Не всем дано всё и сразу. Включай фантазию. Мышцы дело хорошее, но на них далеко не уедешь).

cartman uno, Jul 26, 2015

#12
1. Moshkin Vladislav1991
  Добрый вечер.В теории это все легко и просто,но вот в жизни,хм.Нужно очень много времени потратить для раскрутки себя(съемки видео,фото,теоретическая часть и т д).А еще нужно работать,чтобы прокормить себя и близких.Так что если вам не интересно,то и не нужно читать.А я как нибудь разберусь,что и как мне делать.Москва не сразу строилась.
  
  Moshkin Vladislav1991, Jul 26, 2015
  
  #14
3. Волчок
  Польщу Владу и сравню его о Арнольдом: Картмен, ты видел первые фильмы Арни? Это ли не пиздец? А тут ориентация на вполне специфическую аудиторию. Если цель твоей записи критика, то придерживайся правил - не вешай ярлыков и не переходи на личности. "Ты - скучен", "Ты - ноль". Ну зачем? :(
  
  P.S. Не думаю, что такой крепкий парень как Влад нуждается в защите, просто зацепил стиль твоего изложения - это не привычный для Д04и троллинг и кидание какашками.
  
  P.P.S. Когда я вижу юмор в ББ роликах, то в 99% - это или лютый и грустный пиздец или "метановая" эйфория, когда человеку до звезды над чем смеяться.
  
  Волчок, Jul 27, 2015
  
  #18
4. 1. cartman uno
    всё правильно подметил...перешёл на прямые. В суде хуй отвертишся). Острый у тебя мозг.По- этому слежу за тобой и радуюсь)
    А по автору... возьми его на воспитание, пусть даже на безвозмездной основе на начале. Уверен, медийность персонажа зашкалит.)
    
    cartman uno, Jul 27, 2015
    
    #20
Fernol
Мясо отлично сохранил, помолодел - красава! Успехов))

Fernol, Jul 26, 2015

#16
mr. pikachu
О мне как раз под водопровод надо траншейку вы капать !!!
Спасибо , что ты появился здесь

Обеспечу кардионагрузкой

mr. pikachu, Jul 27, 2015

#19
1. Moshkin Vladislav1991
  1 кг курицы(вареная,в гриле,котлеты и т д),2 приема протеина,творог 200 грамм,яйца 5 штук(2 желтка),бца,запеканка творож. иногда в топку идет.
  Жиры желтки,льняное масло,орехи+жиры и обычной пищи.
  
  Moshkin Vladislav1991, Jul 30, 2015
  
  #28
d3m3
У меня коротенький вопрос, по бжу. как ты набирая 300 гр белка умудряешься жиров якобы держать 30-50. Источники белка какие?

d3m3, Jul 28, 2015

#21
1. stepone111
  что тебя удивляет. что в грудках жир ? или рыбы без жира нет? треска 1-2% жира.
  
  stepone111, Jul 28, 2015
  
  #22
2. 1. Rezultat14
    и чо, одни грудки жрать круглосуточно варёные ?
    Друг, чтоб ты знал, белка дохуища где много, кроме неё, но там везде и жира нормально так!
    
    Rezultat14, Jul 28, 2015
    
    #24
  2. Sammy
    По моему, ничего удивительного - упомянутые грудки и треска, яичные белки, творог 0%, сывороточный изолят. Подзаебет конечно постоянно так жрать но, если человек форму держит, то тут куда деваться.
    "Арнольд терпел - и нам велел" (с) не мой
    
    Sammy, Jul 29, 2015
    
    #25
3. Rezultat14
  Присоединяюсь к вопросу!
  
  Rezultat14, Jul 28, 2015
  
  #23
Vittok
Блин общее БЖУ маленькое! Я сейчас ем около 3000 ккал 288У 80Ж 252 Б для поддержания своей скромной формы 78кг.А тут 100кг высококачественного мяса,как такое может быть?Обмен веществ у меня такой что ли?

Vittok, Jul 29, 2015

#26
Дилдоболдер
После ПКТ отдыха и пожить на своих родных гормонах - не будет?

Дилдоболдер, Jul 29, 2015

#27
1. Moshkin Vladislav1991
  Анализы сдал,не совсем меня порадовали.Высокий пролактин и низкий тест.Буду пересдавать и уже буду думать,что делать.Может ошибка,может перетренировался и т д.Надеюсь на лучшее.
  В любом случае пока не восстановлю не начну.
  
  Moshkin Vladislav1991, Jul 30, 2015
  
  #29