Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Жироняшка позирует

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Kristina_BG, 6 дек 2015.

Страница 1 из 2

Kristina_BG Бывалый
Всем большущий привет!

Я решила учесть чуть-чуть ваши советы по поводу тренировки дельт. Из того комплекса я убрала махи гантелей вперед. Оставила жим гантелей сидя, армейский, махи в стороны и 2 упр на заднюю дельту. Больше убрать руки не поднимаются, тем более с каждой тренировкой вижу прогресс. И сегодня впервые делала армейский жим с 20 кг. На последнем подходе дельты так свело, что не могли отойти еще минут 7. Не часто такое бывает.

Кстати, наконец, люди со стороны начали вообще замечать, что я имею какое-то отношение к железному спорту. Это приятно:) Говорят, плечи стали шире, квадры стали лучше выделяться. Короче, радости нет предела))) А то самому очень сложно оценивать себя со стороны. Иногда посмотришь в зеркало и думаешь: "Боже, какая красотка, какой рельеф", а в другой день ты ощущаешь себя дрищем без задницы. Поэтому любое мнение людей по поводу формы для меня имеет значение.

Так как я собираюсь выйти весной в категории фитнес-бикини до 163 см, решила начать заранее отрабатывать позировние. Так как это является 50% успеха. Какой бы красоткой не была бикиняша, этого никто не оценит, если она не может себя выгодно преподнести. Ну и наоборот. Если ты знаешь, что у тебя есть в форме какие-то пробелы - их можно скрыть с помощью правильного позирования. Так делала, например, Ольга Блохина. Я годичные у нее совсем неочень были, но ее вытаскивал образ и подача. То же самое с Доманской, у нее вообще жопы нет. Но призовые места занимает...хотя тут дело, я думаю, уже не только в образе и позинге..))

Опять же, сняв видео, я увидела все свои косяки. Руками машу сильно. Ноги забываю напрягать иногда. Боковые позы вообще кривые... Короче, еще работать и работать. Не смотря на то, что позирование мое на 2+ в лучшем случае, все равно решила вам его показать. Все-таки на фотографиях толком не оценишь текущую форму, на видео все понятнее.

P.S. У меня странное лицо, потому что я пыталась разглядеть себя в зеркало. Зрение у меня фиговое, вот и щурюсь))

Ну и даа, я не забыла! Завтра буду приседать...Морально уже готовлюсь :D
Надеюсь, с первого раза получится.

Всем мир! :)

Последнее редактирование: 6 дек 2015

Kristina_BG, 6 дек 2015

#1
- Нравится! x 40
Meraxle
ну боюсь, что спецов по позированию на доче очень очень мало, зато троллей хоть отбавляй готовься

Meraxle, 6 дек 2015

#2
1. meliburn
  Как думаешь на чём готовится девушка? На Фармакоме?
  
  meliburn, 7 дек 2015
  
  #124
2. 1. STiGMA
    А что он работает?
    
    STiGMA, 7 дек 2015
    
    #125
DNKDNB
Не хочу никого обидеть, фигурка хорошая, к чему это постить? слава? СЛАВА? ЕГОР? БОРИС?...

Я занимаюсь в зале где фигуристые в тоб бикини IFBB и фиг знает как вы ребята, но мне пофиг, посмотрел, улыбнулся и дальше работать, не смотря на то что тест зашкаливает голову пацаны не теряйте, оценивайте рационально, извените, накипело...

Просто говоря о подготовке к соревнованиям и постить в ночь пост на доче....ну простите

А Кристина молодец в любом случае! Умничка! До соревновательной формы ещё работать нужно, меньше постов больше преседаний

Всем мир!

DNKDNB, 6 дек 2015

#3
1. Kristina_BG
  Мне нравится сам процесс написания блога, нравится делиться с другими своим прогрессом, интересна обратная связь. Это в ответ на то, зачем я это делаю:)
  
  Да, с режимом сейчас беда. Я студент и скоро сессия..так что период не из легких сейчас :D Стараюсь изо всех сил спать не менее 8 часов.
  
  И спасибо за добрые слова:)
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #34
2. 1. DNKDNB
    Удачи и хорошо сдай сессию :)))
    
    DNKDNB, 6 дек 2015
    
    #49
  2. Kristina_BG
    Спасибки))
    
    Kristina_BG, 6 дек 2015
    
    #73
    
    Aks
    обратная связь всегда и везде интересна!
    
    Aks, 7 дек 2015
    
    #95
  3. Дилдоболдер
    А как же секс с горячими студентиками? Так всю молодость проспишь.
    
    Дилдоболдер, 7 дек 2015
    
    #112
  4. Firepostlee
    без пропика фармакома на таких студенток не встанет
    
    Firepostlee, 7 дек 2015
    
    #126
    
    Дилдоболдер
    Дурак штоле, у меня в гормональной яме на такую няшку дымится.
    
    Дилдоболдер, 7 дек 2015
    
    #128
GOLOVOREZ666
ВДУЛ
зы с браблея привет !

GOLOVOREZ666, 6 дек 2015

#4
DNKDNB
Да и кстате Кристина, оценивать бикини форму логично в бикини?!

DNKDNB, 6 дек 2015

#5
Estro
Самое главное в подготовке к бикини - научиться обнажаться без стеснения перед кучей посторонних людей. А ты такая вся скромница, ни сисечку, ни ляжечку не продемонстрировала даже. Надо исправляться!

Estro, 6 дек 2015

#6
1. Kristina_BG
  тут интересный вопрос наклевывается - самое главное для КОГО?)) у меня немного другие приоритеты:)))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #35
2. 1. Ильза
    Да не слушай этих онанистов...
    
    Ильза, 6 дек 2015
    
    #37
  3. Dimarik_39
    фото в бикини здесь нужно всем, даже обладателям декадика
    
    Dimarik_39, 6 дек 2015
    
    #50
  4. DNKDNB
    Ну это как скорость бегуна оценивать по его езде на лыжах
    
    DNKDNB, 6 дек 2015
    
    #52
  5. Estro
    Для всех, кто собирается лезть на сцену ;)
    
    Estro, 6 дек 2015
    
    #58
Monsignor
Милашка!
Ябы

Monsignor, 6 дек 2015

#7
oppai
Было очень сложно, но я не подрочил

oppai, 6 дек 2015

#8
myswerve
А зачем руками так махать? Это правила в бикини какие то?

myswerve, 6 дек 2015

#9
1. Kristina_BG
  Это просто я нервничаю, поэтому немножко курочка. Так делать не надо))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #36
2. 1. mr. pikachu
    Этой бы курочки , да подкочать бы гузочку
    
    mr. pikachu, 6 дек 2015
    
    #61
Кей Джатлер
эти девочки совсем ебанулись с этим бодибилдингом

Кей Джатлер, 6 дек 2015

#10
1. Kristina_BG
  да не говорите...))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #39
3. mr. pikachu
  А че ты хотел , там спонсоры и бабло .
  Если так себя продаешь то проституткой обзавут.
  
  А если дяденька с кошельком как твой жим предложит покровительство , то это гуд
  Значит ты модель и выступающая бикинистка. )
  
  mr. pikachu, 6 дек 2015
  
  #62
4. 1. Кей Джатлер
    Ладно если Володя там пишет, мол дельты прогрессируют, приседать хочу с весом на 20 раз, купил спортпит, щас на массе, гляньте на мои банки.
    Но когда такое пишет Кристина, причем пишет активнее многих Володь, то это выглядит парадоксальным, если взглянуть на это сквозь призму моего мировоззрения.
    
    Кей Джатлер, 6 дек 2015
    
    #67
Death Star
Кристина, я сам сначала страдал такой хуйней. Завел тему, постил туда фотки, отчеты по тренировкам. Тоже позировал, когда сушился))) Якобы для улучшения рельефности. Потом понял что это все долбоебизм. Поудалял все темы, в VK удалил все статусы и оставил одну фотку для авы. Кароч повзрослел.
Сейчас подгорает пукан, когда я вижу как кто-то ведет блоги, фоточки постит, со спортивным питаем фоткается. В VK все фотки себя любимой/любимого, статус "вице-чемпион пидрграда па бадибильденку, тренировки, советы"...
Уже заебало смотреть на эти бесконечные жопы в лосинах, сфотканные в говнокачестве. Листаешь фотки, а там тупо все одинаковые позы, показывающие свою жопу.
Куда делись нормальные девушки без бодибилдинга головного мозга с нормальными красивыми фотками???
И что самое интересное, на улицах нихуя нет всех этих бикиняшек. Такое ощущение что они существуют в интернетах чтобы фоткать свои жопы для вконтактика.

Death Star, 6 дек 2015

#11
1. Kristina_BG
  Ну, может и я перегорю вскоре. Но пока мне это нравится-я буду это делать))
  а девушек очень много красивых вокруг, будьте повнимательнее:)
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #40
2. 1. Death Star
    Красивых полно, а вот красивых и накачанных, как в пабликах- нуль.
    
    Death Star, 7 дек 2015
    
    #117
3. Дилдоболдер
  Да, вот идёшь в клуб, бухнёшь, думаешь кому бы присунуть сегодня ночью... а они все спят, потому что утром на пробежку, а вечером в зал... нафиг эти жопы накачанные и ляжки, если они только в зале появляются и между ними не задвинуть, так как им спать надо 8 часов минимум?
  
  Дилдоболдер, 7 дек 2015
  
  #113
4. 1. Death Star
    Ну хуй знает, я вот за 26 лет ни одной фитоняшки на улице не встретил. В зале да, видел. Именно таких, как на фотках в пабликах, а не просто стройных и подтянутых. Хрен знает где они обитаеют, в мегаполисах походу. И то надо будет ходить выискивать.
    
    Death Star, 7 дек 2015
    
    #116
Kocтя
Выложить такое видео на этом сайте уже подвиг)) Плюсую за смелость!
Продолжай! Многие постили, писали, размышляли, но сдулись, нашли себе оправдание не продолжать, но ты не уподобляйся им, если решила и начало положено иди до конца как бы трудно не было!

Kocтя, 6 дек 2015

#12
1. Kristina_BG
  так и буду делать!
  спасибо:))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #41
Dmd
А чё так много мата??? С девчонкой же общаетесь! Чё то я совсем походу старый стал....

Dmd, 6 дек 2015

#13
1. Ильза
  Какая она девушка ? Плечи квадратные, вены вылезли...
  
  Ильза, 6 дек 2015
  
  #15
2. 1. Kristina_BG
    ну все, вот и я теперь мужык))
    
    Kristina_BG, 6 дек 2015
    
    #42
пасатижи

пасатижи, 6 дек 2015

#14
один два три

один два три, 6 дек 2015

#16
Demone
ну попка ничего такая у тебя

Demone, 6 дек 2015

#17
sambur
помню у нас в качалке в 2000 году девушек пришедших тренить . мужики пугали тип матка выпадет нельзя вам железо тягать))) И те верили и уходили! А сейчас девушек у нас в спорт залах 50 на 50 с мужиками)

sambur, 6 дек 2015

#18
1. Hannybal
  тянут, жмут и приседают эти бабы теперь поболе чем некоторые мужики=) неужто мужики боятся что у них матка выпадет?
  
  Hannybal, 6 дек 2015
  
  #33
3. Rotvis
  И теперь девушки пугают мужиков , мол простата выпадет.
  
  Rotvis, 9 дек 2015
  
  #135
Dimarik_39
милое личико)
чтобы не щуриться используй линзы, на соревнованиях пригодится, а то подножку проморгаешь, да и с судьями надо контакт зрительный держать)
сисечки делать в планах есть? без них засушенным фитнесняшкам тяжело выступать.

Dimarik_39, 6 дек 2015

#19
1. Kristina_BG
  кончено, линзы будут)
  пока не планирую))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #43
Anyon
Кристина, в каком городе ты живешь?
p.s только не ей говорите откуда я!

Anyon, 6 дек 2015

#20
1. Kristina_BG
  были бы вы повнимательнее-давно бы уже знали!:))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #44
2. 1. Aks
    а кое-кто даже район города знает
    
    Aks, 7 дек 2015
    
    #96
Кокочок
внимания она хочет и хвалебных откликов аля я бы вдул
самооценку повышает бедняжка

Кокочок, 6 дек 2015

#21
1. Anyon
  Но у не есть чем, а у тебя нет.
  
  Anyon, 6 дек 2015
  
  #22
2. 1. Кокочок
    Да ради бога )
    Таких как она сотни тысяч поэтому пытается через блог заявить, что она то лучше других и это бросается в глаза и отторгает. Хотя если её самооценка повысится от никчёмных спермотоксикозников ну бог в помощь, как говорится кто чего достоин.
    
    Кокочок, 6 дек 2015
    
    #57
  2. Kristina_BG
    каким образом я пытаюсь заявить о том, что лучше других?) кажется, вы знаете обо мне больше, чем я сама...:)
    
    Kristina_BG, 6 дек 2015
    
    #59
    
    Anyon
    Но ты мне больше начал нравится
    
    Anyon, 6 дек 2015
    
    #66
    
    Кокочок
    давай я тебя отпердолю
    
    Кокочок, 6 дек 2015
    
    #69
    
    Rotvis
    По моему у тебя мозг от организма отторгается...
    
    Rotvis, 9 дек 2015
    
    #136
    
    Кокочок
    Успокойся пиздолис, чмошники вроде тебя её не интересуют.
    
    Кокочок, 9 дек 2015
    
    #137
    
    Rotvis
    Иди спать хуесос.
    
    Rotvis, 12 дек 2015
    
    #138
    
    Кокочок
    Твоя мамаша отлично сосёт, а сестра хорошо даёт в пердак. Обтекай дрыщара.
    
    Кокочок, 12 дек 2015
    
    #139
    
    Rotvis
    Ну точно ты лучший в этой области , куда там моей мамаше и сестре!
    
    Rotvis, 12 дек 2015
    
    #140
    
    Кокочок
    Слабенько. Хотя для таких лузеров, как ты, пойдёт.
    
    Кокочок, 13 дек 2015
    
    #141
3. Kristina_BG
  не буду врать, самооценка моя не самая высокая)) но, думаю, было бы глупо решать этот вопрос с помощью блога. Это более глубинная штука)
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #45
один два три
ебут же люди

один два три, 6 дек 2015

#23
sani007
мадам! а вам не кажется,что вас в последнее время, стало очень много, не по теме? это успех!)

sani007, 6 дек 2015

#24
1. Kristina_BG
  из-за вашей пунктуации не совсем пойму, что хотели донести) что слишком много пишу в последенее время?)
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #46
2. 1. sani007
    я хачь, это загадка как и ваши блоги)
    
    sani007, 7 дек 2015
    
    #89
VadimStr
Почему бы не выбрать что-то одно между жимом гантелей и армейским жимом? Они оба на переднюю дельту, смысла делать их на одной тренировке не вижу, лучше уж тогда чередовать.
P.S. Ножки огонь

VadimStr, 6 дек 2015

#25
1. {First After God}
  Армейский жим цепляет еще и среднюю, но жим гантеоей в большей мере ебошит по средней, если конечно делать правильно
  
  {First After God}, 6 дек 2015
  
  #32
2. 1. VadimStr
    Конкретно для средней дельты есть махи в стороны и тяга к груди. Ежели вы там че то "чувствуете" на жимах, не значит, что оно у вас от этого будет лучше расти. Жимы - они для передней дельты, средняя там может учавствовать косвенно и выделять упражнение жимового типа конкретно для средней дельты по меньшей мере глупо. Это примерно как тягой гантели в наклоне качать бицепс.
    
    VadimStr, 6 дек 2015
    
    #86
3. Kristina_BG
  я в жиме гантелей чувствую среднюю, а в армейском сводит переднюю. Делала бы я их, если бы чувствовала только один пучок? ответ - нет))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #47
4. 1. VadimStr
    Все зависит от техники, а в остальном - читайте выше, радость моя
    
    VadimStr, 7 дек 2015
    
    #87
Андрей Иванов
Однажды сорок девять уволил часть людей.Образовалась информационноая пустыня.И пришли три демона на пустынное место.Один пил кумыс и драл штангу,другой пил фак 3д и ногу драл,а третья жрала мишек барни и виляла задом.Лихо заполнинили они информационный вакуум.И взвыли люди,ибо тишина была попизже.В итоге это окажется один и тот же казах с кумысом,в лосинах,не обращающий внимание на общественное мнение.

Андрей Иванов, 6 дек 2015

#26
Grechkin
есть мнение, что это фейковый блог, хер какой то за нее пишет

Grechkin, 6 дек 2015

#27
1. keelhauled
  После предыдущей темы ситуация неоднозначная. Где-то нас наёбывают.
  
  keelhauled, 6 дек 2015
  
  #31
3. Kristina_BG
  ничоси))
  
  Kristina_BG, 6 дек 2015
  
  #48
5. Kocтя
  Я так понимаю этот хер не только пишет, но и позирует за неё?))
  
  Kocтя, 6 дек 2015
  
  #54
6. 1. DNKDNB
    Хороший у хера гримёр, один в один шоу
    
    DNKDNB, 6 дек 2015
    
    #55
Hannybal
позирование это вам не волны разгребать

Hannybal, 6 дек 2015

#28
Gorilla Insane
жду, когда кровь прихлынет обратно к голове, чтоб что-нибудь посоветовать

Gorilla Insane, 6 дек 2015

#29
sir.Michael
Ждём приседания!! Только ракурс нормальный сделайте, не так как с тягой было.

sir.Michael, 6 дек 2015

#30
Андрей Иванов
Какая у тебя глубина влагалища?

Андрей Иванов, 6 дек 2015

#38
1. GOLOVOREZ666
  твоих 10 см не хватит полюбасик
  
  GOLOVOREZ666, 6 дек 2015
  
  #51
2. 1. DNKDNB
    Хоть пощекотит
    
    DNKDNB, 6 дек 2015
    
    #53
  2. Андрей Иванов
    Главное не победа,главное участие!!
    
    Андрей Иванов, 6 дек 2015
    
    #81
  3. Андрей Иванов
    До 10 только на химке можно раскачать,я за натуральные методы
    
    Андрей Иванов, 6 дек 2015
    
    #80
  5. Дилдоболдер
    Для успеха достаточно 3.5 см.
    
    Дилдоболдер, 7 дек 2015
    
    #114
Максим Толкачев
чет ты быстро позируешь, а так в целом молодец)

Максим Толкачев, 6 дек 2015

#56