Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Десятая неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015.

Страница 1 из 2

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
На 22.03.2015 мой вес 97.30 кг.БЖУ,белки от 300-350 грамм,Жиры 1 столовая ложка льняного масла,Углеводы 30-40 грамм(каша утром).По фаршу все так же.Немного снизил белок и вес пошел вниз.Силовые тренировки каждый день и кардио каждый день по 30 минут.
Спортивное питание такое же:
performance, magnum, аll stars, nanox.
через неделю первый старт в Ярославле!!!(28 марта в категории до 95 кг).
Моя актуальная форма.

Последнее редактирование модератором: 23 мар 2015

Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015

#1
- Нравится! x 70
Taburetka
Как я уже говорил,Красаучк

Taburetka, 23 мар 2015

#2
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015
  
  #39
Rattlehead
Вот это форма! Страшно представить что будет после слива воды + загрузки! ;)
Удачи.

Rattlehead, 23 мар 2015

#3
shatrukov
А ГР сколько и с чем?

shatrukov, 23 мар 2015

#4
1. Moshkin Vladislav1991
  Прошлые посты читай!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015
  
  #40
2. 1. shatrukov
    Ну почитал, тебя послушать, дык "ешь кашу и куриные грудки и будешь как я" . Молодежь вводишь в заблуждение.
    
    shatrukov, 23 мар 2015
    
    #44
Дьяволъ
А мамка знает какую гадость ты вкалываешь чтоб таким красаучиком быть?

Дьяволъ, 23 мар 2015

#5
1. shatrukov
  Когда мамка узнает, что последний курс обошелся в 120 000 р...
  
  shatrukov, 24 мар 2015
  
  #54
2. 1. Moshkin Vladislav1991
    Я сочувствую,что ты живешь на шее у родителей))))
    
    Moshkin Vladislav1991, 1 апр 2015
    
    #70
Панк
Все деньги на фарму, не до ремонта в доме

Панк, 23 мар 2015

#6
1. Moshkin Vladislav1991
  Чем богат,тому и рад.Тут не вижу смысла обсуждать такие темы.
  
  Moshkin Vladislav1991, 1 апр 2015
  
  #71
Roulans
bomba!

Roulans, 23 мар 2015

#7
myswerve
Тоже спросить хочу, гормошка была? И сколько?

myswerve, 23 мар 2015

#8
El-Mariachi
Руки (трицепс особенно) плечи, задняя поверхность бедра и икры пожёг - именно на эти группы в след раз делайте акцент. В целом форма очень хорошая, сейчас главное грамотно слить воду, загрузиться и выкинуть все сомнения - уверенно как танк за победой. Удачных стартов

El-Mariachi, 23 мар 2015

#9
жиробилдер
Not bad, xyle

жиробилдер, 23 мар 2015

#10
sambur
Льняное масло зря (((рыбий жир но не льняное .масло льна полезно только женскому орг.мужскому оно несет только вред

sambur, 23 мар 2015

#11
1. Romann
  Откуда такая информация??
  
  Romann, 23 мар 2015
  
  #26
3. Mr Money
  Предоставь пожалуйста ссылки на результаты официальных медицинских исследований. Если ссылок нет- а их н будет, то исправь - напиши что это просто твое мнение
  
  Mr Money, 23 мар 2015
  
  #28
4. 1. Морсой Лев
    Инфа как бы не новая, для тех кто в теме.
    Читай дорогой друг. Сайт хоть и невзрачненький, но статья раскрывает суть полностью, причём со ссылками на источники:
    
    http://xenia-mikhailov.com/flaxseed_oil.html
    
    Как же Клестов распиарил это говно, что льняным давяться до сих пор ))
    
    Морсой Лев, 24 мар 2015
    
    #49
  2. Mr Money
    Таких говно-статей - тонны, основная задача заставить людей покупать дорогой рыбий жир вместо недорогого льняного масла.
    А вот результатов официальных медицинских исследований на эту тему что-то не видно
    
    Mr Money, 24 мар 2015
    
    #57
  3. Морсой Лев
    Плюс особенно доставляет, когда его покупают в огромных бутылях ))
    Оно окисляется мнгновенно, буквально за считанные дни после открытия, и далее несёт скорее уже вред, чем пользу.
    
    Не зря аптечный рыбий жир фасуется в микротаре.
    
    Морсой Лев, 24 мар 2015
    
    #50
  4. Mr Money
    Ну а для того чтобы определить - наносит ли льяное масло вред или пользу, - можно сдать соответствующие анализы, что мы и делаем.
    Льняное масло - лучше аптечного рыбьего жира! С этим 90% форума согласны
    
    Mr Money, 24 мар 2015
    
    #58
    
    Lehan
    Поддерживаю! пил рыбий начиная от ON и заканчивая дорогим ANIMAL. это все перевод денег - Холестерин скакал ебать как. Перешел на льняное масло - за 3 недели анализы пришли в норму.
    Имхо, чтобы что-то понять надо сдавать анализы, а не читать спорт вики.
    По хранению Льняное надо хранить в холодильнике и ни хуя оно не окислиться. Пить утром столовую ложку и на ночь. Классная штука
    
    Lehan, 24 мар 2015
    
    #59
5. balagur
  не пздишь ли часом?
  
  balagur, 23 мар 2015
  
  #32
7. Подснежный
  ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ не пугай меня, ок да, пруф или пиздабол
  
  Подснежный, 23 мар 2015
  
  #34
9. myswerve
  ЭПК и ДГК в льняном масле нету, только линолевая кислота, а она не насколько ценна.
  Обоснуй за базар?
  
  myswerve, 23 мар 2015
  
  #38
north-GRIZZLY
Ног не хвотает,все остальное отлично.

north-GRIZZLY, 23 мар 2015

#12
Беньямин Островский
со сколькими девушками у тебя был секс за последние два месяца?

Беньямин Островский, 23 мар 2015

#13
1. Moshkin Vladislav1991
  У меня одна девушка.Странные вопросы))))
  
  Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015
  
  #41
3. Морсой Лев
  Сухарям не дают, расходимся ((
  
  Морсой Лев, 24 мар 2015
  
  #51
95oleg.romanov
радует след от стула на колесиках)

95oleg.romanov, 23 мар 2015

#14
mr.Ben-2
нормально так, извини, не помню какой стаж тренов ?, рост и возраст ?

mr.Ben-2, 23 мар 2015

#15
1. Moshkin Vladislav1991
  Тренируюсь с 2008 года.Рост 177 см
  
  Moshkin Vladislav1991, 1 апр 2015
  
  #72
Ярополк_бля
натурал?

Ярополк_бля, 23 мар 2015

#16
1. mr.Ben-2
  в точку,
  
  mr.Ben-2, 23 мар 2015
  
  #18
iskraeb

iskraeb, 23 мар 2015

#17
Ravr
Начинается гино на сосках или это из-за излишней просушенности?

Ravr, 23 мар 2015

#19
1. EasyTarget
  Это после солярия, соски прикрывал
  
  EasyTarget, 24 мар 2015
  
  #55
Дрищ с пузом
Заебись, 30-40 гр углей,
я 85 вешу, 150 гр ем и еле живой просыпаюсь на след день,
тут 30-40, я бы сошел с ума, или задушил кого-нибудь

Дрищ с пузом, 23 мар 2015

#20
jesterberlin
почему никто не качает икры?

jesterberlin, 23 мар 2015

#21
1. myswerve
  А ты качаешь? Большие накачал?
  
  myswerve, 23 мар 2015
  
  #22
2. 1. jesterberlin
    большие! в рот тебе не влезут!
    
    jesterberlin, 23 мар 2015
    
    #31
  2. myswerve
    Я номаси, сожру что угодно. И икрам твоим пизда придет
    
    myswerve, 23 мар 2015
    
    #37
klinika
Чет с сосками не то, а так молодец, подсушился к лету

klinika, 23 мар 2015

#23
1. tundrafm
  Из окна дует.
  
  tundrafm, 1 апр 2015
  
  #76
Slark
Качаешься, что ли?

Slark, 23 мар 2015

#24
Kachik
Верх грудных не забываешь!

Kachik, 23 мар 2015

#25
100Gramm
Пиздато!

100Gramm, 23 мар 2015

#27
Fabio Constantin
Сепарация хорошая . Зачет

Fabio Constantin, 23 мар 2015

#29
smartfon3250
Ждем фото с сорев

smartfon3250, 23 мар 2015

#30
Задохлик
Мне страшно смотреть. Щас на трицепсе кожа лопнет к хуям:)

Задохлик, 23 мар 2015

#33
Подснежный
ноги мне нравятся, особенно на первых фото.

Подснежный, 23 мар 2015

#35
shatrukov
Руки никакие, да и живот надутый, что характерно...

shatrukov, 23 мар 2015

#36
1. Moshkin Vladislav1991
  ахахаха)))Спасибо
  
  Moshkin Vladislav1991, 23 мар 2015
  
  #42
RShaytan
шикарная форма! браво! удачи!

RShaytan, 23 мар 2015

#43