Блог Возвращаем форму.

Дорогие друзья, всем привет. Вот и зашла первая соточка в жиме лежа после операции. Так сказать, первый рубеж пройден ))

Что могу сказать? Зашла на ура, легко, уверенно. Поработал на 13-15 раз в подходах. Плюсом сделал еще 5 упражнений, включая брусья, наклонный жим, бабочку, кроссовер, разводки по 26 кг. Никаких болевых ощущений не имеется, ничего не тревожит. Все идет очень даже хорошо, форма возвращается ))

Конечно, можно было бы и больше поставить веса, но я придерживаюсь своего поставленного плана - добавлять в неделю по 5-10 кг.

Что могу сказать по итогу?! Работаем дальше, но впредь буду намного внимательнее!