Блог Витамин D облегчает течение KOVID19.

Всем привет! Все больше и больше в последнее время информации о том, что витамин D защитит вас от COVID. Нет, это не так. Нет никаких свидетельств тому, что этот витамин как-то защищает от инфицирования коронавирусом. Но есть исследования международных институтов, где говорится следующее:

Люди с высоким содержанием витамина D в организме зачастую переносят заболевание в бессимптомной форме. При такой форме у больных коронавирусом не встречается пневмония, присутствуют легкие клинические симптомы.

Витамин D имеет противовоспалительное воздействие на организм. Некоторые исследования говорят о том, что он помогает нам бороться с простудами и гриппом, но нет достоверных данных о повышении иммунитета.

Поскольку в данный период времени мы носим закрытую одежду и мало бываем на улице, появляется нехватка витамина D. Здравоохранение Европейских стран рекомендовало употреблять его от 10мкг но не более 100мкг. 1мкг - 40ME.

Есть две формы D2 и D3. D2 синтезируется из растений, а D3 путем ультрафиолетового облучения. Исследования показали, что форма D3 более эффективна.

Определить уровень витамина D можно путем сдачи анализа крови. Таким образом и подбирается правильная дозировка. Как правило для восполнения дефицита хватает 5000-10000 МЕ в зависимости от массы тела.

Так же витамин D активно влияет на анаболизм и катаболизм в нашем теле.

А как вы относитесь к этому ?