Андрей Шипылюк .Слабые места. Ваш взгляд. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Zenonship

Андрей Шипылюк .Слабые места. Ваш взгляд.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Zenonship, 4 июн 2014.

?

Какие части тела/группы мышц считаете отстающими у Андрея?

  1. Руки

    6 голосов
    8,1%

  2. Бедра

    1 голосов
    1,4%

  3. Икроножные

    11 голосов
    14,9%

  4. Грудь

    39 голосов
    52,7%

  5. Спина

    19 голосов
    25,7%

  6. Другой вариант (оставить в комментариях)

    14 голосов
    18,9%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Zenonship

    Zenonship Бывалый

    Глядя на себя, свои пропорции, тяжело сложить о своей форме объективное мнение, особенно на сушке)) Поэтому с радостью приму все варианты ответов и любую критику.
    Заранее спасибо всем, кто участвует в обсуждении.
    c4bd1222b4eb271df6532ce8cf3b0c3a.jpg 450e9683dcb86eed7715532e96e299a7.jpg
     
    Zenonship, 4 июн 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 7
  2. eJLe
    eJLe
    пресс имхо, сухой, но пресса вообще не видно
    eJLe, 4 июн 2014
    #2
    1. ivanbaraban
      ivanbaraban
      Особенно это выделяется на фоне хорошей сепарации других мышечный групп.
      ivanbaraban, 4 июн 2014
      #6
  4. arrrrrd
    arrrrrd
    Пресс , левый биц
    В остальном вроде все пропорционально
    arrrrrd, 4 июн 2014
    #3
  6. phil margera
    phil margera
    Я за грудь
    phil margera, 4 июн 2014
    #4
    1. ivanbaraban
      ivanbaraban
      "Взялся за грудь, скажи что-нибудь". Народный фольклор.
      Я вспомнил грудь Шварца, когда оценивал форму ))
      Не мешало бы прибавить в ее объеме + верх груди отстает. Но это у большинства. Это вам не Франко Коломбо.
      ivanbaraban, 4 июн 2014
      #7
      1. milkboy86
        milkboy86
        в этой позе не понятно, что с грудью
        milkboy86, 4 июн 2014
        #11
  8. Manovar
    Manovar
    Сейчас начнутся советы - на одном форуме фото Шварценеггера закомментили - "дельты ни о чем":trollface:
    Либо ракурс на фото такой, либо - разгибатели позвоночника заметно преобладают над широчайшими и трапецевидными. (Зато можно долго стоять прямо и не уставать):trollface:
    Грудь сложно оценить - поза сложная, но все же руки выглядят внушительней. Вобще руки, на руки Сержа Нюбре похожи:kachok3:
    А пресс наверно просто не напряжен, а втянут
    А еще загар(естественный) будит очэнь кстати:buba:
    Manovar, 4 июн 2014
    #5
  10. 7-7-7
    7-7-7
    Ну пусть будет интеллект...
    7-7-7, 4 июн 2014
    #8
  12. Butch
    Butch
    Не написана благодарность Фармакому. Недочет.
    Butch, 4 июн 2014
    #9
    1. Butch
      Butch
      Фармаком лайкнул мое сообщение! Я могу считать, что официально зачислен в команду? :trollface:
      Butch, 4 июн 2014
      #15
  14. Gehaimer
    Gehaimer
    Поз маловато. Но грудь чуть выпадает , хотя сложно по биц спереди судить. В спине можно добавить , в толщине , спины мало не бывает)) Бицепс бедра тоже не особо понятно. Качество конечно -бомба. Потрясающая форма
    Gehaimer, 4 июн 2014
    #10
    1. dea
      dea
      пресс ягодиц неплох
      dea, 4 июн 2014
      #12
  16. AwayPWNZ
    AwayPWNZ
    пгесс отстаёт
    AwayPWNZ, 4 июн 2014
    #13
  18. Lift_master
    Lift_master
    охуенен! хотелось бы увидеть во всех позах, по этим фоткам не понятно что с пресом, грудью и икрами, остальное явно збс!!!
    Lift_master, 4 июн 2014
    #14
  20. ximozzzza
    ximozzzza
    А по мне всё ровно у него. Сухой пиздец. Больше всего впечатлили ноги. Молодец!))
    ximozzzza, 4 июн 2014
    #16
  22. pitch
    pitch
    Имхо грудные, голень, пресс - судя по 2 фоткам. Давай больше фоток, ща судьи на каникулах уже, быстро оценят )
    pitch, 5 июн 2014
    #17
  24. HMR
    HMR
    Такой костяк будет проигрывать всегда во всех позах где грудь нельзя свести. Как только грудь разводится - сразу видна дыра в ее развитии. Это происходит не из-за ее плохого развития, а из-за типа костяка, еще плохо что грудь узкая. Поэтому на грудь нужно налегать. Костяки у Хита и Катлера похожи, но грудь у Хита смотрится лучше, но ему пришлось немножко зажаться. Здесь уже тонкости позирования.
    [​IMG]
    И как хорошо грудь сразу смотрится в такой позе.
    [​IMG]
    Еще одна проблема с данным типом костяка - недоразвитие центра спины (смотрим на Катлера) очень хорошо развиты края спины и очень плохо центральная часть. Хотя она может быть развита не хуже чем у остальных, но такой тип костяка не дает возможности ее показать в полной мере.
    [​IMG]

    Резюмируя: упор на грудь и центр спины (тот, что между лопатками). И широчайшие нужно качать - они твой козырь, сейчас пока это слабый козырь.
    HMR, 5 июн 2014
    #18
    1. Zenonship
      Zenonship
      Спасибо за такой развернутый комментарий!))
      Zenonship, 5 июн 2014
      #19
      1. HMR
        HMR
        На здоровье ;) Минусов много - но это одни из заметных и которые есть во всех с таким костяком. Преимущество такого костяка лишь в ширине спины, но не когда ее нужно зажимать, как в позе бицепс сзади. Спереди будешь казаться всегда уже, чем есть на самом деле. Стоит поучится позировать, ловить эту тонкую грань, как Хит, чтобы все мышцы были хорошо показаны.
        HMR, 5 июн 2014
        #20
    3. botan
      botan
      Первый раз вижу такой толковый развернутый комментарий здесь по поводу позирования и ньюансов.
      Откуда знания, если не секрет?
      botan, 5 июн 2014
      #26
      1. HMR
        HMR
        Хреновая генетика - поиски решения. Хорошая генетика - отсутствие поисков и знаний, как показывает практика. Изучение физиологии, подбор для себя - главное анализ, а не бездумное копирование.
        Бодибилдинг - это тебе не шахматы, здесь думать надо. (с)
        HMR, 5 июн 2014
        #27
      3. Gehaimer
        Gehaimer
        Ебани ему персону чтоле.
        Gehaimer, 5 июн 2014
        #28
        1. HMR
          HMR
          Ну мои не 1000 р. стоят ;) Шучу - я ток знакомых тренирую, тех кого в живую вижу. А так вопросы - всегда пожалуйста.
          HMR, 5 июн 2014
          #29
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Слушай, такой момент. Ты упомянул , что у Хита и Катлера очень похожий костяк. Хотя мне кажется, что все таки не очень , так как у Катлера очень широкие плечи, а Хит же наоборот довольно узкий по сравнению с ним. Как мне кажется Катлер костяком скорее на Кая похож.
            Gehaimer, 5 июн 2014
            #30
            1. HMR
              HMR
              У Катлера шире сама грудная мышца, а костяк такой же. Вот Хит и кажется уже, за счет узкой грудной мышцы.
              Костяк - это типология, а не ширина кости.
              HMR, 5 июн 2014
              #31
              1. Gehaimer
                Gehaimer
                Ну у Хита и плечи довольно узкие. Когда он стоит рядом с Катлером , с Каем , с Рулли , видно что в ширине плечь , именно ширине , не обьеме самой дельты , он заметно проигрывает.

                [​IMG]

                Или вот с другими атлетами , видно насколько у него уже плечи

                [​IMG]

                [​IMG]
                Gehaimer, 5 июн 2014
                #32
                1. HMR
                  HMR
                  Ты его сравниваешь с ребятами другой типологии - у него узкий костяк + узкая грудь, чтобы грудь хорошо напрячь - ее нужно свести (сводя грудь, плечи подаются вперед, при этом спереди ты будешь казаться уже, чем если бы ты стоял прямо) - это тонкости позирования. У кого костяк широкий им сводить плечи, для сокращения грудной почти не нужно - поэтому они и кажутся шире. У Катлера грудь шире (сама мышца) - ему грудь сводить нужно меньше - он шире. Но рядом с Вульфом он будет уже в этой позе, по описанным выше причинам. Но у него есть плюсы в других позах. Где-то проиграл, где-то выиграл - насколько ты понимаешь такие моменты и сможешь даже в слабых своих позах раскрыть свой потенциал и зависит общая, даже проигрышная с некоторых сторон картинка. Тонкости позирования с понимание. Катлер научил этому Хита, да и тренируются они одинаково, если присмотреться - тут у них общая типология по костяку.
                  HMR, 5 июн 2014
                  #33
  26. Zenonship
    Zenonship
    Еще немного фотографий.
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263182/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263304/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263236/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263258/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263166/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329262705/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_327598091/photos152331186
    Zenonship, 5 июн 2014
    #21
  28. HMR
    HMR
    [​IMG]
    Когда есть возможность зажаться вперед - это стоит делать, так видна грудь очень хорошо, единственно стоит поиграть с наклоном корпуса. При двойнике сзади есть тонкость - сильно выгнув спину и ее зажав - мы теряем в ширине спины, но наше слабое место нивелируется - здесь тоже нужно поймать этот момент. Главное научится пользоваться своими сильными сторонами и было бы хорошо если бы портяжная мышца напрягалась в таких позах - внутренняя часть бедра смотрелась бы более сухой. Или стоит подкачать ее (портяжную)
    [​IMG]
    HMR, 5 июн 2014
    #22
  30. barbellrus
    barbellrus
    Автор! можешь считать что жизнь бодибилдера прожил не зря ). Раз тебя уже с Хитом и Катлером сравнивают ))
    ну может еще в бедрах чутка увеличить латеральную (галифе)
    barbellrus, 5 июн 2014
    #23
    1. HMR
      HMR
      Сравнение типа костяка, а не данных персонажей. Показано, чего можно добиться и как это сделать, чтобы слабые стороны не были так видны.
      HMR, 5 июн 2014
      #24
  32. Zenonship
    Zenonship
    До Катлера и Хита мне еще далеко, но все же есть к чему стремиться. Буду стараться прибавлять и прибавлять массы. Спасибо за комментарии, рад любой критике.
    Zenonship, 5 июн 2014
    #25
  34. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    5 июн 2014 Показать
  36. Арбалет
    Арбалет
    Пресс братиш нужен, причем сухой, даже поясница сечется, а пресса нет. Как так?
    Арбалет, 8 июн 2014
    #34
  38. Никита
    Никита
    что вы к прессу пристали, просто поза такая, посмотрите другие фотки, там с ним все отлично)
    Никита, 8 июн 2014
    #35
  40. Zenonship
    Zenonship
    )) Я просто новичек еще на сайте. Фото не умею еще выкладывать правильно, что бы их видно было, пока только ссылки получаются... Научусь и обязательно выставлю побольше различных фото.
    Zenonship, 11 июн 2014
    #36