Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Наканецта :3

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем zyryanova, 29 авг 2016.

zyryanova Бывалый
Видос незапланированной тренировки в зале у друга в субботу )
Впервые делала тягу сумо, мне понравилось. И зал хороший, просторный. Тренила вечером, людей уже мало было, уходила последняя с самыми отчаянными кочками.

Отжималась в самом конце из последних сил как урод
А еще живот какой то огромный получился на видео на самом деле он меньше!

Не смогла найти конвертер нормальный, везде эта фигня с "пробной версией" вылезает, а формат с айфона по неизвестным мне причинам не открывался. Кароче, первое видео сделанное мной лично, не судите строго, пару дней с ним копалась. Ну, что получилось - то получилось.

В среду утром снимаю финальное видео, сегодня в зале ползала по тренажерам из последних сил, ну пока жива и решительно настроена

Видос насыщен всеми любимыми мокрыми пятнами, жиром и надписью внизу экрана

zyryanova, 29 авг 2016

#1
- Нравится! x 15
Evermore
чтобы девушки потели нужен хуй а не гантели)

Evermore, 29 авг 2016

#2
1. olze
  тебе хуйца девичьего не хватает? могу устроить
  
  olze, 29 авг 2016
  
  #3
2. 1. Evermore
    не размахивайте пожалуйста своей фасолькой)
    
    Evermore, 29 авг 2016
    
    #6
  2. olze
    специально для тебя могу подобрать калибр побольше
    
    olze, 29 авг 2016
    
    #9
    
    Evermore
    я не любитель гипертрофированых фасолинок)
    
    Evermore, 29 авг 2016
    
    #10
    
    olze
    профессионал больших размеров?
    
    olze, 29 авг 2016
    
    #12
  3. Bear from Tver
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #33
3. zyryanova
  
  zyryanova, 29 авг 2016
  
  #4
4. 1. olze
    ой, извини! не умею я возвращать беседу в культурное русло
    
    olze, 29 авг 2016
    
    #5
  2. zyryanova
    просто пока я первому коментатору отвечала, ты написала и получилось так, что тебе ответила)
    все норм :)
    
    zyryanova, 29 авг 2016
    
    #7
Evermore
ну а так вообще молодец девушка, старается)

Evermore, 29 авг 2016

#8
Evermore
надеюсь этот блог свободен от модерации)

Evermore, 29 авг 2016

#11
1. olze
  но тебя я отмодерирую
  
  olze, 29 авг 2016
  
  #13
2. 1. Evermore
    нос тебе откушу
    
    Evermore, 29 авг 2016
    
    #14
  3. Bear from Tver
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #34
3. инакентий
  Все бля, опомнился! А поезд тютю а очко жим жим !))
  Ща тебя от модерят , что аж вспотеешь без гантель
  
  инакентий, 29 авг 2016
  
  #15
инакентий
Представил как барышня два ведра по 20 на корамысле тащит домой для кур свинок коровок , и так 3 по хода .)
Полюбому у бабули на сметани отъела такую кхм щечки

инакентий, 29 авг 2016

#16
1. zyryanova
  вовсе нет)
  меня лет с 12 разносить начало, ходила несколько раз к эндокринологу, а там щитовидка и все такое. прописывали гормоны, но по разным причинам не стала их пить.
  закончится конкурс, пойду все таки снова и уже с умом отнесусь к теме щитовидки.
  
  zyryanova, 29 авг 2016
  
  #17
2. 1. инакентий
    А сколько тебе щас лет?
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #18
  2. zyryanova
    21
    
    zyryanova, 30 авг 2016
    
    #19
    
    инакентий
    Нахуй выкинь из головы про пить гормоны , пока покимона заводить не соберешься . А здать надо чтоб значь че там и как там , и пробовать сначала работу щитовидки и гормоналки наладить обычным способом Правельные питание (включение тех и выключение иных продуктов отталкиваюсь от анализов) , режим , витамины , физ нагрузки (не только железо) , отдых в "кавМиВодах" и прочее.
    Успеешь еще с гормоналок пожрать , а может у тебя ваще в роду все здоровые )
    Собсно что подтверждает строение черепушки. А если к этому процент жира небольшой и вес не очень , то еще и костяк . (Про таких говорили кровь с молоком )
    
    Короче нужно определить предрасположенность твоего рода и племени к мощному телосложению , потом определить кто ты (мез, энд, экт) и еще несколько факторов.
    Дабы определить комфортный вес для твоего организма (именно твоего! А не по таблице как там все 180 см должны весеть 80 кг бля) и от этого плясать.
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #21
    
    zyryanova
    ок) проверюсь и погляжу что дальше делать :)
    спасибо за совет
    
    zyryanova, 30 авг 2016
    
    #22
    
    Karin_4
    друг мой сердечный, ты ,прости, обалдел такие советы давать? Если у неё плохо пашет щитовидка , ей нужна заместительная терапия, а не зож режим(хотя он никому не навредит!)
    Умоляю просто не слушать таких советчиков( позаботься о своей гормоналке с дохтором-эндокринологом.
    С уважением, заботливый студент-медик.
    
    Karin_4, 30 авг 2016
    
    #25
    
    инакентий
    Вот -вот из за таких студентов медиков , потом такие дамочки становятся еще больше и всю жисть на гормонах .
    Так как эскулапы хуевы не пытаются решить проблему , а устраняют ее радикальным методом, Гормоны бля третьего не дано.
    К эндокринологу Да , гормоны до 30 , а может у нее ваще Фон выровняется сам,(ну если только в крайних случаях или если зачать не можешь) , организм весь связан (может у нее работа щитовидки или не щитовидки сбита как следствие чего то , а это должен определять врач , а не СрачВрач)
    
    П.с. У меня есть ошень старый , еще советский знакомый Док, так вот все что выше сказано это свободная энтапритация его слов.
    Поэтому совет автору , Это правельно что не кого не слушай и прежде чем принимать решение сходить к нескольким спецам старой и новой закалки.
    И прежде ЧЕМ ДОВЕРЯТЬ свою шкуру врачу недоучке(коих в стране80%) лечащему всех под одну гребенку, хотябы понять чем тебя он пичкать будет и последствия этого.
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #27
    
    Дилдоболдер
    Да, влупить гормошки проще, проще, чем пересмотреть питание, наладить тренинг и сделать "спорт" образом жизни.
    
    Дилдоболдер, 30 авг 2016
    
    #50
    
    инакентий
    Во во , самое интересное это когда Парнягу приводят родители , а у него в 20 лет и щитовидки плохо и Яйцам и всему так ,что он на 14 летнего похож с хуевый тучей эстрогена или наоборот с кожей и костьми.
    Они ему Хуюшки два гармошку пропишут (тесто) , а скажут -" надо жрать больше морковки с бычьими яйцами и спорт , сон , грецкий орех и витамин Ц попейте"
    А приходит девушка тут же -" ЕБАШЕМ ГОРМОН!!и ноу проблем"
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #51
    
    Bear from Tver
    Кеша, блядь, ну вы и писатель, пиздос, я весь мозг сломал пока прочёл! Ты можешь ошибок хоть в половину меньше делать?
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #52
    
    инакентий
    Спалюсь слогом авторским.
    
    Эхм , а где ошибки то!)
    То что текс сумбурно сжеванный так это ни че;)
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #53
    
    УткуМнеСестра
    он это и сказал
    чувак попытался её со скользкой дорожки увезти
    
    УткуМнеСестра, 30 авг 2016
    
    #30
    
    Bear from Tver
    У меня тож щитовидка увеличена и хули? Это не решающий фактор, а усугубляющий. Главное нормально жрать, правильно т.е., нормально спать, т.к. когда ложишься заполночь всегда на ночь пожрать охота, так что спать нужно заваливать через 2ч. после ужина, ну и нормально тренить. Я ваще на работу например пешком хожу каждый день, 4 км туда, потом в зал, потом 4 обратно и зимой и летом.
    Резюмируя: Главное ВОЛЧЬЕ ЖЕЛАНИЕ.
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #37
    
    zyryanova
    ты крутой)
    я только с работы пешком хожу (не знаю расстояние, но иду 1час - 1.10 в быстром темпе) и так стараюсь больше даигаться помимо тренировок, утром зарядку обязательно делаю.
    А на работу неудобно же ходить, вспотеешь, в душ не сходишь, потом сидишь весь день как этот. ))
    
    zyryanova, 30 авг 2016
    
    #39
    
    Bear from Tver
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #41
    
    инакентий
    Лай к то за что , за вопрос , подлизуешься
    
    инакентий, 30 авг 2016
    
    #20
Karin_4
Мать, скачай приложение splice ,яблочное, я в нём монтирую

Karin_4, 30 авг 2016

#23
1. zyryanova
  спасибо)
  сейчас скачаю
  
  zyryanova, 30 авг 2016
  
  #24
Izum
Вот это туз!

Izum, 30 авг 2016

#26
1. mimibelo
  с таким тузом не каждый справится,оценивай свои силы
  
  mimibelo, 30 авг 2016
  
  #28
гадик
не качай пресс

гадик, 30 авг 2016

#29
УткуМнеСестра
Молодец, делай что делаешь, просто больше кардио

УткуМнеСестра, 30 авг 2016

#31
1. zyryanova
  спасибо
  
  zyryanova, 30 авг 2016
  
  #32
Bear from Tver
Cccисськи?

Bear from Tver, 30 авг 2016

#35
1. zyryanova
  они уже практически сдулись
  
  zyryanova, 30 авг 2016
  
  #36
2. 1. Bear from Tver
    Залетишь надуются
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #38
  2. zyryanova
    лоооооол)
    меня и с их отсутствием все устраивает.
    
    zyryanova, 30 авг 2016
    
    #40
    
    Bear from Tver
    А с присутствием детей в жизни всё ещё веселее становится!
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #42
    
    mimibelo
    говорят во время беременности у бабы появляется большое желание в черныйход долбиться
    
    mimibelo, 30 авг 2016
    
    #44
    
    Bear from Tver
    Пиздёжь. У моей такого не было. Мож у @olze спросить? Она вроде в кабачках шарит, надо к стати ей баклажан предложить ввести в арсенал.
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #45
    
    mimibelo
    у моей тож не было,сука значит слухи только,жаль....
    
    mimibelo, 30 авг 2016
    
    #46
Bear from Tver
И ваще, как это не тривиально, но я б вдул.

Bear from Tver, 30 авг 2016

#43
1. mimibelo
  таки можно сразу и в хвост и в гриву как это не красиво с вашей стороны
  
  mimibelo, 30 авг 2016
  
  #47
2. 1. Bear from Tver
    Ой блядь всё!
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #48
  3. Bear from Tver
    Последний раз за эту хуйню меня на неделю забанили
    
    Bear from Tver, 30 авг 2016
    
    #49
мыня
Попец на видео хорошо показываешь,но на ногах и так у тебя мяса прилично, я б верх лайтово 2-3 раза в неделю и беге- ходьба -дорожка-кардио как хош дважды в день 3 раза в неделю,имхо

мыня, 30 авг 2016

#54
1. zyryanova
  
  zyryanova, 30 авг 2016
  
  #55
Fucktor
Огонь-девка! Не надо дальше худеть)

Fucktor, 30 авг 2016

#56
1. zyryanova
  да прям
  
  zyryanova, 30 авг 2016
  
  #57
2. 1. Cheshir
    Стопудово) Отлично выглядишь. Но лучше не бросай и дохудей. А то как всю жизнь в бронежелете))) Слишком хардкорно)))
    Самой легче будет.
    Но таки повторюсь. Выглядишь отлично)))
    
    Cheshir, 31 авг 2016
    
    #58
  2. zyryanova
    спасибо)) дохудею!
    
    zyryanova, 31 авг 2016
    
    #59